تنتقل الأوقات بسرعة - لدرجة أنك تدرك في بعض الأحيان أن لديك قميص "جديد" لأكثر من سبع سنوات ، أو حصلت على عطر "مناسبة خاصة" كهدية لتخرج المدرسة المتوسطة. جوهر الموضوع هو أن هناك بعض الأشياء التي نحتاجها للتخلص من الحياة ، لكننا يمكن أن نكون معتادون على البيئة المحيطة بنا حتى أننا لم نلاحظ حتى عندما لم يصل شيء ما ، ولكننا تجاوزنا الجرف المحترم حياة.

أنا في الواقع ملكة التمسك بالأشياء بطريقة طويلة جدا. قمت مؤخرا بتنظيف خزانة ملابس وحفظت حرفيا تقريبا "قميص الخروج". لقد سرقت من خزانة أختي الكبرى عندما كان عمري 14 عاما - لم يكن حتى اضطررت نفسي للتذكر حقا كم من الوقت كنت أنتظر فقط الحق الوقت لارتدائها أدركت أنه يجب أن تذهب. ووجدت نفسي أيضا أدرك أنني لازلت أتيت للتو في حكومتي التي كانت موجودة في شقتي عندما انتقلت إليها منذ أكثر من عامين - ومن يدري كم كانوا هناك قبل ذلك.

بدأت أدرك أن منزلي كان مليئًا بالأشياء التي كانت في حالة صعبة جدًا ، وكان معظمها قابلًا للاستبدال بسهولة وبتكلفة زهيدة. انتهى بي الأمر في مهمة بحث مصغرة لأعرف بالضبط ما امتلكته أنني يجب أن أتخلص منه بالتأكيد (بما أنني ، كما قلت ، ليس من الواضح أنني الأفضل في اكتشاف هذا الأمر بنفسي).

إذا كنت تبحث عن تجديد العناصر غير الضرورية في حياتك ، أو تشعر فقط أن منزلك بحاجة إلى تجديد قليل ، فإليك 13 شيئًا يجب عليك التخلص منها الآن.

1. ماكياج قديم

حسنا. لا يوجد ، أو ، أو لكن على هذا واحد. إذا كانت قديمة ، لا تعمل بشكل جيد بعد الآن ، أو أنك لا ترتديها أبدًا ، فتخلص منها الآن. وفقا لجيسيكا وو ، دكتوراه في الطب ، وهي أستاذة مساعدة في طب الأمراض الجلدية في جامعة جنوب كاليفورنيا ، فإن الماسكارا لها فترة صلاحية تتراوح بين شهرين وثلاثة أشهر ، وأقلام رصاص في السنة ، ويجب أن تذهب لمعان الشفاه إذا كنت قد استخدمتها عندما كان لديك قرحة باردة. وبالمثل ، قالت إن المؤسسة تدوم عادة من ستة أشهر إلى سنة (لذلك يجب ألا يكون هناك "أساس مناسب خاص بالاحتفال" تحتفظ به للأبد).

2. أن اللوف القديم

Earth Therapeutics سوبر اللوف إكسفوليتينج شبكة الإسفنج ، 12 دولار ، الأمازون

وفقا لقطعة في هافينغتون بوست ، فإن اللوف - الشيء الذي تستخدمه لغسل جسمك - قد يكون واحدا من أكثر الأشياء قذارة في منزلك. وفي هذا المقال ، قال الدكتور ستافورد بروماند ، جراح التجميل وأستاذ الجراحة السريرية المساعد في الجراحة التجميلية في مركز ماونت سيناي الطبي ، "إن البكتيريا تنجذب للرطوبة وتحب أن تنمو في الزوايا والأشجار في اللوف. بعض البكتيريا قد يكون مثل P. aeruginosa (الذي تم ربطه بالعدوى المقاومة للعقاقير). " كما أوصى بالتأكد من قدرة اللوف على التجفيف بين الاستخدامات ، وقيل أيضًا إنه سيحل محلها كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع.

3. قديم واقي الشمس

الموز قارب الشمس ، 6 دولار ، والأمازون

وفقًا للدكتورة كارين إ. بورك في قسم الأسئلة والأجوبة لمؤسسة سرطان الجلد ، يجب دائمًا التخلص من واقي الشمس إذا كان قد مضى عليه تاريخ انتهاء الصلاحية ، لأنه لم يعد فعّالًا بعد ذلك الوقت ، وعمومًا ليس جيدًا بعد ثلاث سنوات. وهذا يعني أنه إذا كان لديك هذه القارورة الضخمة منذ بضع سنوات ، فإنك لن تستخدم سوى عدد قليل من عطلات نهاية الأسبوع على الشاطئ في الصيف ، فقد يكون الوقت قد حان لإلقائها.

4. الطب منتهي الصلاحية

تايلينول ، 10 دولارات ، الأمازون

وفقًا لتقرير المستهلك ، يكون الدواء جيدًا بشكل عام لمدة عام تقريبًا بعد تاريخ انتهاء الصلاحية الرسمي - أي شيء بعد ذلك وسيفقد فعاليته ، أو في بعض الحالات (كما هو الحال مع بعض المضادات الحيوية) من المحتمل أن يكون سيئًا لك. قم بتأريخ موعد مع نفسك للذهاب من خلال خزانة الأدوية الخاصة بك والتخلص من كل شيء يمر عليه التاريخ ، وجعل قائمة تشغيل ما تحتاج الآن إلى استبداله.

5. المجلات التي لن تقرأ

هذه مجرد منظمة شخصية ورأسية مفادها أنصح أي شخص يتطلع إلى تبسيط حياتهم. اذهب من خلال منزلك وقم بإعادة تدوير أي مجلة كانت جالسة لأكثر من بضعة أيام كنت قد قصدت فيها "القراءة" و- إذا كنت طموحًا حقًا ، خذ 45 دقيقة من حياتك لإلغاء الاشتراك في البريد أنت لا تريد في الواقع. نحن نهدر الكثير من حياتنا منزعجة من البريد غير المرغوب فيه ، ونحن في كامل طاقتنا للتوقف عن الحصول عليها!

6. تثبرور القديمة

Tupperware Wondelier Bowl ، $ 34، Kaylibug.com

وفقا لسونيا لندر ، MPH ، وهو محلل كبير في مجموعة العمل البيئي في قطعة من أجل الصحة ، فإن نماذج tupperware القديمة التي لدينا منذ سنوات يمكن أن تحتوي على بوليكربونات سيئة لصحتنا. وقالت على وجه التحديد لإرم أي شيء مصنوع من البلاستيك الشفاف ، والصلب المختوم مع رقم "7" أو "جهاز كمبيوتر" ، لأن "هذه هي أنواع الحاويات التي قد تحتوي على BPA".

7. حذاء رياضة قديم

وفقا لسؤال وجواب لعالم عداء ، فإن غالبية العدائين الانتظار طويلا ليحل محل أحذيتهم. على الرغم من أنه من المفترض تقريبًا استبدالها بعد 300-500 ميل ، فإن ذلك يعتمد على كيفية شعور الحذاء ، حيث يتحرك كل شخص بشكل مختلف ويرتدي أحذيةه بطرق مختلفة. وأشاروا إلى أنه إذا شعرت بأن الحذاء لم يعد يعطيك الدعم ، فافترض أنه ليس كذلك.

8. فرشاة الأسنان القديمة

وفقا لمقال في كل يوم الصحة ، توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة أشهر بسبب ارتداء على شعيرات. في نفس القطعة ، أشار طبيب الأسنان ريتشارد برايس إلى أن القاعدة الأساسية الجيدة هي استبدال الفرشاة عند انبساط الشعيرات في اتجاهات مختلفة.

9. الملابس التي لا ترتديها أبدا

في مقال لـ Apartment Therapy ، قال محرر الموقع Janel Laban لـ: "استدر جميع الشماعات في خزانة ملابسك بحيث تكون الخطافات تشير إليك (بطريقة خاطئة). عندما ترتدي شيئًا ما ، ضعه مرة أخرى مع الخطاف بالطريقة العادية في غضون ستة أشهر ، أي شماعات لا تزال تواجه طريقة خاطئة هي عقد عنصر لم ترتديه ، وعلى استعداد لحقيبة التبرع ". إذا قمت بتعليق ملابس موسمية فقط ، فقم بتقصير الحد الزمني لمدة شهرين فقط لترى ما ترتديه في هذا الموسم.

Oral-B Deep Clean 4 Pack، $ 7، Amazon

10. بقايا الطعام

في هذا الجزء ذاته من الصحة ، أشار مايكل ب. دويل ، مدير مركز سلامة الأغذية في جامعة جورجيا ، إلى أنه يجب علينا عمومًا تناول الطعام أو تجميده أو إلقائه في الثلاجة بعد ثلاثة أيام. وقال "الليستيريا مرتبطة بأشياء مخيفة مثل التهاب السحايا ، والإجهاض ، وحتى الموت". "يمكن أن تنمو إلى الملايين في درجات حرارة الثلاجة في أقل من أسبوع."

11. حالة العدسات اللاصقة الخاصة بك

حالات العدسات اللاصقة لـ Bausch & Lomb Sight، 3 Ct ، $ 6، Amazon

وفقًا لـ ContactLensSafety.org ، يجب أن تحل محل حالة العدسات اللاصقة كل ثلاثة إلى ثلاثة أشهر ، حتى إذا كانت تبدو نظيفة من الناحية الفنية. "البكتيريا وغيرها من الكائنات الدقيقة تنتج مادة تسمى بيوفيلم" ، قال. "يمكن أن تتشكل الأغشية الحيوية في حالة العدسات اللاصقة ، مما يساعد البكتيريا على" الاختباء "من مطهر في محلول العدسات اللاصقة."

12. التوابل القديمة

رفوف التوابل الدوارة ، 30 دولارا ، الأمازون

لسوء الحظ ، هذه التوابل في الخزانة الخاصة بك بالتأكيد لا تدوم إلى الأبد. ووفقًا لماكورميك سبايسيز ، في قطعة لليوم العالمي للمرأة ، فإن التوابل الأرضية عادة ما تستمر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، والأعشاب لمدة سنة إلى ثلاث سنوات ، ومستخلصات وبذور لحوالي 4 سنوات. قد يبدو هذا كالكثير من الوقت ، لكن من المحتمل أن تكون قد تناولت بعض الأعشاب والتوابل لفترة أطول مما تدرك.

13. مرشحات لتنقية الهواء

Whirlpool ترشيح بديل HEPA حقيقي ، $ 30 ، Amazon

يعتبر الحصول على جهاز لتنقية الهواء بداية رائعة لمنزل أكثر نظافة ، ولكن وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز ، إذا لم تستبدل الفلتر مرة واحدة في العام أو ما يقارب ذلك ، فهذا ليس فعالًا في الواقع. قم بتعيين ملاحظة على التقويم الخاص بك لمدة عام بعد أن تقوم باستبدال المرشحات الحالية لتذكيرك بتبديلها ، أو حتى تعيين حساب Amazon الخاص بك ليقوم تلقائيًا بإرسال حساب جديد في سنة واحدة.

من السهل مشاهدة عام أو عامين من دون أن ندرك كم من موادنا قديمة أو لم تعد تعمل كما ينبغي أن تكون. وفي الوقت نفسه ، لا فائدة في امتلاك الكثير من الأشياء لدينا إذا لم تكن تعمل في الواقع. لذا خذ فترة بعد الظهر هذا الشهر لتقييم كل الأشياء في منزلك التي يمكنك إرمتها - أضمن أنه سيكون من المدهش أن تعرف أن كل شيء تملكه جديد وآمن للاستخدام.