إذا كان يبدو أن الحظ السيئ يتبعك أينما كنت ، فقد يكون ذلك أحد العلامات الكثيرة التي تلقي بها طاقة متشائمة. يمكن لهذا النوع من السلبية أن يعيقك عن الحياة ، حيث أنك دائمًا ما تنظر إلى الجانب غير المشرق. يمكن أن يجذب المزيد من السلبية ، لأن التشاؤم يميل إلى تشويه التشاؤم. وإذا كانت مشاعرك قوية بما فيه الكفاية - يمكنها أن تدفع الناس بعيداً وتدمر العلاقات.

التي ، إذا كنت في أي وقت مضى حول شخص متشائم حقا ، في الواقع يجعل الكثير من المعنى. "الناس لا شعوريين واعية التقاط على المشاعر" ، ويقول مدرب الحياة والمؤلف كالي روجرز. "الناس على دراية تامة بذلك. لذا فهم يحمون أنفسهم ... عن طريق الاختيار بعناية مع من يربطونهم".

إذا لم تكن متفائلاً بشكل طبيعي ، فقد يبدو ذلك غير عادل. ولكن ضع في اعتبارك أن هذا لا يعني أن تكون مفرطًا في البهجة. يقول روجرز: "إن التفاؤل لا يتعلق بتجاهل كل الأشياء الفظيعة التي تحدث من حولنا - إنها تعلم عدم التركيز عليها". "لا يزال بإمكان المتفائلين أن يدركوا أن هذه الأشياء الفظيعة تحدث وأنهم ما زالوا يحزنون ويغتاظون ويغضبون عليهم. لكنهم لا يدعون أن السلبية تستهلكهم. إنهم يحاولون توجيه اهتمامهم إلى الحلول وبطانة الفضة." في حين أنه يمكن أن يستغرق الكثير من العمل ليصبح أكثر تفاؤلاً ، يجدر تجنب كل السلبية أدناه.

1. لا أحد يدعو لمشاركتهم أخبارهم الجيدة

إذا لم تكن على قائمة الأشخاص الذين يتصل بهم الأشخاص عند سماع أخبار جيدة ، فخذ ملاحظات. وكما يقول روجرز: "قد يخزن الناس تجاربهم أو فرصهم الرائعة بسبب الخوف من أن تمطروا على موكبهم". إذا كانوا على حق تماما - من المحتمل أن تجد شيئًا سلبيًا للقول - فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في طاقتك.

2. هل ندعو إلى القيل والقال وتنفيس

إذا كنت أول مكالمة لشخص ما ، ولكن فقط عندما يكون يومًا سيئًا ، فهذه أيضًا علامة. يقول روجرز: "على الجانب الآخر ، إذا التقط الناس طاقتهم التشاؤمية ، فمن المحتمل أنهم سيأتون إليك عندما يشعرون أنهم بحاجة إلى أن يكونوا سلبيين للمضي قدمًا". يميل التهوية والطاقة السلبية إلى أن يدا بيد.

3. لا أحد يخشى أن تدمر يومك

إذا كان الناس يذهبون إلى حياتك بمشاكل ، فيمكنك أن تثق في حقيقة أنهم يثقون بك ويريدون نصيحتك. ولكنها أيضًا علامة على أنهم لا يحترمون حالتك المزاجية - حيث يبدو دائمًا أنها سيئة. يقول روجرز: "عندما يشعرون بأنهم يشعرون بالسلبية ، فإنهم يعلمون أن المجيء إليكم لن يفسد يومك أو يسقط فيك". سواء كان ذلك صحيحًا أم لا ، فإنه ليس من الاتجاه السليم للتشجيع.

4. يبدو أن لديك سوء الحظ حقا

في حين أن sh * t يحدث للجميع ، يبدو أنه يحدث لك بطريقة أكثر. وعندما يكون هذا هو الحال ، من المحتمل أن تكون (بصفتك القاسم المشترك) ذات علاقة بها. وكما تكرر مدرب الحياة كيرين إلداد ، "إذا كنت تعاني من انفعال سلبي في نسبة عالية إلى العاطفة الإيجابية ، فأنت مصدر الطاقة السلبية."

5. كنت دائما مسجونا في نوع من الدراما

وكما يقول ديفيد بينيت المستشار المعتمد ، "أنت دائمًا متورط في الدراما (حتى لو كنت تدعي أن كل شخص آخر يرسمك) ، وأنك دائمًا ما تشتكي أو تحاكم أو تعرب عن الغضب (في الحياة الحقيقية أو على وسائل التواصل الاجتماعي) ". إذا كان اليوم لا يمكن أن يمر دون وجود نوع من الدراما على الإنترنت أو قتال مع شريك حياتك ، فقد يكون ذلك هو السبب في ذلك.

6. لديك معارك مستمرة على وسائل الاعلام الاجتماعية

على نفس المنوال ، خذ الأمر بجدية إذا كنت لا تستطيع البقاء بعيداً عن المشاكل عبر الإنترنت. "كثير من الناس يعتقدون أنهم إيجابيون ، لكنهم بحاجة لأن يسألوا أنفسهم ،" ما هي نبرة ما أقوله ، وأقوم به ، ونشره على وسائل التواصل الاجتماعي؟ "يسأل بينيت. "هل تجعل الآخرين سعداء ، مسترخين ، ويضحكون ، أم أنك تجعلهم يشعرون بالحزن والغضب والغضب؟"

7. يبدو الناس على المشي على قشور البيض حولك

إذا كان يبدو أن أصدقاءك وفامك لا يسترخون حولك ، فقد يكونون يسيرون على قشور البيض - يتوقعون منك أن تكون مرعباً في أي لحظة. "لا أحد يحب التعامل مع شخص يمكن أن ينزعج من شيء غير ضار" ، يقول المستشار الروحاني ونفسيا دافيدا رابابورت. إذا كنت أنت ، فقد يكون ذلك بسبب سلبيتك.

8. يذهبون جسديا بعيدا

علامة أخرى على أن شخص ما غير مرتاح لوجودك المتشائم؟ انهم يبتعدون جسديا عندما كنت تتحدث. "عند التحدث مع الأشخاص ، قد يتخلص من جسدك أو قد يتم عبور أذرعهم لإظهار عدم الاهتمام ، أو حتى وضع حاجزًا إذا لم يتفقوا مع ما تقوله وكيف" يقول ذلك "، مستشارة سريرية وحركية معالج إيريكا هورنثال تحكي" صخب ". قد لا يكون متعمدا ، لكنه رد فعل طبيعي.

9. ليس لديك أي صداقات حميمة

ليس كل شخص يجب أن يكون حياة الحزب ، أو الشخص الأكثر تفاؤلا في الغرفة. لكن هذا لا يعني أنك لا تريد أصدقاء مقربين ، أو أنك تحاول دفع الجميع بعيداً. وكما يقول هورنتال ، "قد تواجه أشخاصًا لا يرغبون في الاتصال بك أو تمريرك معًا جميعًا". وهذا يمكن أن يضر حقا.

10. لقد بدأ الأصدقاء إلغاء الخطط

على مر السنين ، لاحظت انخفاضًا حادًا في عدد الأشخاص الذين يرغبون في قضاء أوقاتهم. ويقول الطبيب النفسي نيكي مارتينيز لصحيفة "بوست": "إذا كنت" شخصًا مشهورًا بتشاؤمك وموقفك السلبي ، فسيبدأ الناس بتجنبك ". "الأصدقاء يريدون أن يكونوا هناك من أجلك ، لكن كل شخص لديه حدوده".

11. كنت في الواقع فقدت بعض الأصدقاء

كما يقول مارتينيز أعلاه ، يمكن للأصدقاء فقط أن يأخذوا الكثير. إذا فقدت أصدقاء ، فقد تكون الطاقة السلبية هي التي دفعتهم بعيداً. "لا أحد يريد أن يحيط نفسه بالسلبية ، وأنت لا تريد أن تكون السلبية التي يشعرون أنهم بحاجة إلى تجنبها" ، كما تقول. "خلال فترات سلبية معينة ، رأيت الناس يخسرون ، والشركاء ، والأصدقاء ، والوظائف ، بسبب تصرفهم الإجمالي". وهذا بالتأكيد ليس ما تريده.

إذا كان أي شيء من هذا يبدو مألوفًا ، فلا تشعر بالسوء. ليس الجميع مشمسون جدا أو متفائلين. ومع ذلك ، من المهم الانتباه إلى كيفية تأثير مزاجك على الآخرين - خاصة إذا كان ذلك يعني إنقاذ علاقاتك.

الصور: Pexels (12)