متى يكون أفضل وقت للتنقيب في وعاء كبير من المعكرونة؟ اه ، حاول دائما. قد لا يبدو أن صفيحة شعرية من المكرونة هي الخيار الأول الواضح عندما تبحث عن شيء تأكله خلال هذه الأشهر الحارقة الحارة ، لكن جامعة سبون غير قادرة على إثبات غير ذلك. هذه وصفات المعكرونة الصيفية خفيفة ، منعشة ، وحوالي 100 مرة أكثر لذيذة من أي شيء آخر سوف تجد في القائمة الموسمية. سواء كنت تشتهي بعض صلصة السباغيتي و المارينارا الكلاسيكية أو كنت تشعر بالمغامرة أكثر بقليل (أفوكادو بيستو ، أي شخص؟) ، هناك القليل من المعكرونة 'في هذه القائمة للجميع. من بيني مع الخضروات إلى المعكرونة بريمافيرا ، والمعكرونة السمسم ، والتوفو ، zoodles (كوسة + الشعرية ، من الواضح) ، وأكثر من ذلك ، لديك الآن عذر لتناول الطعام المعكرونة في كل ليلة واحدة من الأسبوع. هل أنت مستعد للحفر؟ نعم ، كنا نظن ذلك. المضي قدما ، والاستيلاء على كوب من النبيذ ، والبدء في الطبخ. لا تدع الصيف يمنعك من تناول ما تحب أفضل - المعكرونة.

الجميع يحب المعكرونة. ولكن خلال الصيف ، يشعر المرء أحيانًا أنه ثقيل جدًا لدرجة يصعب معه أكل وعاء كبير منه.

ثم مرة أخرى ، يمكنك فقط جعل واحدة من هذه وصفات المعكرونة الخفيفة منعش بدلا من ذلك.

1. كريمة الأفوكادو والمعكرونة السبانخ

الصورة من JoCooks

أم ، يجعل هذا حتى سؤال "/>

2. الطماطم ، البصل ، وباسل واحدة المعكرونة

صورة من أبيجيل وانج

وعاء واحد pastas ينقذ حياة الكثير. اكتشف كيف هنا.

3. نودلز التوفو

الصورة بواسطة هانا مورس

#TofuLovers ، تمثل. وصفة هنا.

4. Carbonara مع البازلاء و لحم الخنزير المقدد

تصوير دانييل شوليمان

لحم خنزير مقدد + بيض + معكرونة. وصفة هنا.

5. نودلز الكوسة

الصورة عن طريق Analiese Trimber

انتظر ، ما هي المعكرونة مرة أخرى "/>

6. Aglio e Olio مع بيض مقلي

تصوير دانييل شوليمان

جيد جدا وصفة هنا.

7. المعكرونة مع صلصة كريمة الفستق الأفوكادو بالكريمة

الصورة من قبل مولين شيونغ

أنا في الجنة. احصل على الوصفة هنا.

8. الفول السوداني السمسم الشعرية

الصورة جوليا ليانغ

الفول السوداني هو الحياة. وصفة هنا.

9. السجق والخرشوف بيني

الصورة مجاملة من spoonuniversity.com

قف. وصفة هنا.

10. بروكلي بارميزان باستا

تصوير كاثرين بيكر

يوممم. وصفة هنا.

11. دسم الطماطم والتونة بيني

تصوير دانييل شوليمان

حتى تتمكن من استخدام هذا يمكن من سمك التونة الذي كان في forevs مؤخرتك. وصفة هنا.

12. المعكرونة مع النبيذ الأبيض وصلصة الفطر بورسيني

الصورة من spoonuniversity.com

اعجابك يا اصدقاء. اكتشف كيف هنا.

13. باستا مع صلصة الليمون والنبيذ الابيض

الصورة من قبل كيلدا Baljon

يقترن مع كوب من النبيذ الأبيض ، obv. وصفة هنا.

14. المعكرونة بريمافيرا

تصوير ليلي ألين

صحية جدا سوف ننسى أنك تتناول الكربوهيدرات. احصل على الوصفة هنا.

15. Breadcrumb بيني المعكرونة

الصورة من قبل غابي فاي

الكربوهيدرات على الكربوهيدرات "/>

16. باستا الطماطم حار و حار

تصوير اشلي حماتي

التوابل حتى الكلاسيكية. وصفة هنا.

17. صيف الخضروات المعكرونة

تصوير كاتي شناك

لوفين الصيف'. احصل على الوصفة هنا.

18. ربطات السجق ، كرنب ، كوسة

تصوير دانييل شوليمان

نحن نعلم أن لديك اللفت في الثلاجة. احصل على الوصفة هنا.

19. جرجير ، بري ، والفطر والمعكرونة

تصوير جودي هولتز

مثالي لغير اللحوم أيام الاثنين. احصل على الوصفة هنا.

20. باستا بيني مع صلصة البلسميك بالزبدة

تصوير ماجي جورمان

سيلان اللعاب. وصفة هنا.

21. صلصة مارينارا الأساسية

تصوير دانييل شوليمان

#basic. ابحث عن الوصفة هنا.

22. بيني مع طماطم الكرز والريحان والموزاريلا

تصوير تايلور كامينسكي

استطيع حفرها. وصفة هنا.

23. 4-Step سلطة الباستيل البلسمك

تصوير كاثرين ريختر

لتبرد يا. احصل على الوصفة هنا.

24. Creamy & Garlicky Proscuitto Spaghetti

صورة ريجان فيتزجيرالد

عالج نفسك. احصل على الوصفة هنا.

مازلت جائعا؟ انقر فوق هذه:

  • 3 طرق لقوادك المعكرونة مع المكونات 10 أو أقل
  • 5 سهلة المعجنات 15 دقيقة
  • 3 نودلز فريدة من شأنها أن تغير الطريقة التي تفكر بها

تمت كتابة هذه المقالة في الأصل من قبل Alex Hawkins لجامعة Spoon.