يحتوي جسمك على الكثير من الإشارات الواضحة المضمنة لإعلامك عندما يكون هناك خطأ ما. إذا كنت لا تعاني من علامات واضحة مثل الحمى أو الألم ، فمن السهل أن تفكر في أن كل شيء على ما يرام ، ولكن جسمك لديه بعض علامات أكثر دهاء بأنك غير صحي كما تعتقد. توجد بعض هذه العلامات في مناطق قد لا تفكر فيها فيما يتعلق بصحتك العامة ، مثل أظافرك وعينيك وحتى أذنيك. إن جسم الإنسان عبارة عن آلة مذهلة معقدة ، وتتحدث معك كثيرًا ، حتى لو لم تكن تفهم دائمًا ما تقوله.

لكي تكون واضحًا ، لا تعني العلامات التالية بالضرورة وجود أي خطأ في أي شيء. أنا لا أحاول أن تملأ نفسك بالبارانويا هنا ، أو تجعلك تبدأ في الاستجواب في كل شيء غريب يفعله جسمك (لأننا نواجهه ، الأجساد غريبة). كثير من الناس يعانون من الكثير من هذه العلامات دون أي آثار سيئة. ومع ذلك ، إذا كنت تلاحظ بعضًا من هذه الأعراض بالارتباط مع أعراض أخرى - دعنا نفترض أنك تعاني فجأة من التعب الشديد والأظافر الهشة للغاية (مؤشر محتمل لمشكلة الغدة الدرقية) - يجب أن تذهب للتحقق من قبل الطبيب.

1. مشاكل في الأظافر

قد لا تدرك أن أظافرك يمكن أن تكون بارومترات من صحتك. يمكن أن يكون لون ومسامير وقوة أظافرك علامات على مجموعة متنوعة من الحالات: على سبيل المثال ، قد تكون الخطوط الداكنة المنتشرة في الخارج من بشرة الخاص بك علامة على الورم الميلانيني (الذي يجب عليك بالتأكيد سحبه). توحي الأظافر الزرقاء بنقص الأكسجين ، وقد تكون الأظافر البيضاء علامات لفقر الدم أو السكري. يمكن أن تكون الأظافر المسكرة هشة إشارات على وجود مشكلة في الغدة الدرقية ، في حين أن التنقر أو الأخاديد في الأظافر يمكن أن تشير إلى الصدفية.

2. فترات غير منتظمة

أول الأشياء أولاً: الكثير من الناس لديهم فترات غير منتظمة ، وهذا هو المعيار بالنسبة لهم ، وهم على ما يرام. يمكن أن يتأثر الطمث بعدة عوامل ، من الإجهاد إلى النوم إلى الوزن ، وإذا تغيرت الدورة الشهرية بشكل مفاجئ ، فقد يكون ذلك علامة على أن شيئًا ما يكون خارج الجسم مع جسمك. على الرغم من أن هذا التغير في كثير من الأوقات ليس علامة على أي خطر رئيسي (قد يعني ذلك فقط أنك بحاجة إلى النوم أكثر أو تغيير روتينك التمريضي) ، فهناك بعض الحالات الأكثر خطورة التي يكون فيها عدم انتظام الدورة الشهرية نموذجيًا. وتشمل هذه متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، وبطانة الرحم ، ومشاكل الغدة الدرقية ، وبعض الأمراض المنقولة جنسيا. إذا كان لديك أي من هذه الشروط ، فستكون لديك أعراض أخرى بالإضافة إلى فترات غير منتظمة ، ولكن إذا بدأت الدورة الشهرية بالتصرف بشكل مضحكة وكنت تشعر "بالراحة" بطرق أخرى ، فقد يكون من المفيد زيارة إلى جينو الخاص بك.

3. تجاعيد الأذن

في عام 1973 ، نشر الدكتور ساندرز T. فرانك رسالة في مجلة طبية ، مما يشير إلى وجود صلة بين تجعد مستقيم في شحمة الأذن ومرض الشريان التاجي (CAD). في السنوات التي تلت ذلك ، أظهرت دراسات متعددة وجود علاقة بين وجود شحمة الأذن المجعدة والمخاطرة ب CAD. ومع ذلك ، لم تظهر الأبحاث الأخرى هذا الاتصال. إذا كان لديك شحمة الأذن المجعدة ، فأنت لست بحاجة إلى الشعور بالازدراء (بالنسبة لبعض الناس ، فهي مجرد علامة على التقدم في السن) ، ولكن لن يضر التحدث إلى المستند الخاص بك عن العلامات المحتملة لأمراض القلب وكيفية الحفاظ على صحة قلبك.

4. الحكة

قد يكون الجلد الناجم عن الحكة مجرد رد فعل تحسسي أو علامة على أن بشرتك جافة وتحتاج إلى أن تتراكم على المستحضر ، ولكن الحكة الشديدة التي لن تزول قد تكون من أعراض ليمفوما هودجكين أو غير هودجكين. "إنها ليست حكة طبيعية" ، أوضحت الدكتورة فرانشيسكا فوسكو ، الأستاذة المساعدة في الأمراض الجلدية في مركز ماونت سيناي الطبي في مدينة نيويورك ، لمجلة أوه . "إنه شعور مثل شيء ما تحت جلدك."

5. حب الشباب

حب الشباب تمتص لأسباب عديدة ، ولكن يمكن أن يكون مؤشرا على قضايا مع صحتك ، بما في ذلك الجفاف ، والتوتر ، وعدم كفاية النوم. ويمكن أيضا أن يكون حب الشباب بسبب الاختلالات الهرمونية (وهذا هو السبب في أنه من الشائع أن يندلع الحق قبل الحيض) ، ولكن إذا كنت تعاني من حب الشباب الكيسي الشديد (خاصة على ذقنك) ، يمكن أن يكون علامة على متلازمة تكيس المبايض.

6. علامات الجلد الأخرى

بالإضافة إلى حب الشباب ، يمكن لبشرتك إعطاء علامات أخرى مفادها أنه ليس كل شيء مناسب لجسمك. من المحتمل أنك تعرف أن الشامة والنمش غير المنتظمة هي في بعض الأحيان علامات على الإصابة بسرطان الجلد (تأكد من أنها مصابة بسرطان الجلد) ، ولكن هل تعلم أن البقع البنية أو الرمادية على الجلد (خاصة بالقرب من الفخذ والرقبة وتحت الإبط) قد تكون مؤشرات على داء السكري من النوع 2؟ أو أن طفح جلدي - طفح متناظر أحمر يمتد عبر الأنف والخدود ( الصحة النسائية يصفه بأنه "شكل الفراشة") - هو علامة على مرض الذئبة؟ إذا بدأت بشرتك فجأة بالتصرف بغرابة ، أو كنت تحصل على تغيرات لون الجلد أو بقع غير عادية ، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية.

7. الأرق

أنت تعرف بالفعل أن الحصول على قسط كاف من النوم عامل مهم في الحفاظ على صحة جيدة. ولكن إذا كنت لا تستطيع النوم ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فقد يكون ذلك إشارة على حدوث شيء آخر. يمكن أن يكون الأرق من أعراض مجموعة متنوعة من الحالات الطبية (بما في ذلك فرط الدرقية ، مشاكل الجهاز الهضمي ، والألم المزمن) ، فضلا عن الاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب والقلق. إذا كان لديك أي من هذه الشروط ، فمن المحتمل أنك على دراية بها ، ولكن إذا جعلت من المستحيل عليك النوم ، استشر طبيبك. يمكن أن تتداخل بعض الأدوية أيضًا مع النوم ، لذا إذا كنت تتناول دواءًا ضروريًا لصحتك ، لكن ذلك يدمر نومك ، فابحث عن تغيير مدسلك.

8. الشخير

كثير من الناس يشخرون ، وبالنسبة لمعظمهم ، ليست مشكلة كبيرة (باستثناء ، ربما لشركاء السرير المحاصر). يحدث الشخير عندما يتداخل شيء مع تدفق الهواء لشخص ما. (لذلك من المنطقي ، على سبيل المثال ، أن أميل إلى الشخير بشكل فظيع عندما أتعرض لبرودة. فأنت مرحب بك يا زوج.) الأشخاص الذين يشخرون باستمرار يمكنهم الحصول على توقف التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب في النوم يتميز بتوقف التنفس. يمكن أن يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في حدوث عدد من المشاكل الخطيرة ، ولكن ، على المستوى الأساسي ، يعبث بنومك ، مما يجعلك تنام بشكل سيء وتستيقظ بشكل متكرر. هذا ، بدوره ، يعني أنك لا تحصل على قسط كاف من النوم ، وهذا بحد ذاته يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى.

9. الأيدي الباردة اضافية والقدمين

بشكل عام ، إن امتلاك اليدين والقدمين ليس أمرًا كبيرًا (خاصةً إذا كنت صغيراً وصحياً) ، ولكن عندما يقترن تجمد الأطراف بتغيرات ملوّنة في بشرتك - خصوصًا الأبيض أو الأزرق - قد تكون علامات مرض رينود ، وهو اضطراب تتقلص فيه الأوعية الدموية لدى الشخص أكثر من اللازم. معظم الأشخاص المصابين بمرض رينود لا يعانون من مشاكل طويلة الأمد ، لكن نوبات القصور الدموية الشديدة يمكن أن تؤدي إلى مشكلات أكثر خطورة. علاوة على ذلك ، يرتبط المرض أحيانًا بظروف أخرى في الأوعية الدموية أو أمراض الروماتيزم.

10. عيون غير عادية

يمكن لعينيك أن تخبرك عن صحتك التي لا علاقة لها بالرؤية. على سبيل المثال ، قد يكون حلقة رمادية أو بيضاء حول القزحية علامة على ارتفاع الكوليسترول. العين الجافة شائعة جدا ، وعادة ما تكون بسبب مشاكل مثل قضاء الكثير من الوقت أمام أجهزة الكمبيوتر ، ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن يكون سبب جفاف العيون من اضطرابات المناعة الذاتية مثل متلازمة سجوجرن.

مرة أخرى ، إن وجود واحدة من هذه الأعراض لا يعني أنك تتفكك سراً ، ولكنها ليست فكرة سيئة أن تكون أكثر وعياً بالرسائل المختلفة التي قد يرسلها جسدك. إذا كنت ترى هذه العلامات تتراكم مع قضايا صحية أخرى ، فإنه لا يضر أبدا استشارة مهنية.

. niekverlaan ، jackmac34 ، Kjerstin_Michaela ، Unsplash ( 1 ، 2 ) / Pixabay