عندما تصبح بالغًا ، يصبح من السهل جدًا أن تتعثر في رتابة مملة ومملة. الشيء كله يصل / العمل / المنزل / السرير هو الحياة الحقيقية للكثير منا - وغالبا ما يكون جزء ضروري من البالغين. لكن لا يجب أن تكون بهذه الطريقة طوال الوقت. في الواقع ، إذا أعادت سحر الطفولة ، فمن الممكن أن يكون لديك المزيد من المتعة.

لأنه في الحقيقة ، كانت تلك الأيام . كانت هناك ألعاب ولعب أطفال وحرف يدوية. وبطبيعة الحال لا يوجد عمل لحضور أو دفع الفواتير. إن كونك بالغا أقل سحرا بالتأكيد - خاصة إذا كنت دائما تمضي يومك دون أن تضحك.

وقالت مايا هنري مدرب الصحة "نحن نتعثر في شبح عندما نفكر في أن ننجح يجب أن يكون هناك شيء خطير." "نبدأ في اختصار الوقت لأشياء محددة وننسى أنه يمكن أن تكون هناك عناصر ممتعة ... في كل شيء نقوم به تقريبًا".

على سبيل المثال ، فكر في مدى اختلاف رحلتك إذا قضيت لعب لعبة بدلاً من الضغط. أو كم من المرح سيكون لديك مكنسة كهربائية إذا فعلت ذلك للموسيقى. بالتأكيد ، سيكون عليك دفع الفواتير ونعم ، سيكون عليك الذهاب إلى العمل. ولكن يمكن أن يتم كل ذلك بموقف مختلف تمامًا. إذا كنت تعتقد أن هذا يبدو وكأنه طريقة أفضل للعيش ، فعليك قراءة بعض الطرق التي يوافق عليها الأطفال للحصول على مزيد من المتعة.

1. نلهو مع طعامك

من الجيد أن تأخذ استراحة من السلطات المعهودة المعتادة وأطباق الجبن المعدة بخبرة. لأن يا ، في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى كتلة صلبة ديناصور الدجاج. إلى جانب كونها سهلة الصنع ، فإن أطعمة الطفولة تجلب مشاعر السعادة والراحة ، كما تقول لي خبيرة التغذية المسجلة جيسيكا سيتنيك. (كما أنها تقترح الغمس في ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك في الحليب ، في حال لم تكن قد فعلت ذلك من حين).

2. في الواقع استمتع روتينك تجريب

في حين لا يوجد شيء خطأ في تدريباته في صالة الألعاب الرياضية ، ليس الركض في المكان لمدة ثلاثين دقيقة ليس بالضبط تعريف "المتعة". وبالتأكيد ليس كيف بقيت تشعر بشعور كبير كطفل. لذلك حاول بعض الطرق المختلفة للعمل. لعب كرة القدم في الحديقة مع أصدقائك ، وركوب الدراجة ، أو الرقص حول الشقة الخاصة بك إلى (بصوت عال جدا) الموسيقى. قد لا يكون رسميًا ، لكنه لا يزال يُعتبر ممارسة.

3. كن على ما يرام مع "العبث"

الأطفال رائعون في تجربة أشياء جديدة ، معظمهم لأنهم لا يخشون أن يكونوا "سيئين" أو يعبثون ، كما يقول لي لينزي روبن ، مدرب الحياة. هذا شيء لا نفعله أبداً كالأشخاص البالغين ، وهذا يجعل حياة خطيرة جداً (ومملة). لذا عليك المضي قدمًا وإعطاء نفسك الإذن "لمتابعة اهتماماتك ونزواتك". افعل هذا الشيء الذي كنت تريد القيام به (الرسم؟ الرقص؟) ، والقيام بذلك دون رعاية في العالم.

4. اجعل من الوقت للإبداع

أتذكر عندما كنت تستخدم لفتح صندوق حرفة وتذهب فقط لذلك؟ نادرًا ما نقوم بهذا الأمر على نحو كبير ، وهذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان توفير الوقت. تقول الكاتبة كاري أولنباخر في رسالة بريد إلكتروني إلى "بوستلي": "حتى إذا لم يشعر المرء بأنه" فني "أو" ماكرة "، فإنني غالباً ما أخبر الناس بأن يحصلوا على مجلة يمكنهم الكتابة أو تلوينها. "يمكن أن يكون بوابة لاستكشاف عقلك ، و [التعلم] حول ما تجده" متعة "."

5. الذهاب إلى الأمام وحفر في الأوساخ

إذا كان الأمر لمدة دقيقة منذ أن حصلت على يديك قذرة ، فأنا أوصي بشدة بالخارج لحفر الأوساخ. أو إذا كنت تريد أن تصبح أكثر نضجًا ، فقم بترتيب لعبة Plant Nite مع أصدقائك. تقام هذه الأحداث في القضبان وتنطوي على إنشاء نبات محفوظ بوعاء الخاص بك (رائعتين). تقول كورتني أوسجود ، رئيس قسم العلاقات العامة والاتصالات في شركة Plant Nite: "في شركة نيت نيت ، نرى الناس يشعلون من جديد نعمة الطفولة في اللعب في التراب وإضافة الديناصورات إلى المناظر الطبيعية الصغيرة الخاصة بهم". "إنه ممتع للغاية لمشاهدة!"

6. نسيت عن قائمة المهام الخاصة بك

متى كانت آخر مرة قضيت فيها بضع ساعات غير منظمة؟ يقول أولنباخر: "ربما كان الوقت قد حان ، أليس كذلك؟". "ثم خذ وقتًا يوميًا ، فقط لنفسك ، لفعل أي شيء". "نحت مع الرمل الحركي ، وشراء نفسك بعض ليغو ، بدء جمع الطوابع. ولكن جعل الجهد الواعي لتسمية هذا الوقت بأنه" وقت اللعب. قد يكون سماع الكلمة قويًا في مساعدة نفسك على تغيير السرعات من العمل إلى اللعب ".

7. العب لعبة أنت تستخدم في الحب

ذهبت مؤخرا إلى لعبة الليلة مع بعض الأصدقاء وتم نقلها على الفور إلى طفولتي. لذلك دع هذا بمثابة تذكير لطيف بأن الألعاب رائعة ، ويجب عليك دمجها مرة أخرى في حياتك. ليس فقط أنها مسلية ، ولكن ثق بي عندما أقول إنها مريحة للغاية للتركيز على شيء آخر غير العمل لفترة من الوقت.

8. التوقف عن الاجهاد في الحمام

إن دشك في الصباح هو الوقت المثالي لمراجعة قائمة المهام أثناء الانجراف في حالة من الذعر الخفيف. ولكنه أيضًا وقت جيد للاسترخاء ، وربما حتى الاستمتاع ببعض المرح. حاول تبديل الأشياء عن طريق تشغيل الموسيقى ، أو النقع في فقاعة ثلجية متألقة ، أو نحت شعرك ببراعة باستخدام الشامبو حتى يتحول إلى موهوك صابون. (أنا لست الوحيد الذي فعل هذا ، أليس كذلك؟)

9. تأكد من احتفال العطلات

أتذكر كيف عاد الهالوين الرائع في اليوم؟ أراهن أنك ذهبت إلى كل شيء مع الزي الخاص بك ، وقضى المساء اكتناز جنيه من الحلوى. لكن الآن؟ الآن كنت رمي ​​قذفت على بعض آذان القط ونسميه ليلة. من الواضح أن هذا ليس مثالياً ، خاصة وأن الإجازات من المفترض أن يتم الاحتفال بها. لذا ، يمكنك المضي قدمًا وتنفيذها في عيد جميع القديسين ، وتأكد من رؤية الألعاب النارية في الرابع من تموز (يوليو) ، وتشعر بالحماس دون خجل بشأن الهدايا في عيد ميلادك.

10. ارتدي شيئا مما يجعلك سعيدا

ماذا كان زي الذهاب الخاص بك كطفل؟ بالنسبة لي ، كان أي شيء مرصع بالجواهر. أنا أحب قبعة مطرزة ، أو زوج من القفازات منقط مع الأحجار الكريمة. (مهلا ، كان ذلك في التسعينيات). في الواقع ، أنا حاليا في مهمة للعثور عليهم مرة أخرى حتى أشعر بالإبهار كل يوم. قد لا تكون الملابس "للبالغين" ، ولكن ليس هناك أي خطأ على الإطلاق بارتداء شيء بري إذا كان يجعلك سعيدًا.

11. بناء حصن وسادة

أتذكر بناء الحصن وسادة في الكلية ومشاهدة كما توفي رفقاء غرفتي فقط من الفرح. ذلك لأن حصائر الوسادة مدهشة ، ويجب أن تكون جزءًا منتظمًا من حياة جميع البالغين - خاصة عندما يمكن دمجها في الأنشطة اليومية. وتقول ميغان يونج ، الخبيرة في العلاقات العامة ، في رسالة بريد إلكتروني إلى "بوستلي": "في حين كان من السحري كطفل أن يكون لديك ملاذ خاص بك ، فإنه سيحقق ليلة رائعة في تاريخ السينما أو نومًا مرحًا كشخص بالغ". فكرة رائعة ، أليس كذلك؟

12. جعل أحلام الطفولة الخاصة بك يحدث

ماذا تريد أن تكون أكثر عندما كبرت؟ هل كنت تحلم بأن تكون روكستار أو راقص أو مغامر؟ "اختر واحدة ثم ابحث عن نشاط يشبه نسخة مصغرة" ، يقترح هنري. "جدول ذلك ليلة الكاريوكي ، أو الذهاب لتسلق الصخور في صالة الألعاب الرياضية." مهما كان حلمك ، قرر الآن أنك ستحققه.

13. استضافة فيلم تحت عنوان ليلة

أنا جميعًا حول الأفلام الوثائقية الإعلامية والعروض الجدية على Netflix. ولكن في بعض الأحيان يجب عليك شراء حفنة من الحلوى والحصول على ليلة فيلم ممتعة. وكلما استطعت القيام بذلك ، كان ذلك أفضل. "اختر موضوعًا مثل" تحت الماء "، اختر فيلمًا يناسبك ، وزينه وفقًا لذلك" ، على حد قول مدرب الحياة المعتمد لوري ولك ، في رسالة إلكترونية. للحصول على نقاط إضافية ، تأكد من تطابق ملابسك أيضًا.

14. استقال من الكينونة حتى الجشع

أعلم أن لديك مليون مسؤولية وجدول زمني مكتظ. ولكن لا يزال من المهم جدًا أن تكون مرتاحًا وسخيفًا قدر الإمكان. يقول هنري: "اجعل الوجوه المضحكة على قطتك ، أو قم بصوت الموسيقى الصاخبة لتقوم بالأطباق ، أو [أو] اكتسح الأرضية في ملابسك الداخلية وجواربك". إن القيام بشيء يشبه الأطفال سوف يصدمك من مرحلة البلوغ - بطريقة ضرورية وصحية تمامًا.

15. شنق مع الاطفال

إذا فشلت كل الأمور الأخرى ، اذهب مع بعض الأطفال. اتصل بأختك واطلب استعارة ابنة أختك لليوم ، أو اصطحب أبناء عمومتك إلى الحديقة. ثم التورط. تأرجح على التقلبات ، بدلاً من مجرد المشاهدة. واذهب وتسلق قضبان القرود. بالتأكيد ، سيكون ذلك الشخص البالغ على مجموعة الأرجوحة ، ولكن من يهتم؟

كل شيء عن (أخيرا) الحصول على بعض المرح.

الصور: Pexels (16)