بالإضافة إلى كونك موهوباً ، فإن الإيمان بنفسك هو عامل أساسي في تحقيق مهنة ناجحة ومرضية. لكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب الحفاظ على تلك الأفكار الإيجابية عن نفسك عندما لا تسير الأمور على ما يرام. العثور على طرق لوقف تخريب نجاحك الخاص هو أقل عن التأثيرات الخارجية وأكثر تصميماً من خلال طريقة عرضك لنفسك. قد يكون من الصعب النظر إلى نفسك لمعرفة لماذا قد لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، وقد لا تدرك أنك تتعمد تخريب حياتك المهنية في المقام الأول.

في حين أن تحديد مهنة ناجحة يمكن تحديده من خلال كيفية الاتصال بشبكتك ، أو وظيفتك ، أو مقدار ما لديك من مال في البنك ، فإنه يتأثر أيضًا بكيفية نظرتك الذهنية لنفسك. إذا كنت من النوع الذي يشك في نفسه باستمرار ، فهو خائف من التغيير ، ويتجنب الفشل مثل الطاعون ، فعندئذ قد تكون ضررًا أكثر مما تنفع. وفقا ل Forbes ، متلازمة الدابة هي ظاهرة نفسية يمكن أن تعوق بعض أكثر الأفراد نجاحا وأكثر سطوعا. إنه يعني في الأساس أن بعض الناس يعتقدون أنهم غش ولا يستحقون النجاح الذي حققوه. إنه يدمر قيمة الذات والثقة ويمكن أن يكون ضارًا بالمهنة. إذا وجدت نفسك باستمرار تخمين نفسك ، وتقوض إنجازاتك ، وطرق نفسك ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم أفكارك حتى يمكن أن تتطور حياتك المهنية إلى واحدة تريدها حقًا. فيما يلي 11 طريقة لوقف تخريب حياتك المهنية ونجاحك.

1. كن حقيقيا لنفسك

وفقًا لما ورد في مقالة ينكدين ، قالت الخبيرة المهنية كاترين فيشر: "اعرض شخصيتك من خلال النشر على LinkedIn ومشاركة وجهة نظرك حول اتجاهات وأخبار الصناعة في عالم اليوم الاحترافي. أيضًا ، تأكد من أن ملفك الشخصي على LinkedIn يعكس شخصيتك وتطلعاتك ومهاراتك ؛ بدءًا من صورة جيدة ، وهي بمثابة مصافحة افتراضية ". بصرف النظر عن الحضور الرقمي ، حاول أن تكون أصيلة وتثق في أفكارك الخاصة. فقط لأن شخصًا ما لا يعتقد أن خطتك ليست رائعة ، لا يعني ذلك أنها فكرة سيئة. كن صادقاً مع رؤيتك ، وكل شيء يمكن أن يقع في مكانه.

2. فكر مسبقا وتكون منظمة للمقابلات الوظيفية

واحدة من أفضل الطرق للحصول على أعصاب المقابلة الخاصة بك هو أن تكون على استعداد تام. سواء كان ذلك يعني التأكد من إحضار نسختين من سيرتك الذاتية ، أو البحث عن الشركة ، أو ممارسة اليوغا مسبقًا ، فأنت ترغب في التحضير حتى تشعر بالثقة أمام رؤسائك المحتملين الجدد. وقال فيشر: "تأكد من أنك تعرف روايتك الاحترافية الباردة. والطريقة السهلة للحصول على العقلية الصحيحة هي القراءة في الشركة ، والاطلاع على ما يتحدث عنه مؤثرو LinkedIn في الصناعة وقراءة ما يشاركه الموظفون وينشرونه".

3. كن حذرا حول كيف تتحدث إلى نفسك

لا تدع أفكارك السلبية تتحكم في طريقة عرضك لنفسك ومهنتك. يمكن أن يعوقك عن تحدي نفسك لأنك لا تعتقد أنه يمكنك القيام بذلك. وفقا ل PsychCentral ، المعالج النفسي شارون مارتن ، قال LCSW ، "يمكنك أيضا إعطاء الأفكار السلبية الخاصة بك التحقق من الواقع. ابحث عن أدلة لتحدي المعتقدات السلبية. الاحتمالات هي أنك قللت بالفعل من جودة صفاتك وإنجازاتك. اعترافا إيجابيا إيجابياتك يمكن أن يساعد في محاربة الحديث السلبي عن النفس والحفاظ على الأمور في نصابها ".

4. التوقف عن قول "أنا آسف"

"غالباً ما نكون مشردين للاعتذار عن كل شيء يذكر. باستمرار القول أنك آسف يمكن أن تمنع الآخرين من رؤيتك كزعيم. تحمل المسؤولية عن الأخطاء والمضي قدما. لا تعتذر عن طرح الأسئلة أو المقاطعة" ، يقول مديرة الأعمال والمدربة راشيل ريتلوب في مقابلة مع صخب على البريد الإلكتروني. كنساء ، قد يكون من الأسهل قليلاً الوقوع في فخ الاعتذاري هذا. ضع في اعتبارك عدد المرات التي تقول فيها أنك آسفة وتركز على كيفية التعلم من أخطائك والمضي قدمًا.

5. اعتقد في نفسك

الشخص الوحيد الذي يمكنك الاعتماد عليه لجعل حياتك المهنية تزدهر هو نفسك. ابدأ في قبول أن الجميع ليسوا مثاليين ، وبالتأكيد لا تقارن نفسك بالآخرين. كل شخص لديه قصته الخاصة بك ولكم عظيم. "كمدربة مهنية ومدربة ، أتحدث باستمرار إلى أشخاص يشككون في مهاراتهم أو خبرتهم. لقد أجريت مقابلات مع العديد من الأشخاص ، وحتى الأكثر تأهيلاً لا يشعرون بأنهم خبيرون" (تلميح: هذا ما يجعلهم يقول ريتلوب: "لأنهم يعلمون أن هناك دائما المزيد لتعلمه! تذكر أننا جميعا نبدأ في مكان ما ، والموظفين ، تماما مثل الشركات ، يتعلمون ويتطورون باستمرار".

6. احصل على غير مريح

أنت في الأساس ترفض فرصًا كبيرة إذا اخترت تجنب الشعور بعدم الارتياح. ربما لن تحصل على مسافة كبيرة في الحياة إذا كنت ستفعل أشياء تجعلك تشعر بالأمان. حتى لو كان الأمر مرعباً في البداية ، فإن تحقيق قفزة بعد ما تريده قد يكون أكبر مكافأة يمكن تخيلها. وفقا لعلم النفس اليوم ، قالت عالمة النفس السريرية ليزا فايرستون ، دكتوراه ، "إن الصوت الداخلي الحرج يحب أن يبقينا في صندوق ، ويخاطبنا بهوية مخصصة لنا وليس بالضرورة واحدة مكسبناها. يمكن أن تكون خادعة وتغمرنا مع أفكار تبدو مهدئة ذاتيا ، فمن الأسهل ، على كل حال ، التعرف على عدو داخلي عندما يصيح عليك أنك غبي أو فاشل ".

7. الحصول على ما يكفي من النوم

في حين كان جميع الطلاب في الكلية رائعين في الكلية ، فإن الحصول على راحة جيدة في الليل أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بإنتاج عمل جيد وأفكار إيجابية. أنت لن تشعر بالرضا عن نفسك إذا كنت دائما على حافة أو التعب. يقول ريتلوب: "لا يستطيع أحد الوصول إلى إمكاناته الكاملة إذا لم يستريح ولا يعمل دماغه بشكل كامل".

8. احتضان الخوف

وفقا لبيزنس إنسايدر ، إذا وجدت نفسك تبدأ في الخوف من الفشل ، فقط تخيل مدى الأسف الذي ستشعر به إذا لم تتابع أهدافك. بدلا من محاولة تجنب الفشل ، واعتنقه على ما هو عليه والتعلم من أخطائك ، إذا قمت بإجراء أي. من الأسهل تغيير مستقبلك ، بدلاً من محاولة تغيير ماضيك.

9. تطوير حدود قوية

من المهم معرفة ما تريد من حياتك وحياتك المهنية. قد يكون من السهل الشعور بالإرهاق والشك في نفسك عندما يقدم لك الآخرون النصيحة أو الأفكار عندما لا تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من ما تريده. ووفقًا لما ذكرته فوربس ، قالت مدربة النجاح الوظيفي للمرأة ومدربة القيادة كاثي كابرينو: "إن حدودك تنظم تدفق المعلومات والمدخلات من وإلىك ومنظمتك الخارجية. إذا فشلت في فهم نفسك جيدًا بما فيه الكفاية (بما في ذلك تفضيلاتك واحتياجاتك وقيمك والرؤى) ، أو تفتقر إلى القوة اللازمة لإنشاء حدود مناسبة لفرض عدم التفاوض الخاص بك ، ستجد النجاح المستحيل تحقيقه ".

10. كن على علم من صورتك الذاتية

يمكنك أن تؤذي نجاحك إذا تركت الطاقة السلبية تحيط بك. تذكر دائما أن تكون لطيفا مع الآخرين ومساعدة الناس كلما استطعت. الطريقة التي تختبر بها نفسك للآخرين ، سوف يلاحظ الناس أنهم قد يعودون لصالحك بأن يكونوا لطفاء معك. ووفقًا لرواد الأعمال ، فإن إظهار اهتمام حقيقي بالأشخاص الآخرين يمكن أن يجعلك متصلاً بشبكة كبيرة لأن الناس سيقدرون مدى صدقك ولن يصدقوا أن هناك جدول أعمال خفي.

11. كن أكثر مرونة

في الوقت الحاضر ، تبحث الشركات عن مرشحين يتمتعون بالمرونة ولديهم أكثر من مهارة واحدة يمكنها القيام بمهام متعددة في ومضة. ووفقًا لـ LIVESTRONG ، تشير دراسة أجرتها Right Management في المملكة المتحدة بعنوان "تقرير التدفق" إلى أن 91 بالمائة من صانعي القرار في مجال الموارد البشرية يعتقدون أن الموظفين المحتملين سيتم تعيينهم استنادًا إلى كيفية تعاملهم مع التغيير وعدم اليقين.

لا تدع أفكارك الخاصة وأفعالك تخرب نجاحك. كن صادقاً مع نفسك ، آمن بأحلامك ، وازعج من حين لآخر. أنت تستحق النجاح والسعادة بقدر ما تستحق الشخص التالي.