يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، ومع ذلك ، فإن مشاركة المجاملة المثالية يمكن أن تجعل يوم أحدهم. لذا ، يمكنك المضي قدمًا في تناول الطعام ، ومتى يحدث المزاج ، ومشاهدة ما ترتبط به مع الأشخاص الذين تلتقي بهم ، وجعل أصدقائك يشعرون بالرضا ، وترك جميع تفاعلاتك على نحو أكثر إيجابية.

بالطبع ، أنت لا تريد الذهاب إلى البحر ، أو المخاطرة تبدو مضللة بالقول أي شيء قديم ولا يعني ذلك حقاً. ولكن بمجرد معرفة كيفية مشاركة مجاملة جيدة التوقيت وذات مغزى ، فإن هذه المهارة ستجعل كل شخص في حياتك يشعر بالدهشة - من جارك ، إلى زميلك في العمل ، إلى باريستا الخاص بك في الشارع.

المفتاح ، مرة أخرى ، هو أن تكون حقيقية ، وكذلك فريدة من نوعها. "ابحث عن شيء تقدّره حقًا عن الشخص" ، تقول الطبيبة كيمبرلي هيرشسون ، معالجته في مدينة نيويورك. ومن ثم تلبية الإطراء لهم ، وشخصيتهم المتوهجة ، و / أو شيء رائع فعلوه أو قالوا.

"هناك طرق عديدة للتعبير عن التقدير للآخرين ،" يقول هيرشنسون. "إحدى الطرق الهامة هي لفظية. يمكن لبعض العبارات أن تساعد في تقوية علاقتك مع الآخرين مما يجعلهم يشعرون بأنهم مدعومون ومسمعون وتقديرون". اقرئي بعض الإطراءات ، وأكمل النصائح ، التي يمكنك استخدامها مع كل شخص تقابله.

1. كن محدد مع مجاملة الخاص بك

بدلاً من المشي إلى شخص ما وقولك "أنت رائع" ، أخبرهم عن سبب اعتقادك بأنهم رائعون. وتقول تيفاني أشينفلتر ، وهي أخصائية علاجية مرخصة ، "إن الإمتاعات التي ستجعل الناس يشعرون بالمتعة ستكون تلك التي تكون محددة وتعتمد على حقائق وخبرات الشخص ، بدلاً من بيان إيجابي أكثر تعميماً". الإشارة إلى شيء محدد يلبي الثناء على ذلك الشخص ، وبالتالي يشعر بأنه أكثر واقعية.

2. استخدم اسمها

الناس يحبون صوت اسمهم ، وسماعها يمكن أن يعني الكثير. وقالت ناتالي فرانكي ، الخبيرة في مجال الشبكات ، لصحيفة بوستلي: "إن استخدام اسم شخص ما يتصل بك ، فأنا أراكم وأنت تهمني". وفي الحقيقة ، ما الذي يمكن أن يشعر به أفضل من ذلك؟

3. قل ما تحبينه في أسلوبهم الشخصي

قد يبدو إرضاء أسلوب شخص ما سطحيًا ، ولكن إذا ربطت المدح به بشيء فريد من نوعه ، فيمكنه الذهاب إلى أبعد من مجرد قميصه. "نحن جميعا فريدون بشكل جميل جدا وطريقتنا هي طريقة فنية للتعبير عن من نحن في تلك اللحظة ، لذا فإن جلب الاهتمام والتقدير إلى خيار في الموضة هو وسيلة ممتعة لقول" مهلا! أنا أحب من أنت الآن "مدرب الحياة مادلين كولبيرتسون يخبر صخب.

4. الاعتراف جهودهم

بعد كل هذا الجهد - سواء في العمل أو في المدرسة ، وما إلى ذلك - ليس هناك ما هو أفضل من اعتراف عملك ، كما تقول ليزا سانسوم المدرب. لذا امض قدمًا وكن هذا الشخص لشخص آخر. أخبر أحد الزملاء عن سبب تقديرك لمساعدته الإضافية في العمل ، على سبيل المثال ، واشرح لماذا كان ذلك يعني الكثير بالنسبة لك.

5. الثناء على مهارات الاستماع

إذا أمضى صديقك دقيقة واحدة في الاستماع إلى قائمة المشاكل الطويلة الخاصة بك (صديق رائع ، راجع للشغل) ، فلا شيء يمكن أن يشكرهم أكثر من مجاملة مهاراتهم في الاستماع. "أخبرهم بأنهم مستمعون عظيمون وأنّ استماعهم قد ساعدكم بشكل كبير" ، يقول عالم النفس السريري ومضيف برنامج "إذاعة الويب" د. جوشوا كلابو. "لأن المستمع لا يقول الكثير أنهم لا يعتقدون أنهم يساعدون. إن معرفة الشخص بأن" عدم فعل أي شيء "كان مفيدا سيضيء يومهم".

6. نشير كيف نوع كانوا

إذا كنت تريد حقاً تدفئة شخص ما في صميمه ، فتكامل شخصيته اللطيفة. يقول كلابو: "أخبر أي شخص بأن لديه قلبًا كبيرًا عندما يكون لطيفًا أو متعاطفًا أو يضحى بنفسه". "إخبار شخص ما بأنه طيب القلب ، لديه قلب عاطفي ، وما إلى ذلك. يرفع مجاملة" لطيفة "، لأنك تتحدث مباشرة إلى من هم ، في مقابل ما قاموا به."

7. كن صادقا والقلبية

مرة أخرى ، عند تقديم الإطراء ، هو أن نخرجها فقط عندما تكون صادقة وحقيقية. يقول المدرب ليزي جاكسون-باريت: "يمكن للمدحمة الصادقة والقلبية أن تكون قوية للغاية في تغيير الطريقة التي يشعر بها الشخص عن نفسه". "المفتاح هو أن تكون محددًا. من غير المحتمل أن يكون لديك تأثيرًا كبيرًا على سبيل المثال. إن قول" أنت تبدو لطيفًا اليوم "ليس من المرجح أن يكون له تأثير كبير. ولكن إخبار أحد الأشخاص بأنك دائمًا معجب بابتسامته الرائعة ، أو أنها تبدو رائعة في اللون الذي يرتدونه يمكن أن يمنحهم دفعة كبيرة ".

8. لا توجه الانتباه إليك

وأثناء ذلك ، تأكد من عدم إعادة التركيز إلى التركيز عليك. "إن الهدف من الإطراء على شخص ما هو جعل يومهم أفضل" ، يقول خبير التسويق والمدون الملهم إيمي أوجدن لصحيفة بوست. "إن الإطراءات الأكثر تأثيراً هي قصيرة ولا تلفت الانتباه إلى نفسك. من الأفضل أن تقول ،" تبدو بشرتك رائعة في الآونة الأخيرة! " بدلًا من ، "تبدو بشرتك جيدة جدًا ، وأتمنى أن تبدو لي مثل هذه الحالة" لأنك تطلب من المدح أن يمدحك مرة أخرى وأن تحمِّل مدحانك. " وهذا بالطبع ليس هدفك.

9. دعهم يعرفون أن لديهم تأثير

وبما أن معظم الناس يريدون فقط أن يشعروا بالتقدير ، فإن أي مجاملة تسترعي الانتباه إلى الأثر الذي أحدثوه ستعني بالتأكيد الكثير. يقول كلابو: "لا يدرك الناس في كثير من الأحيان أن لديهم تأثيراً يتجاوز شخص واحد". "تذكيرهم أو إبرازهم عن مدى تأثيرهم يتجاوزك هو أمر قوي".

10. الاهتمام بالاهتمام بمهاراتهم

يحتاج كل شخص إلى تذكير بسيط بذهله ، لذا لا تخف من الإشارة إلى السمات والمواهب الإيجابية لشخص ما. "نقضي الكثير من وقتنا في الشكوك بأنفسنا ، وقدراتنا ، وخصائص شخصيتنا ، بأن جعله يعزّز لنا أن شيئًا خاصًّا خاصّتنا أو مثيرًا للاهتمام أو رائعًا يمكن أن يكون مُرضًا بشكل لا يُصدق" ، تقول الطبيبة كاتي كريمر ، إم إيه ، LMSW لتصرح. "على سبيل المثال ، إخبار شخص ما بأنه والد كبير (كل الوالد الذي يقلق بشأن كونه والدًا جيدًا) ، أو أن أحدهم هو أحد أكثر الأصدقاء المخلصين لديه على الإطلاق يمكنه أن يجعل الشخص يشعر بمزيد من الثقة في السمات التي قد يشك في داخل أنفسهم ".

11. إيلاء الاهتمام إلى الأشياء الصغيرة

عند إعطاء مجاملة ، تذكر أنه ليس من الضروري فقط الإشارة إلى الإيماءات الضخمة والشاملة. يقول كريمر: "في بعض الأحيان ، تكون الأشياء الصغيرة هي التي تحتسب". "إذا كان باريستا قد صنع لك قهوة طازجة ، أخبرهم! إنهم يصنعون مليار مرة في اليوم ، لذا من المحتمل أن يشعروا بامتاع أكبر لسماع أن شيئًا صغيرًا أثروا على أحد المارة العشوائية".

من خلال الإطراء على الإطراء الحقيقي ، ستجعل كل شخص تقابله يشعر بتحسن أفضل ، وستترك التفاعلات تشعر أنك أكثر إيجابية. وكلنا نستخدم أكثر من ذلك.

الصور: Pexels (12)