الشيء الوحيد الأسوأ من سماع هذا الإنذار الرهيب أول شيء في الصباح هو النظر في المرآة لإيجاد كسر جديد. شقوا طريقهم على وجهك بينما كنت نائما ، على ما يبدو بين عشية وضحاها. وليس فقط أنت متأخرا ، عليك الآن أن تمضي وقتًا إضافيًا في تغطية الشوائب. لذا ، ألن يكون من اللطيف إذا كان بإمكانك تقليل الاختراقات بين عشية وضحاها ، بدلاً من النوم والنوم للأفضل؟

هناك إجراءات وقائية على الإطلاق يمكنك اتخاذها للتأكد من أن بشرتك أفضل من الكيفية التي غادرت بها الساعة 7 صباحاً. قد تحتاجين إلى الاسترخاء قبل النوم باستخدام شمعة العلاج العطري المهدئة التي ستقلل من هشاشة الإجهاد الناتج عن هرمونات الإجهاد. إذا تسببت ظروف جوية معينة في منزلك في الاستيقاظ بجلد جاف ، يجب أن تعالج نفسك بمرطب ضباب بارد يساعد على جعل بشرتك أكثر رطوبة ، من أجل تقليل حب الشباب.

غالبًا ما يقال أن العادات القديمة تموت بشدة ، ولكن في هذه الحالة ، لن ترغب أبدًا في أن تغفو مرة أخرى دون دمج هذه العادات الجديدة في روتينك الليلي. لا أستطيع أن أعدك بأنك ستستيقظ مثل P. Diddy ، لكنك بالتأكيد ستستيقظ بشرة أكثر وضوحاً وأكثر إشراقاً وصحة. أعلى ذلك ، كه $ ها!

استخدم منظف اللافندر الطبيعي لإزالة الزيوت الزائدة

ملائكة على منظف البشرة العارية من LUSH ، $ 30 ، الأمازون

هذا المطهر النباتي يقوم بكل شيء - فهو يحتوي على اللوز المطحون وزهور اللافندر لتدليك بشرتك بلطف بالإضافة إلى زيت اللافندر وزيت الورد لتهدئة السطح واحمرار الاحمرار. يحب المستخدمون الاختلاف الذي يشاهدونه في بشرتهم بعد أن يزيل هذا المطهر الجديد جلدهم الجاف. في الليل ، من المهم غسل وجهك بشيء من شأنه أن يزيل المكياج والزيوت الزائدة ، مع البقاء لطيفًا على بشرتك - مما يجعلها ناعمة وسلسة لمكالمة إيقاع AM.

علاج سبوت مع كريم قوي كالامين و حمض الساليسيليك

ماريو Badescu لوسيون التجفيف ، 17 دولارا ، والأمازون

بالنسبة للزيتس العنيد الذي لا يستطيع التلميح ، قم بتطبيق هذا المستحضر سريع الجفاف الذي يستخدم الكالامين وحمض الساليسيلك لتجفيف البثور بين عشية وضحاها. إنها تقلل مظهر الرؤوس البيضاء ، بينما تعالج لمنع المزيد من انتشار البقع وتقلل من الاحمرار. حتى أن أحد المستخدمين قال ، "هذا منتج قوي ولكن بجنون فعال" ، لذا تأكد من ترطيب البشرة بمجرد استيقاظك من الجلد.

استخدم مخفض الزهم لتقليل الالتهابات أثناء النوم

حلول PureLx Clear Anti Blemish Spot Treatment ، $ 16 ، Amazon

جلدك يعمل أصعب خلال ساعات الليل لشفاء نفسه - لذلك هذا هو أفضل وقت لاستخدام هذا المصحح التهاب حب الشباب للحد من الزهم. عالج عيوبًا معينة مع علاج البقع الخالي من القسوة الذي يحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك والبندق السحري الذي يعمل أثناء النوم لإزالة المسامات بشكل طبيعي وإزالة خلايا الجلد الميتة. يمدح المستخدمون هذا المنتج لإزالة أسوأ بقعهم الداكنة.

التنفس في المرطب الأكثر مبيعا لترطيب البشرة بين عشية وضحاها

هانيويل جيرم فري كول ميست مرطب ، 55 دولار ، امازون

ليس سرا أن مكيفات الهواء والسخانات يمكن أن تكون خشنة على جلدك. حافظ على وجهك وجسمك رطباً أثناء النوم من خلال الاستثمار في المرتبة الأولى ، أفضل جهاز لترطيب الهواء البارد الذي يقتل 99٪ من البكتيريا التي تطفو حول غرفتك (bleh!). هذا يبقى هادئًا ، لذلك لن يوقف نوم جمالك ، ويمكنك تنظيفه بسهولة عن طريق وضع أجزاء في غسالة الصحون.

ترطيب بشرتك مع النحل اللقاح وزبدة الشيا كريم

بيرس نيز راديانس كريم الليل ، 14 دولارا ، الأمازون

سيؤدي تطبيق كريم الكولاجين هذا على وجهك قبل الغفوة إلى تعزيز تألق البشرة مع غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح ، وسوف تجعلك زبدة الشيا تستيقظ على جلد أكثر نعومة وضوحا. ستحب النتائج التي تراها من المنتج المصنوع من غذاء ملكات النحل ، لأنها تحتوي على ثمانية أحماض أمينية أساسية وسبعة فيتامينات مجددة للحيوية تعمل على تحسين وإصلاح مشاكل البشرة بسرعة. يثني أحد المستخدمين على هذا المنتج قائلا إنه يجعل بشرته "خالية من العيوب" خلال أشهر الشتاء.

النوم على ساتان سادة نظيفة لتجنب الاختراق

Oosilk التوت الحرير المخدة ، 21 دولارا ، والأمازون

إذا كنت تستيقظ لكسر مستمر والبثور الجديدة المزعجة - قد تحتاج إلى استبدال أكياس القطن الخاصة بك مع وسادة ، ساتان التوت الساتان للتنفس. هذه الوسائد تمنع تراكم الرطوبة ، مما قد يؤدي إلى حدوث ارتجاعات بين عشية وضحاها. (نصيحة للمحترفين: لتوخي الحذر من جمع الأوساخ والزيوت الضارة التي يمكن أن تضغط على بشرتك ، اغسل وساداتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع).

حافظ على الرأس والجسم خاليًا من Buildup Breakouts باستخدام Ultra Cleansing Shampoo

Redken Hair Cleansing Cream Shampoo ، $ 34، Amazon

صنع هذا الشامبو الموضح مع عشاق منتجات الشعر في الاعتبار. سيزيل هذا الكريم من شعرك وفروة رأسك التي يمكن نقلها بسهولة إلى سطح بشرتك أثناء النوم - مما يتسبب في إصابتك بكسور كبيرة . إزالة منتجات الشعر من شعرك في الليل سيزيل أيضا الاختراقات المستمرة الصغيرة التي تجدها على شعرك أو ظهرك. أفضل جزء في هذا الشامبو هو أنه يغسل الملوثات دون تجريد شعرك من كل شيء يحتاج إلى أن يكون قويا وصحيا في اليوم التالي!

هيدرات مع زجاجة مياه خالية من مهيج ورقائق روبيبوس ليف لتقليل الشحوم في الصباح

زجاجة الماء النقية من إلو ، 10 دولار ، أمازون ؛ احصل على شاي رائع (36 عدد) ، 11 دولارًا ، أمازون

من الصعب مقاومة المشروبات السكرية في الليل ، خاصة إذا كنت في المدينة مع الفتيات. لتسهيل الأمر على نفسك ، احتفظي بزجاجة ماء زجاجية قابلة لإعادة الاستخدام خالية من BPA من خلال سريرك ، وسوف تستيقظ ليس فقط مع الشعور بالرطوبة ، ولكن مع الجلد الذي يبدو مجددًا - بدلاً من الدهني. وهو يحمل 20 أونصة من الماء ، لذلك فهو مثالي للحمل معك طوال اليوم للبقاء أكثر رطوبة.

تريد شيء آخر غير الماء قبل النوم؟ جرب تناول الشاي المخفف للبشرة وهو خالي من الكافيين ومليء بمضادات الأكسدة الصحية وورقة الرويبوز وقشر البرتقال. مذاق الرمان هو منعش ، ويجعل إعطاء البشرة العناصر الغذائية التي يحتاجها تبدو كعلاج.

مسح بعيدا البكتيريا من شاشة الهاتف مع روزماري والنعناع

مناديل لاسلكية مناديل الهاتف الخليوي ، 5 دولارات ، الأمازون

الحقيقة: يحتوي هاتفك الخلوي على بكتيريا أكثر من معظم الحمامات العامة. حتى قبل المكالمة المسائية الخاصة بك SO ، امسح زنزانتك مع هذه المناديل النعناع إكليل الجبل آمنة للإلكترونيات (التي هي خالية من التآكل ولن تتسرب). إنها تمنعك من نقل الجراثيم من شاشتك مباشرة إلى وجهك ، بالإضافة إلى الاحتفاظ بكافة الأجهزة الإلكترونية المشتركة في منزلك (البعيدة ، بالطبع!) خالية من الجراثيم والحوادث المسببة للكسر.

احصل على جمال إضافي للنوم مع وجبة الإفطار في قناع الحرير المستوحى من تيفاني

إفطار في قناع النوم غوليلي من تيفاني ، $ 14 ، أمازون

بدلًا من التمرير عبر خلاصة Instagram حتى الساعة 3 صباحًا ، فكر في كيفية تأثير راحة ليلة كاملة على بشرتك. للقضاء على الانحرافات المحتملة ، والنوم مع قناع العين الساتين هذا يدويا على أغطية الخاص بك. وسوف تتيح لك النوم لفترة أطول وأكثر عمقا ، وسوف بشرة الخاص بك كامل ، رطبة جيدا ، حب الشباب خالية من أشكركم على ذلك. المكافأة: حزام الملابس الداخلية المرنة يعني أنه لن ينزلق وأنت تنام ، والقناع يأتي مع الحقيبة للسفر.

تقليل مستويات الإجهاد مع شمعة التهدئة ، الشاي الأخضر البيئي

باديويكس الصويا شمعة في الزجاج المعاد تدويره ، 18 دولارا ، الأمازون

عندما تكون شديد التوتر ، تقوم بتحرير هرمون الكورتيزول ، الذي يجعل من الغدد الدهنية ضربة و تسبب الاختراقات. اسمح لنفسك بالاسترخاء قبل النوم عن طريق حرق شمعة العلاج العطري مع عطر مهدئ تمامًا. هذه الشمع مصنوع من الشمع في الولايات المتحدة الأمريكية ويحتوي على كل من الخيزران والشاي الأخضر ليعطيك 60 ساعة من الاسترخاء. بعد sen sesh الخاص بك ، تفجير الشموع والنوم الشعور بالاسترخاء - يمكن أن يعني الاستيقاظ لجلد أكثر إشراقا!

تخطي وجبة خفيفة مالحة في وقت متأخر من الليل ، هل لديك لدغة صحية بدلا من ذلك

شوربة مطحنة حمراء بوب مدور عادية (حزمة من 4) ، 14 دولار ، الأمازون

التوجه إلى المطبخ للحصول على وجبة خفيفة مالحة أو سكرية في وقت متأخر من الليل هو رذيلة العديد من الناس - ويمكن أن تعيث فسادًا خطيرًا على بشرتك في الصباح. هذه الحبوب الكاملة ، الشوفان الملفوف سوف ينقذك من الاختراقات الناتجة عن النظام الغذائي ، وهي وجبة خفيفة صحية ومضادة للالتهاب تملؤها مع الموز الطازج أو التوت. لا يوجد سبب لعدم الانغماس في الرغبة الشديدة ، فقط افعل ذلك أثناء حماية بشرتك أيضًا!

قد يتلقى الصخب جزءًا من المبيعات من المنتجات المشتراة من هذه المقالة ، والتي تم إنشاؤها بشكل مستقل عن أقسام التحرير والمبيعات في صخب.