هل وجدت نفسك تفكر في أي وقت مضى ، "إذا لم يكن لدي فقط ..." في كثير من الأحيان تريد؟ كلنا كنا هناك. وإذا كنت هناك الآن ، فقد ترغب في التفكير في بعض الطرق العملية لاتخاذ قرارات أفضل.

لا أستطيع حتى أن أحسب الأوقات التي كنت أتمنى فيها أن أؤدي مهارات صنع القرار الأكثر سلمًا في حياتي - في أمور كبيرة وصغيرة على ما يبدو. لقد أهدرت (ليس مبالغ طائلة) من النقود على سلع لم أستعملها في الواقع ، لقد صرفت المال في طريقي إلى البيت من العمل على العشاء بدلاً من انتظار الخيار الذي كنت أعرفه في المنزل ، وتناولت المواقف بين الأشخاص بطرق بالتأكيد لا يفخر.

والجزء الأسوأ هو أنني غالبا ما أشعر أنني أعرف أفضل. أنا أعلم أنني لا يجب أن أشتري هذا الخليط مبالغ فيه عندما يجب أن أقوم بتوفير المال ، وأنا أعلم أنني سوف أشعر بتحسن إذا ذهبت لممارسة رياضة العدو بدلا من الجلوس على الأريكة طوال اليوم ، وأنا أعلم أنني يجب أن أكون أكثر نضجا عندما م بالضيق.

يصبح السؤال بعد ذلك كيف يمكننا تشجيع أنفسنا لاتخاذ قرارات أفضل يمكن أن تجعلنا أكثر سعادة وصحة وربما أكثر استقرارًا من الناحية المالية على المدى الطويل؟ في محاولة للوصول إلى الجزء السفلي منه ، إليك عشرة طرق مدعومة علمياً لاتخاذ قرارات أفضل.

1. تقييم لك نقاط الضعف

هذا هو نصيحي الشخصي الوحيد في هذه القائمة ، وبينما لم أراها مذكورة في أي من المصادر التي قرأتها ، ما زلت أعتقد أنها مهمة للغاية عند محاولة اتخاذ قرارات أفضل. اسأل نفسك عن مجالات حياتك التي تكرر ارتكابها. هل أنت أكثر من اللازم؟ هل تتعرض دائمًا للمتاعب بطريقة عاطفية؟ هل غالبا ما تدخل في صراعات في العمل؟ إن فهم ذلك هو الخطوة الأولى نحو التغيير.

2. التظاهر أنك مراقب خارجي

وفقا لدراسة نشرت في مجلة العلوم النفسية ، نحن مثل أكثر لاتخاذ قرارات حكيمة أبعد من الحالة التي نحن عليها. هذا هو السبب في أنك تستطيع أن ترى عندما يتخذ أحد الأصدقاء قرارًا فظيعًا لكنه لا يستطيع. هذا يعني أن إحدى الطرق لضمان اتخاذ قرار جيد هو التفكير "ماذا سأخبر صديقًا في نفس القارب؟" إذا كنت تخبر الصديق بعدم العودة مع شريكه الكاذب ، أو التمسك بتلك الرحلة إلى أسبانيا حتى يتم السيطرة على ديون بطاقات الائتمان الخاصة بها ، فهذا هو ما يجب عليك فعله أيضًا.

3. خفت الأضواء

وفقا لدراسة واردة في هافينغتون بوست ، يمكن أن تؤثر بيئتنا بنشاط على قراراتنا. أظهرت الدراسة أن الأضواء الساطعة يمكن أن تجعلنا نشعر بتأثير عاطفي أكثر شدة للمحفزات ، وهذا يعني أنك قد ترغب في إبطاء الأضواء عندما تزن إيجابيات وسلبيات القرار الكبير.

4. خذ وقت الخروج

وجدت دراسة من جامعة كولومبيا أنه حتى تأخير القرار بجزء من الثانية يمكن أن يحسن قدراتنا على اتخاذ القرار. لذا إذا كان لديك رفاهية أخذ بعض الوقت للتفكير قبل إلتزام نفسك بعملية شراء كبيرة أو شيء من الصعب عكس ذلك ، فقم بذلك بالتأكيد.

5. الاعتراف بتعبير القرار

لقد أثبتت الدراسات أنه كلما اتخذنا قرارات أكثر في يوم ما ، أصبحنا أقل نجاعة في صنعها بحلول نهاية اليوم. ووفقًا لصحيفة نيويورك تايمز ، فإن هذا يشار إليه على أنه إعياء اتخاذ القرار ، وغالبًا ما يكون عاملًا كبيرًا في سبب دفعنا لشراء الحلوى في نهاية متجر البقالة الطويل ، أو لماذا نختار شطائر الجبن والبطاطا المقلية في النهاية من يوم مرهق. إذا كنت قد أمضيت يوماً مليئاً بالقرارات المليئة بالقرارات - سواء كانت كبيرة أم صغيرة - حاول أن تتجنب المزيد أو أن تضع نفسك في موقف يتم فيه اختبار إرادتك.

6. الحصول على المشورة ، ولكن ليس كثيرا

في مقالة لموقع Lifehack.com حول اتخاذ أفضل القرارات الممكنة ، أشار كاتب نمط الحياة والكفاءة الخميس Bram إلى أن الحصول على النصيحة من بعض الأصدقاء الموثوق بهم من المقربين يمكن أن يكون مفيدا للغاية في الحصول على منظور ضروري. ومع ذلك ، فإن مطالبة الكثير من الأشخاص بالمشورة يمكن أن يتركك غالبًا غير متأكد من أنك عند البدء ، لذلك من الأفضل الاحتفاظ بها إلى عدد محدود وموثوق بها.

7. كن واثقا

لاحظ برام أيضًا أنه يمكننا غالبًا قضاء الكثير من الوقت في إجراء الأبحاث قبل اتخاذ قرار كبير ، مثل شراء جهاز تلفزيون جديد ، لدرجة أننا أصبحنا مشلولين ولا نفعل أي شيء على الإطلاق. في مثل هذه الأوقات قالت فقط لاتخاذ قرار والالتزام. من المحتمل أن تكون سعيدًا جدًا أنك فعلت ذلك.

8. القيام بتحليل التكلفة-المنفعة

في مقال لـ Forbes ، قال الكاتب القيادي Mike Myatt على الدوام إلى تحليل للتكلفة والعائد قبل اتخاذ القرار. على سبيل المثال ، قد يكلفك 70 دولارًا لشراء زوج جديد من الأحذية الرياضية ، لكنك ستستفيد من ارتدائها كل يوم تقريبًا. ومع ذلك ، قد لا ينطبق الأمر نفسه على سترة الجدة التي يبلغ سعرها 70 دولارًا والتي ربما سترتديها بضع مرات فقط. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه لاتخاذ قرارات أكثر تجريدية ، مثل ما إذا كنت تريد أن تأخذ وظيفة جديدة في مدينة مختلفة.

10. كن أكثر في اللحظة

هذا أقل عن كيفية اتخاذ قرارات أفضل ، وأكثر من ذلك بكثير حول كيفية المضي قدمًا وصنع السلام بمجرد أن تصنع قرارًا سيئًا. ووفقًا لنفس مقالة Huffington Post ، فإن القدرة على خفض خسائرنا أمر بالغ الأهمية - لأننا في نهاية المطاف سنقوم جميعًا باتخاذ قرار نأسف عليه في وقت ما. لذا اعمل على التواجد وعدم القلق بشأن أشياء لا يمكنك تغييرها.

كلنا نتخذ قرارات سيئة ، لكن الأخبار الجيدة هي أننا لا نحتاج بالضرورة إلى ذلك. حاول تنفيذ كل أو بعض النصائح المذكورة أعلاه ، وقد تجد أن قدراتك على اتخاذ القرار في صعود مستمر.

Kyle Broad / Unsplash؛ غيبهي (10)