إذا كانت الأشياء صخرية حاليًا بينك وبين شريكك ، فمن المحتمل أنك تبحث عن علامات على أن العلاقة لا تزال تستحق التوفير. يجب عليك البقاء؟ أو يجب أن تذهب؟ من الواضح أن هذا الاختيار متروك لك. ولكن إذا أدركت بعض الإشارات أدناه ، وأدركت أنك حصلت بالفعل على شيء جيد ، فقد يكون من الجدير التمسك بها ومحاولة تحسين الوضع.

إذا قررت البقاء معا ، فهذا شيء عظيم. ولكن ضع في اعتبارك أن هذا يعني أن عملك سوف يبدأ للتو. في حين أن كل علاقة تتطلب جهدا ، فإن هذا ينطبق بشكل خاص على تلك التي كانت تتعثر وفشلت. "إذا قررت البقاء وجعلها تعمل ، ناقش أهدافك والتغييرات الممكنة مع شريكك" ، يقول خبير العلاقات وخبير العلاقات جوناثان بينيت لصحيفة بوستل. "يمكن أن يتضمن هذا المشورة ، ومهارات التواصل التعلمي ، والطرق الأخرى التي ستساعد كلا الطرفين على تحسين العلاقة".

إن بذل جهد مشترك للتغيير نحو الأفضل سيساعدك على الخروج من أي شبق قد تسقط فيه ، حتى تتمكن من خلق علاقة صحية أكثر سعادة. يبدو وكأنه شيء يستحق القيام به؟ ثم اقرأ على بعض العلامات التي يجب عليك حفظ العلاقة المضطربة ، ثم قم بكل ما في وسعك لجعله أفضل.

1. تذكر الأوقات الجيدة

مهلا ، إذا كنت غير سعيد حقا ، ثم المضي قدما والخروج من علاقتك - بغض النظر عن ما إذا كانت الأشياء المستخدمة لتكون جيدة. ولكن إذا كنت تتذكر باعتزاز تلك الأيام الأولى السعيدة ، وتريد العودة إلى ذلك المكان ، فلا يزال هناك أمل لمستقبلك كزوجين.

وكما يقول المعالج العلاجي روندا ميلراد ، يقول LCSW: "إذا كان هناك وقت كنت فيهما سعيدين في العلاقة ، فيمكنك تخيل العودة إلى تلك الحالة". هذه الذكريات يمكن أن تعطيك الأمل. ولكن الأهم من ذلك ، أنها يمكن أن توفر لك هدفًا يستحق العمل من أجله.

2. أنت كلا لا تزال فرز خارج الخاصة بك القضايا

إذا كانت هناك مشكلات محددة تميزك عن بعضها ، ففكر في التعليق وإعطاؤك الوقت الكافي للعمل من خلالها. وكما يقول بينيت ، "لا يحدث تغيير دائم على الفور ، وإذا رأيت دليلاً حقيقياً على التقدم ، فهذه علامة جيدة يمكنك من خلالها إجراء المزيد من التحسن على الخط."

3. أصدقائك يقولون لك البقاء

يجب عليك دائما أن تأخذ نصيحة خارجية مع حبة ملح ، لأن الأصدقاء والعائلة لا يستطيعون رؤية الصورة الكاملة ، ناهيك عن ما يتشابه بينكما عندما تكونين بمفردك. ومع ذلك ، إذا كان الأشخاص المحبوبون ينصحونك بالبقاء ، فقد يكون ذلك علامة جيدة.

تقول بينيت: "في حين أن عليك أن تضع سعادتك أولاً ، إذا كان جميع أفراد عائلتك وأصدقائك ينصحونك بحفظ العلاقة ، فعلى الأقل سمعهم". "قد يقدمون وجهة نظر جديدة لمساعدتك على رؤية الأشياء بشكل مختلف."

4. هناك عوامل تحفيز خارجية أخرى

إذا كنت قد بدأت عائلة ، أو لديك مشاكل أكبر من مجرد أنفسكم للنظر ، بالتأكيد تضخ تلك الفرامل. "هذه الرغبة في الحفاظ على عائلتك سليمة ... يمكن أن تكون الحافز الأولي المطلوب لمواصلة العمل على المشاكل ، وفي النهاية الوصول إلى مكان أفضل حيث تقيم في هذه العلاقة لأنك سعيد بها" ، يقول ميلراد .

5. شريكك لديه عدد قليل من الصفات الإيجابية

لا علاقة سهلة ، والمشاكل المستمرة يمكن أن تجعلك تريد تشغيل للتلال. ولكن إذا كنت تفكر في ذلك ، فهل هناك قدر معقول من الإيجابيات يستحق البقاء؟

تقول بينيت: "يتم توصيل العقل البشري للتركيز على التهديدات ، لذلك من السهل أن يتم التركيز على الجوانب السلبية للعلاقة". "إذا كنت تفكر في الانفصال ، ولكن تجد نفسك تذكر باستمرار الأشياء الجيدة عن شريك حياتك ، قد ترغب في إعادة النظر في إنهاءه. من الممكن أن تكون قد ركزت على أوجه قصور شريكك ، فقد فاتته أو صفاتها الممتازة ".

6. ترى عين على العين على الأشياء الكبيرة

طالما اتفقتما على الأشياء الكبيرة - مثل أخلاقك ، ومعاييرك ، وما إلى ذلك - يجب ألا تدع الخلافات الصغيرة في الحياة تسير في الطريق. "قد تشعر بالإحباط والغضب بسبب عاداتهم وروتينهم ومراوغاتهم - ولكن إذا كنت تثق بهم ، فأنت تشعر بأنهم يرون العالم بالطريقة التي تتصرف بها ، ويمكنك أن تتخيل نفسك معهم ، فقد يكون الأمر يستحق البقاء ، "يقول الطبيب النفسي السريري الدكتور جوشوا كلابو.

7. انتشرت مرة واحدة وأكره ذلك

أتذكر عندما انفصلت وأدركت بسرعة أنها كانت فكرة فظيعة؟ إذا كنت قد عدت معا ، فقد سررت بذلك ، وحاولت تحسين أنفسكم منذ ذلك الحين ، خذ ذلك كعلامة إيجابية.

يقول كلابو: "هذه إشارة على أنكما تريدان ذلك. قد تشعر بالإحباط والشعور باليأس لكنك تعرف أن شريكك في هذه المعركة معك". هذا لا يعني فقط أنه لا يزال هناك ما يكفي من الحب لتحفيزك ، ولكن هذه الأشياء لها طلقة جيدة في التحسن.

8. التنازلات لا تزال هناك شيء

إذا كنت لا تزال مستعدًا وقادرًا على تقديم تنازلات ، فحاول المضي قدمًا وحاول حفظ هذا الشيء. يقول كلابو: "هذا يعني أن للعلاقة مساحة للثني والتغيير والنمو". "إذا كان الطرفان على استعداد لتقديم تنازلات كلما تقدمت ، فهناك مجال لإنقاذ العلاقة".

9. أنت اثنان قادرة على التواصل

لنفترض أنك كنت تتجادل أو تواجه بعض المشكلات منذ فترة ، وتفكر في الانفصال. الشيء الوحيد الذي قد يجعلك متمسكا هو القدرة على التواصل ، فضلا عن القدرة على التعبير عن أنفسكم صراحة.

"إذا كنت قادرًا على التعبير عن عقلك والتعبير عن مشاعرك تجاه بعضكما البعض ، فهذا مهم حقًا في العلاقة وقد يكون من المفيد التفكير فيه" ، يقول الطبيب المعالج كيم كيرلي هيرشسنسون ، LMSW.

10. أنت فعلا فعلا مثل بعضها البعض

هل شريكك هو صديقك المفضل؟ هل تستمتع برؤيتهم والتحدث معهم ، حتى لو لم تكن الجوانب الأخرى لعلاقتك ساخنة للغاية؟

يقول هيرشسن: "إذا لم تكن الكيمياء الفيزيائية الأفضل ، ولكنك تواصلت بشكل جيد على المستوى العاطفي ، فهناك أمل في هذه العلاقة". "ركز على حميتك البدنية وطرق تحسين هذا الجانب من علاقتك."

11. أنت كلا تريد ذلك للعمل

حتى لو كان لديك اثنين من المشاكل ، فلا يزال هناك أمل إذا كنت تريد أن تعمل وأنها لا تزال على استعداد لوضع في هذا الجهد. وكما يقول ميراد ، إذا كنت تريدان أن تعمل العلاقة ، فعليك أن تدرك أن الأمر سيستغرق بعض الوقت والجهد لإعادة الأمور إلى نصابها مرة أخرى ، ونلتزم بالذهاب إلى استشارات الأزواج لمعالجة القضايا.

هل هذا هو الحال؟ ثم قد لا يكون الوقت قد حان للتفكك ، حتى الآن. إذا كنت مستثمرًا وتريد أن تعمل الأشياء - وأنك على استعداد لفعل ما بوسعك لتحسين علاقتك - فستكون أمامك كل الفرص لتكون صحية وسعيدة من هذه النقطة إلى الأمام.

الصور: Unsplash ، Elizabeth Tsung ؛ بيكسلز (11)