أنا متأكد من أنك تعرف أساسيات روتين العناية بالبشرة الجيدة - أغسل وجهك ، وضع على مرطب ، وحاول ألا يكون لديك مهرجان احتفالي في مرآة الحمام. (ومع ذلك ، فإن بعض العادات السيئة في بعض الأحيان قد تؤدي إلى تخريب بشرتك ، حتى عندما تشعر أنك تقوم بكل شيء بشكل صحيح. جديلة غامضة ، والرؤوس السوداء العنيدة ، وحب الشباب من حق اليسار.

لهذا السبب بالذات ، يمكن أن تكون الاختراقات التي تحدث بدون أي سبب محبطة بشكل لا يصدق. إذا كنت تعتني ببشرتك ، فلماذا لا تزال zits الحمراء الزاهية والخراجات المؤلمة موجودة؟ حسنا ، الكثير من حب الشباب هو خارج عن سيطرتك ، سواء كان لديك عادات جيدة أم لا. وفقا لموقع WebMD.com ، يمكن أن يصيب حب الشباب أولئك الذين يغيرون أساليب تحديد النسل ، وغالبًا ما يركب موجات الهورمون (قرأ: PMS) مباشرة إلى خديك وجبينك.

الهرمونات و PMS جانبا ، حب الشباب الذي يطفو على السطح "على الرغم من القيام بكل شيء على ما يرام" عادة ما تكون ذات صلة بنمط الحياة. وينطبق نفس الشيء على الخطوط الدقيقة والجلد الجاف والتهيج. ذلك لأن الجلد هو شيء متقلب ، ويبدو أنه يتأثر بكل شيء تحت الشمس. يمكن أن تنفق ليلة تنام في مكياجك ، لمسة هاتف قذر ، وعدد قليل من المضخات من المرطبات الكثير من الفوضى.

لذا نعم ، يمكن أن تأتي مشاكل الجلد من العدم ، لكنها ليست في الواقع كل هذا الغموض. إليك بعض الطرق الخداعية التي يمكن أن يكون للعادات السيئة تأثير كبير على جلدك.

1. طريقة الغسيل أكثر من اللازم

قد تبدو فكرة جيدة لفرك بشرتك خلال بوصة من حياته. ولكن إذا كان لونها أحمر وشعور ضيق بعدها ، فقد تكون ضررًا أكثر مما تنفع. وكما قالت بيث شابوري في Glamour ، "إذا كانت بشرتك حمراء وجلدة بعد غسل وجهك في الصباح ، يمكنك أن تجرد زيوتك الواقية الطبيعية". لتجنب التهيج ، ابدأ بالشطف بالماء العادي (بدون منظف) في الصباح ، واعرف ما إذا كان ذلك يساعد على تهدئة البشرة.

2. تخطي وجبة الإفطار والغداء

عندما تكون مشغولاً ، عادة ما يكون أول شيء يقع على جانب الطريق هو جدول الوجبة العادية. أعني ، من لديه وقت لتناول الإفطار أو الغداء عندما تكون مشغولاً أثناء التنقل؟ حسنا ، التغذية الأساسية جانبا ، وهناك أسباب ذات الصلة بالبشرة لماذا يجب عليك (أخيرا) الجلوس وتناول الطعام. وكما أشارت كارلي كاردينو إلى " كوزموبوليتان " ، "... يمكن أن تتسبب الوجبات المفقودة باستمرار في جعل بشرتك في عمر أسرع وتجف بسرعة أكبر". لذا تجنب نفسك آلام الجوع ، وكذلك جفاف الجلد ، وابدأ في جعل الوجبات الصحية أولوية.

3. الذهاب مجنون مع مقشر

تماما كما هو الحال مع الإفراط في الغسيل ، يمكن أن يشعر وكأنه grittier المقشر ، كان ذلك أفضل. أنا شخصياً أحب أن أذهب إلى هناك مع بعض الدعك المزيلة للوجه ، لأنني أحب الإحساس بجلدي عندما تكون نظيفة للغاية وبراقة. ولكن ، كما أشار فيث شيوى على موقع Byrdie.com ، فإن الإفراط في التقشير يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد ، تاركاً له حمراء ومتهيجة بدلاً من أن يكون ناعماً ومتألقاً. وإذا كان لديك بشرة حساسة؟ يمكن أن يكون أسوأ من ذلك. لذا التزموا بالزخارف اللطيفة ، واستخدموها مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

جرب: NUXE Gentle Exfoliating Gel ، $ 24 ، Amazon

4. لمس الجلد طوال اليوم

إذا كنت معتادة على فرك وجهك ، أو تميل على يديك ، فقم بإيقافه الآن. وفقا لكارديلينو ، فإن لمس جلدك قد يؤدي إلى حدوث ارتجالات جديدة ، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الموجود ، بل ويسبب ندبات. (Yikes.) لمنع ذلك ، اعتاد على إبقاء يديك بعيدًا عن وجهك. ولا تمارس أي وقت مضى على جلدك.

5. الجمع بين الكثير من المنتجات

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فكلما لم يكن الأمر أكثر غرابة. وكما قال شابوري: "هناك الكثير من المكونات المغذية للبشرة في الخارج ، لكن محاولة البحث عنها دفعة واحدة يمكن أن تفسد وجهك". هذا هو الحال خاصة عندما تتراكم على العديد من المكونات النشطة مثل علاجات حب الشباب وحمض ألفا هيدروكسي ، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا سيئًا .

6. نسيان الاستحمام بعد التمرين

إذا كنت مثلي ، فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يحدث في تلك النافذة الصغيرة من الوقت بين 55000 التزام ومهام أخرى. حتى إيجاد الوقت للاستحمام؟ ليس من المحتمل جدا. ولكن كما قال تيفاني تسي Refinery29.com ، لا الاستحمام بعد التمرين يمكن أن يؤدي إلى بعض الاختراقات الكبرى. لذا تأكد من الاستحمام ، أو على الأقل تنظيف العرق باستخدام مسحوق الحبر وبكرة القطن بمجرد الانتهاء من التمارين.

7. مشاركة ماكياج مع الأصدقاء

نعم ، أحصل عليه - إنه لأمر ممتع جدًا أن يكون لدي حفل مكياج صغير مع الأصدقاء. ولكن إذا كنت محاطًا بكومة من أحمر الشفاه والماسكارا ، وكلها تنغمس في نفس الوعاء ، يمكن أن يصبح ماكياجك موبوءًا بالجراثيم كوعاء مزدوج من السالسا. (وكما قال كاردلينو) ، عندما تشاركين الماكياج ، فأنت تتعرضين لخطر الإصابة بالتهاب الجلد أو العين ، والقروح الباردة ، وحتى التهاب الملتحمة (العين الوردية). بالتأكيد لا يستحق ذلك.

8. تسرف مع مرطب

هذا يمكن أن يكون حالة "الكثير من شيء جيد." على الرغم من أن الترطيب جيد جدًا ، إلا أن تطبيقه كثيرًا لا يجعله يعمل بشكل أفضل. في الواقع ، كما قال زيو ، يمكن أن يجعل الترطيب الزائد جلدك كسولًا ، مما يعني أنه سيخسر القدرة على التكيف مع بيئاته (الساخنة والباردة والرياح ، الخ). بشكل أساسي ، يمكن أن تصبح بشرتك مدمنة على المرطب ، ويمكن حتى الذهاب في الانسحاب. التزم فقط بتطبيق كمية صغيرة في الصباح ، وعدم إعادة تقديمها حتى تذهب إلى السرير.

9. تطبيق ماكياج مع أدوات القذرة

أدوات المكياج تشبه أكياس الوسائد - نستخدمها كل يوم ، ومع ذلك ، فإن غسلها لا يشعر دائمًا بالوضوح. وكما هو الحال مع الوسائد ، يمكن لأدوات المكياج جمع كل أنواع الزيوت والأوساخ ، وهذا يمكن أن يؤثر على البشرة. استخدم هذا كتذكير لرمي وسادتك في الغسيل ، ثم اذهب لتنظيف فرش المكياج أيضًا. يجب أن تتعود على الشطف بعد كل استخدام ، كما هو مقترح بواسطة Tse.

جرب: Japonesque Makeup Brush Cleaner، $ 11، Amazon

10. استخدام نفس قماش غسل الجراثيم

إذا كنت تستخدم قطعة قماش للتنظيف على وجهك ، تأكد من رميها في الغسيل بعد كل استخدام. (نعم ، كل استخدام.) وذلك لأن غسل الملابس الملوثة بشدة ، وفقا لشابوري. وبما أن لديهم أيضًا وقتًا طويلًا جافًا ، فإنهم يجلسون طوال اليوم حول بكتيريا التكاثر والعفن. بعد ذلك ، تأتي وتلفها على وجهك دون علمك ، وهذا لا يميز البشرة تمامًا. ومن هنا حكم الغسيل اليومي الصارم.

11. التحدث على هاتفك دون توقف

نحن دائما على هواتفنا. تحطيمهم في وجوهنا واحتجازهم هناك لساعات. هذه هي طريقة مؤكدة لدفع البكتيريا إلى الجلد ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الطفح والطفح الجلدي على خدك و jawline ، وفقا ل Cardellino. أفضل طريقة لمنع مثل هذه الكارثة هي تنظيف شاشتك يوميًا بمسح مضاد للبكتيريا ، مثل مناديل تنظيف الشاشة Well Kept Screen. حاول أيضًا عدم حمل هاتفك ضد بشرتك ، أو حاول استخدام سماعات الرأس بدلاً من ذلك.

12. تبديل المنتجات في كثير من الأحيان

من المغري بشكل لا يصدق تجربة جميع أحدث وأكبر ما تقدمه صناعة الجمال. ولكن هناك ما يمكن قوله عن التمسك بروتينك القديم نفسه ، على الرغم من كل هذه الضجة. في الواقع ، غالباً ما يحققها الأشخاص ذوو البشرة العظيمة بالتمسك بروتين ثابت ، لاحظت سارة جاينز على BuzzFeed. هذا سبب إضافي للبقاء خارج ممر الجمال.

13. يحتسي على الكثير من القهوة

عندما تستخف بالقهوة ، أراهن أن آخر شيء يدور في ذهنك هو كيف يؤثر على بشرتك. لكن للأسف ، إنه أمر يستحق التفكير فيه. وكما أشار كارديلينو ، فإن الكافيين الموجود في القهوة يجف ، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد الباهت ، بالإضافة إلى خطوط دقيقة أكثر وضوحًا. لذلك إذا كنت تريد البشرة الرطبة ، ندي ، لا تسرف مع lattes الصباح.

14. نامي مع ماكياج على

وأخيرًا وليس آخرًا ، هو روتين النوم الكلاسيكي في المكياج. الآن نحن نعلم جميعا أن القيام بذلك يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى حب الشباب. لكن هل تعلم أن النوم في المكياج يسبب أيضًا التعرض غير الضروري للجذور الحرة؟ وفقًا لـ Simone Kitchens في HuffingtonPost.com ، يجذب ماكياجك أشياء سيئة مثل التلوث طوال اليوم. وعندما لا تغسل المكياج ليلاً ، فأنت تتركه يغلي ببطء لمدة أطول مما ينبغي. هذا يمكن أن يؤدي إلى تكسير الكولاجين ، وكذلك الخطوط الدقيقة. لذا ، نعم ، هناك سبب إضافي للتقشير في الليل ، حتى عندما تكون متعبًا جدًا.

كل ما يتطلبه الأمر هو أن تكون أكثر يقظة عندما يتعلق الأمر بعاداتك السيئة. هل تفرط في الترطيب؟ هل مرت سنوات منذ غسلت تلك فرش المكياج؟ هذه العادات السيئة كلها ثابتة بسهولة ، وقد تكون فقط ما كان قائمًا بينك وبين البشرة الواضحة والصحية.