إذاً ، أنت قادم على يوم عيد الحب الخاص بك معا. من الممكن جدا نفاد الأفكار للأزواج في عيد الحب. لا داعي للقلق: لقد استفدت من ستة من خبراء العلاقات للتأثير على أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها في عيد الحب - ولزواجك - هذا العام.

"فقط لأنك متزوج لا يعني أن عليك أن تقترب من عيد الحب بشكل مختلف عن شخص واحد" ، يقول روب أليكس ، الذي خلق "تحديات مثيرة" و "مهمة ليلة التأسيس" مع زوجته ، "صخب". "إن جمال الزواج في عيد الحب هو أنه يجب عليك أن تعرف شريكك أفضل قليلاً من تلك التي يرجع تاريخها فقط." هذا يعني أنه يمكنك الاسترخاء والاستمتاع به حقًا.

وهذا لا يعني أن عليك أن تنفق زليون دولار. "لا يجب عليك أن تكسر البنك للاحتفال بعيد الحب ، أو أن تثبت مدى حبك لبعضكما البعض من خلال إنفاق أكثر مما تستطيع أن تتحمله" ، يقول مدرب العلاقات والوسط النفسي "سيندي سينسوني-براف". "هناك الكثير من الطرق البسيطة وغير المكلفة والإبداعية والرومانسية لتقول" أنا أحبك "، وهذه الهدايا من القلب ستجعل ذكريات دائمة لن ينساها أحد منكما قريبًا".

هنا هي 13 فكرة عن الأحبة المتزوجين.

1. جرب شيئا جديدا

"أعتقد أنه من المهم أن نفعل شيئًا مختلفًا ومميزًا" ، يقول عالم النفس نيكي مارتينيز لصحيفة "بوستل". "لمجرد أنك كنت معا إلى الأبد ليس أقل سبب للاحتفال وجعلها خاصة." بعبارة أخرى ، لا يصبح عيد الحب اختيارًا تلقائيًا إذا كنت معًا لمدة 10 سنوات ، على الرغم من أنك مرحبًا دائمًا بالمرور في اليوم إذا أردت. "قم بتجربة مطعم جديد ، واستأجر غرفة في فندق جميل ، واتخذ حماماً معًا ، وجرب شيئًا جديدًا في غرفة النوم التي كنت تخجل من السؤال عنها" ، كما تقترح. "إن أهم شيء هو الاستمتاع بنفسك ، والتخلص من التوتر ، والاتصال."

حمام الحليب من دكتور تيل مع الحليب والعسل ، 13.50 دولار ، أمازون

2. جعل التقليد

"بدء تقليد جديد ،" كارلايل يانسن ، مؤلف كتاب " ممارسة الجنس مع نفسك: دليل المرأة لإتقان الاستمناء وتحقيق هزات قوية" ، يقول صخب. احتمالية واحدة؟ يقول جانسن: "جدد التزامك تجاه بعضكما البعض وكيف تريد إنشاء تواصل جنسي رائع معًا من خلال كونك محددًا". "خيار واحد هو أن كل شريك يكتب 10 أفكار من تواريخ ممتعة / sexcapades".

من هناك ، اقرأها معًا ، أو راجعها ، أو تتجاهلها ، أو تناقشها عند الضرورة. تقول: "ضعي القبيلتين اللتين تقبلهما في جرة". "كل شهر ، يمكن سحب واحد أو اثنين (اعتمادا على عدد لديك) للإلهام." لقد أنشأت تقليدًا يعيدك على مدار العام ، ويمكنك فعله مرة أخرى في V-Day القادم.

3. خذ بعض "Selfies القلب"

مرة أخرى ، القيام بشيء لم تقم به من قبل قبل أن يصبح مرتفعاً. يقول أليكس لمجلة بوست أنه يقترح أن "أفضل طريقة للاحتفال هي القيام بشيء مختلف حتى تحصل على هذه الإثارة." بالحديث عن الإثارة ، هل سبق لك أن التقطت "صورة شخصية للقلب"؟ "إذا كنت تعاني من نقص في السيولة النقدية ، فإن الشيء الجيد الذي أود أن أوصي به هو" صورة شخصية للقلب "، كما يقول أليكس ، الملقب بـ Guru of Getting It On. "وهذا يشمل الذهاب وحول أي مكان ترونه القلب ، تأخذ صورة شخصية من بينكما مع القلب." ثم ماذا؟ يقول أليكس: "يمكنك إنشاء سجل قصاصات من الصور ، أو يمكنك إزعاج أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي عن طريق نشرهم جميعًا".

4. قضاء اليوم معا

"هذا العام ، يصادف يوم عيد الحب يوم الأحد ، لذا قد يكون من الممكن لك قضاء يوم كامل معًا" ، يقول سانسون-براف ، مؤلف كتاب " لماذا لا يستطيع الأشخاص المهمون ترك العلاقات السيئة" ، صخبًا. ولديها الكثير من الأفكار حول أفضل السبل لقضاء ذلك اليوم. "الذهاب للمشي معا" ، كما يقول صخب. "الأزواج الذين يسيرون معاً يتحدّثون معاً ، ولا يدعون الطقس يمنعونك. احزموا إذا كنتم مضطرين إلى ذلك ، لكن اختروا بقعة رومانسية للمشي: الشاطئ ، متنزه". إذا كان الجو باردًا جدًا ، أو تمطر أو صب الثلج ، فيمكنك دائمًا المشي في الداخل. "إذا كان الطقس يجب أن يكون مروعًا حقًا ، فحينئذٍ سيتجول المول ومتجر النوافذ ، ويتوقف ويشتري بعضًا من بعض الهدايا الصغيرة والعفوية التي ضربت المكان".

إذا كان المشي ليس لعبتك ، ماذا عن الكافيين والطعام؟ وتقول: "يمكنك الذهاب وتناول القهوة معًا في منتصف اليوم ، ثم الذهاب للتسوق معًا والحصول على وجبتك المفضلة لتناول العشاء". "ضعي بعض الشموع ، وضعيها على مفرش المائدة ، واسحبي الصينيات والفضيات الجيدة واجعل عشاء عيد الحب المطبوخ في منزلك رومانسيًا مثل أي مطعم راقي".

لماذا لا يستطيع الناس الطيبين ترك علاقات سيئة ، $ 14.99 ، أمازون

5. جرب شيء ما خارج مسار الضرب

"هل هذا شيء غير تقليدي" ، كما يقول خبير التحليل النفسي المتخصص في التسويق العصبي ميشيل بايفا. وهناك احتمالات قليلة؟ وتقول: "ارتفاع ، فطور عيد الحب ، زيارة الناس في دار لرعاية المسنين الذين رحل أزواجهم". "هذه هي خطط عمل" الاتصال "مع معنى" ، كما تقول ، وأنها سوف يبث الخاص بك V-Day مع الدفء.

6. يبقيه بسيط

"الكثير من الضغط يأخذ المتعة من ذلك ،" تينا B. تيسينا ، ويعرف أيضا باسم د. رومانس ، الطبيب النفساني ومؤلف كتاب " أساليب الحب: كيف تحتفل باختلافاتك" ، يقول صخب. تقول: "البطاقات جميلة ، خاصة تلك التي تتسم بالفكاهة ، مع بطاقات رومانسية في المزيج". "بدلاً من عشرة ورود ، أحضر واحدة ، مرتبة في مزهرية." وتقول أقل من ذلك بكثير. بدلاً من الذهاب إلى القمة ، ستعني لفتة أو إختصاران تم اختيارهما بعناية أكبر. ولا تنس غرفة النوم ، كما تقول. "خصص بعض الوقت في المساء (أو حتى بشكل تلقائي خلال اليوم ، إن أمكن) للتواصل معًا ، والاستماع إلى" أغنيتك "- والباقي سيحدث بشكل طبيعي."

أنماط الحب: كيفية الاحتفال الاختلافات الخاصة بك ، 12،85 $ ، والأمازون

7. جعل مزيج

وبالرغم من أنه لم يعد أحد يستمع إلى الأقراص المضغوطة إلا أنه يمكن أن يكون مزيجًا لشريكك في V-Day تمامًا ، بل يمكن أن يكون على قرص مضغوط ، كما تقول Sansone-Braff. "لماذا لا تحاول إنشاء قرص مضغوط للأغاني الرومانسية التي تعبر عن شعورك تجاه زوجك؟" هي تقول. إذا كنت ، مثلي ، لم يعد لدي القدرة المادية على إنشاء قرص مضغوط أو كاسيت ، لا يزال بإمكانك إنشاء قائمة تشغيل على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

8. حاول تحدي مثير

أولا ، أحضر الرومانسية والحميمية إلى المستوى التالي ، يقترح أليكس. يقول: "خذ معك إلى أقصى الحدود ، وكن جبنيًا رومانسيًا مع بعضكما ، حتى ناقشه مسبقًا ، حتى تعرف أن شريكك لا يفقد عقله". "أنا وزوجتي نحب تقديم عرض ، وأن نكون في مكان ما لمشاهدة ردود أفعال الآخرين خلال هذه اللحظات الرومانسية والجبن". ويمكنك أن تجرب " تحدي مثير" ، كما يقول ، وهي "كتب إلكترونية صغيرة" على iTunes وما شابه. "كل واحد من هذه الأنشطة الترفيهية يتحدى زوجين للقيام بشيء مختلف قليلاً في حياتهما الجنسية" ، كما يقول. "بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يضيفون شعورًا ميتافيزيقيًا / روحانيًا إلى ممارسة حبك."

تحديات مثيرة: التجارب المقدسة والحسية للعشاق ، 12،99 $ ، والأمازون

9. العب 'Three Oranges و A Lemon'

"اقترح حياتك الجنسية الحالية من خلال لعب اللعبة" ثلاثة برتقال وليمون "،" يقترح يانسن. "ينص كل شريك على ثلاثة أمور تحبها في الاتصال الشريك لشريكك ، وشيء واحد تريده بشكل مختلف." إنها طريقة رائعة للإقرار بالخير مع اقتراح طرق جديدة لمقاربة الجنس مع شريكك.

على سبيل المثال ، يقول يانسن: "أحب عندما تقفز في الحمام معي وتبدأ بالجنس ، أحب كيف تسقطني طوال الوقت الذي يستغرقه الأمر لي لأحضر ، أحب كيف تفاجئني بالألعاب الجديدة / ملابس لتوابل الأشياء - وأنا حقا أحب أكثر من لمسة الجسم الشاملة / أحب استكشاف الجنس الشرجي / أحب أن أحاول بعض المواقف الجنسية الجديدة. " فقاعة.

10. بدء الامور من اليمين

يقول سانسون-براف: "قم بضبط مزاج اليوم بمجرد استيقاظك من خلال الاستيقاظ مبكرًا وجعل الحب ، وإعداد وجبة إفطار خاصة لبعضكم البعض". اذهب بالكامل ، واقترحت: "اكتب بعض ملاحظات الحب الصغيرة في الليلة السابقة ، وألصقها في كل مكان."

11. تذكره عن V-Days Past

إذا قامت أنت وشريكك بحفظ البطاقات التي قدمتها لبعضكما ، فيمكنك النظر فيهما معًا ومناقشة ما قمت به أنت وشريكك كزوجين ، يقترح بايفا. تذكر القليل يمكن أن يقطع شوطا طويلا.

12. Sext

رغم أن V-Day يكون يوم الأحد ، فقد لا تتمكن من قضاء اليوم معًا. يقول سانسون-براف: "إذا كان لابد من الفصل خلال اليوم" ، فعليك أن ترسل نصوصًا ممتعة ومثيرة وعاطفة وممتعة لبعضكما البعض ، وتأكد من ذكر المتعة المثيرة التي تنتظرها عند لم شملك في وقت لاحق من ذلك المساء. ".

13. لا تكن أناني

تقول سانسون-براف: "إن مفتاح الحصول على يوم عيد الحب العظيم هو التركيز على إعطاء نفسك: وقتك ، وقلبك ، وعقلك ، وجسمك ، وروحك إلى زوجك ، الذي يصادف أن يكون حبيبك أيضًا". الباقي سيقع في مكانه بشكل طبيعي.

هل تريد المزيد من تغطية الجنس والعلاقات بين Bustle؟ تحقق من البودكاست الجديد ، I Want It That Way ، الذي يتعمق في الأجزاء القذرة الصعبة والعلاقة من علاقة ، واعثر على المزيد على صفحة Soundcloud الخاصة بنا

بيكساباي ويفلييف (13)