يمكن أن تدرك السنة الأولى من علاقتك كيف ستكون علاقتك طويلة الأمد. جعله إلى علامة سنة واحدة مع شخص ليس من السهل دائما. هناك الكثير من الأشياء غير المريحة التي يجب أن تمر بها معًا للتأكد من أنك متساوٍ فيها لفترة طويلة. وفقا للخبراء ، هناك بعض الأشياء الأساسية للقيام بها في السنة الأولى من العلاقة إذا كنت تريد أن تستمر.

"غالباً ما يقضي الأزواج وقتاً طويلاً في دراسة أسباب فشل العلاقات ، لكن يقضون وقتاً قليلاً جداً في التفكير في كيف يمكن أن تنجح علاقات جديدة" ، يقول الدكتور مايكل ريتانو ، الطبيب الذي يقيم في شركة رومانية لبدء تشغيل الصحة الجنسية ، لـ "بوستل".

يمكن لأشياء مثل الكيمياء وجاذبية جنسية مكثفة فقط الحصول على لك حتى الآن. قد تبدو نصيحة العلاقة بالمدرسة القديمة التي تخبرك بعدم التواجد من أجل خلق المزيد من المؤامرات مثيرة للاهتمام لدى بعض الأشخاص. لكن هذا لن يجعل علاقتك تستمر لفترة طويلة.

تقول دانيلا فيلا راموس ، الخبيرة في العلاقات ومؤسِّسة ذات مرة ناصعة ، لصحيفة بوستلي: "من المحتمل أن تقول على الأرجح أن علاقتك ستستمر على المدى الطويل إذا كان هناك فضاء آمن بينك وبين أن تكون ضعيفًا ومفتوحًا". قد لا يحدث بين عشية وضحاها. قد لا يحدث في الشهر الأول أو حتى ثلاثة أشهر من علاقتك. إذا كنت تعمل نحو فتح نفسك لشريك حياتك على مدار العام الأول ، تقول VillaRamos أنه يمكن أن تكون لديك علاقة حميمة وثقة عميقة واحترام وتقدير لبعضكما البعض.

ولكن هذا هو أول شيء. إذن إليك بعض الأشياء الأخرى التي قد ترغب في إجرائها في السنة الأولى ، إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك.

1 حل معظم مشاكل الاتصال الخاصة بك

ليس سرا أن التواصل المفتوح والصادق هو واحد من المفاتيح العديدة لنجاح العلاقة. على الرغم من أنه لا يمكنك توقع أن يتم حل جميع المشكلات في السنة الأولى ، إلا أنه يجب عليك دائمًا العثور على طرق لتحسين طريقة تواصلك مع بعضكما البعض. "التواصل يساعد على الحفاظ على اتصالك بينكما وإنشاء أساس متين لبدء العلاقة" ، تقول سامانثا دانييلز ، مؤرخة الخبير ومؤسس Samantha's Table Matchmaking ، لـ Bustle. "من المهم ، خاصة في السنة الأولى من العلاقة ، أن تكون دائمًا التواصل مع شريكك إذا كنت تريد أن تستمر."

2 مجموعة توقعات واقعية لعلاقتك

الجميع يدخل في علاقات مع التوقعات. في حين أن بعض توقعات العلاقة جيدة (أي شراكة متوازنة) ، يمكن للآخرين أن يضرّوا بعلاقتك بطرق قد لا تدركونها. إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك ، فإن Caleb Backe ، خبير الصحة والعافية لـ Maple Holistics ، يقول لـ Bustle ، تحتاج إلى "التضحية بالعلاقة المثالية" قبل الذكرى السنوية الأولى. "لن يكون لديك الشريك المثالي ،" يقول باك. "أنت بحاجة إلى التضحية بفكرة الشريك المثالي ، من أجل تحقيق أقصى استفادة من العلاقة المستمرة مع شريكك الفعلي. وبمجرد أن تتمكن من نسيان تلك الصورة المثالية ، ستتمكن من النمو بشكل أقوى ، بما أنك فزت "من الممكن أن تقارن وتتناقض طوال الوقت".

3 جعله عادة لمحاولة أشياء جديدة معا

إن إبقاء الشرارة على قيد الحياة ليس شيئًا تقلقه حقًا خلال العام الأول من علاقتك لأن كل شيء لا يزال جديدًا. ولكن من أجل تجنب الدخول في عوائق العلاقة في المستقبل ، عليك أن تتخلص من تجربة الأشياء الجديدة معًا. يقول دانيلز: "في كثير من الأحيان ، يصبح الناس في العلاقات مرتاحين للغاية ونتيجة لذلك ، فإن الشرارات سوف تبدأ في الموت". "من المهم إبقاء الأمور مثيرة للاهتمام في العلاقة بحيث تشعر دائمًا بأنها جديدة ومثيرة." لا تحتاج إلى الانتظار حتى تبدأ الأمور في الحصول على "مملة". إذا كان بذل جهد لتجربة أشياء جديدة معاً شيء تقوم به كزوجين ، فإن هذه العادة ستحافظ على علاقتك طازجة لفترة طويلة.

4 مسح خارج أي الأمتعة القديمة غير الضرورية

"قبل الدخول في أي علاقة طويلة الأمد جدية ، قم بالعمل على تطهير أمتعتكم العاطفية" ، يقول Avilone Bailey ، خبير العلاقات و محفز الإغاثة العاطفي ، لـ Bustle. كثير منا الدخول في علاقات جديدة مع الأمتعة من exes أو حتى في مرحلة الطفولة. إذا كنت تريد أن تجعل علاقتك أكثر من علامة سنة واحدة ، فأنت بحاجة إلى مسح أي شيء يعيقك عن شريكك المحب تمامًا. وكما يقول بيلي ، فإن الأمر كله يتعلق بإيجاد أفضل أساس ممكن من أجل الحصول على علاقة مرضية متبادلة وطويلة الأمد.

5 خذ الوقت لاستكشاف اهتمامات شريكك

إن بذل الجهد لمعرفة وفهم شريكك أمر مهم خلال العام الأول من علاقتك. يقول دانيلز: "خذ الوقت الكافي للتعرف على ما يهتم به شريكك حتى لو كان شيئًا غير موجود". "أنت تريد منهم أن يشعروا أنك تضع في الجهد وأنك تهتم." لا يجب عليك التظاهر بأنك تحب فرقة أو نشاط معين من أجل التقريب معًا. لاعلاقة بذاك. يتعلق الأمر بالفضول بشأن شريك حياتك وجعلهم يشعرون بأن مصالحهم مهمة بالنسبة لك.

6 إنشاء طقوس يومية حيث تجد الوقت للاتصال

ليس من المهم فقط التواصل عندما يكون لديك مشاكل. إن توفير الوقت لبعضنا البعض للتواصل والتحدث كل يوم أمر ضروري. "هذا ليس من الضروري أن يكون شيئًا كبيرًا" ، تقول هايدي ماكبين ، وهي أخصائية علاج أسرية مرخصة ، لمجلة بوست. "إن الجلوس لتناول وجبة معاً أو التحدث عبر الهاتف عن يومك يمكن أن يساعدك على الشعور بأنك أقرب إلى الآخر". وفقا لها ، يمكن قضاء الوقت معا كل يوم يحدث فرقا كبيرا في نوعية علاقتك على المدى الطويل.

7 اقبل مراوغات شريكك

تقول فيلا روموس: "لا أحد يرغب في الدخول في علاقة انتقد من أجل كل مراوغاته". "يمكن أن تشعر أحيانًا أن الشخص الذي تهتم به يحاول تغييرك ، وليس بالضرورة أن يساعدك على النمو إلى كائن بشري أفضل." لذا إذا كنت تريد حقاً أن تعمل في علاقتك ، فمن الضروري أن تقبل أن مراعات شريكك ليست سوى جزء مما يجعلها خاصة ، حتى لو كان ذلك يعني أنها تزعجك من وقت لآخر. إذا كان هناك أي شيء ، فيقول VillaRamos أنه بإمكانك دائمًا التعامل مع أي تحرّك أو عمل يزعجك بطريقة محترمة. "عليك فقط أن تتعلم كيف تتدحرج باللكمات" ، كما تقول. "بعض الناس لن يتذكروا أبدا إغلاق خزائن المطبخ ، وبعض الناس سوف ينامون دائما أثناء مشاهدة فيلم ، ولكن إذا اخترت البقاء في هذه العلاقة ، فأنت بحاجة إلى قبولها كما هي ، والمراوغات وكل شيء."

8 تعريف "شروط العلاقة" المهمة

تقول تود وديانا ميتشم ، خبراء إدارة العلاقات ، لرويترز: "في الوقت الذي تشارك فيه في علاقة متفرغة وملتزمة ، يجب عليك الجلوس ومناقشة كيف يحدد كل منكما كلمات معينة". "لا نستطيع عصر هذا بالكفاية." على سبيل المثال ، ماذا يعني "الحب" بالنسبة لك؟ ماذا عن "الالتزام" أو "الجنس"؟ "على سبيل المثال ، إذا كنت تعرّف الجنس كصحف سريع مع شعور رومانسي ، لكن شريكك يعرِّف الجنس كصناعة حب رومانسية طويلة مع العديد من هزات الجماع ، فسوف تجد كلتاهما في فوضى ملتوية من الشعور بالأذى والإحباط ،" The Mitchems قل. لذا في السنة الأولى من علاقتك يقترحون تحديد المصطلحات التالية: الجنس ، الحب ، الرومانسية ، النجاح المالي ، العاطفة ، الالتزام ، الاحترام ، والخيانة.

9 البحث عن طرق للحفاظ على الفردانية الخاصة بك

من السهل جداً أن تندفع إلى الحداثة في كونك جزء من زوجين. ولكن إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك لمدة تزيد عن عام واحد ، فمن المهم جدًا الحفاظ على حسك الشخصي. لا تفقد نفسك لعلاقتك. تقول فياراموس: "في كثير من الأحيان ، نحن سعداء للغاية مع الشخص الذي وجدنا أنه بمرور الوقت نتوقع أن يكون كل شيء لنا ننسى تماما أن لدينا حياة خارج فقاعة الحب تلك". "إذا أعطيت بعضكما بعضًا من المساحة ليكونا الأفراد الذين وقعوا كلهم ​​من أجلها ، فستظل فرصتك في السقوط في أعمق قليلاً".

10 ناقش لغات الحب الخاصة بك

كيف يعطيك شريكك الإحساس والمودة؟ إذا كنت تريد أن تدوم علاقتك ، يجب أن تكون على دراية بفكرة الدكتور غاري تشابمان عن لغات الحب الخمس في الذكرى السنوية الأولى لك. يقول بيلي: "اقرأ ، ناقش وفهم جيدا ما تكشفه لغات الحب الخمس". تقترح تدوين معلوماتك ومشاركتها مع شريكك. صف أمثلة محددة حتى يكون شريكك واضحًا بشأن ما تعنيه وتأكد من أن شريكك يؤكد فهمه للغات الحب الخاصة بك بحيث تكونان على نفس الصفحة. وتقول: "اتفق دائمًا على تسجيل الدخول مع بعضكما البعض شهريًا على الأقل لمعرفة كيف يسير هذا الجانب من العلاقة".

الحفاظ على علاقة طويلة الأجل يتطلب الكثير من الجهد. ولكن إذا تمكنت من القيام بهذه الأشياء العشرة في الذكرى السنوية الأولى ، فستبدأ ببداية رائعة حقًا.