قبل بضعة أيام ، عندما كنت أتوجه لتناول الغداء مع صديق ، تعرفت على اتجاه إنستغرام الذي كنت مهووسا به منذ ذلك الحين: سلطانيات سلسة. يبدو غريباً ، أعرف ذلك ، لكنه ليس غريباً على الإطلاق. السلطانيات سموثي هي أساسا السلطانيات العصائر المزينة بشكل متقن مع جميع أنواع الطبقة اللذيذة. وفقا ل Instagram ، هذه هي الطريقة الجديدة لتناول العصائر.

بحث #smoothiebowl على Instagram ، وسوف تترك لك التمرير من خلال ما يقرب من 200،000 صورة من رائع ، ملونة ، الفواكه ، صحية جيدة. هناك حسابات كاملة مخصصة لصور السلطانيات. هناك أشخاص هناك مستعدون لقضاء ما لا يقل عن 25 دقيقة من وقتهم في تزيين وعاء من السوائل فقط لالتقاط صورة له. وأنا لا أحكم عليهم حتى ، لأن هذه الصور رائعة لدرجة أنني أريد حرفيا أن آكل كل سلطانيات الملس.

هل يبدو الأمر مبالغًا فيه إلى حد ما لتتطابق مع شيء ستأكله في أقل من 10 دقائق؟ بالتأكيد ، أعتقد ذلك ، لكنه أيضًا رائع. ولماذا لا تجعل متعة الطعام ، أليس كذلك؟ عندما يتم تحضيرها باستخدام المكونات المناسبة ، يمكن لعصائر السلس أن تكون علاجًا صحيًا يجعل عينيك وبراعم الذوق لديك سعيدة - ولكن يمكن أيضًا جعلها أكثر قليلاً على الجانب الحلو. هناك الكثير من الخيارات ، ويمكنك القيام بكل ما تريده معهم. ولكن إذا كنت بحاجة إلى بعض الأفكار حول من أين تبدأ ، فاستمر في القراءة. هنا 29 صورة لسلطانيات سلسة (مع وصفات) التي هي رائعة جدا ، أنت ستريد صنع واحدة بنفسك فورا.

1. وعاء تطهير Acai / أزرق تطهير

يجمع وعاء التطهير هذا مع الأكاي مع عصير بلو برينت كلينز ، الموز المتجمد ، مسحوق البروتين ، مسحوق الميكا ، وبذور الكتان ، ثم يعلوها ثمرة ، والجرانولا ، وجوز الهند ، وزبدة اللوز. الكثير من الخير.

2. عصير التوت البري مع التين

يا إلهي. وأود أن أقول أن هذا واحد جميل جدا لتناول الطعام ، ولكن يبدو لذيذ ، لذلك لا أستطيع. هذا المستخدم ،papaya_sunshine ، ضمّن الوصفة في التسمية التوضيحية - وكان حسابها بالكامل رائعًا فقط. هذه هي الطريقة المثلى لاستخدام التين في موسمها.

3. جميلة في عصير الليمون الوردي

هذا واحد هو أكثر بسيطة قليلا ، ولكن لا يزال يبدو لذيذ. مهتم في رؤية pornie smoothie (أنا آسف جدا لهذه العبارة)؟ لدى مستخدم Instagramdelicious_and_healthy_by_maya العديد من الصور الرائعة ، فلن تتمكن من احتواء نفسك.

4. بيربل السموم عصير السلطانية

في حال كنت تفكر في أشياء لا يمكن الحصول على مزيد من التفاصيل ، وهنا هو درس على وضع قلوب في سلطانية سلسة الخاص بك. سواء كنت تريد الذهاب بعيداً أم لا ، لا يمكنك إنكار أن هذا الخير الأرجواني يبدو مذهلاً. يتمتع مستخدم Instagramblueberrysmoothies أيضًا بأحد أروع الحسابات على الإطلاق ، إذا كنت تريد المزيد من الإلهام.

5. منعش عصير سموثي أخضر

لا يجب دائمًا تناول العصائر على الفاكهة. هذا اللون الأخضر يخلط السبانخ مع بعض الفاكهة للحصول على هذا اللون الجميل.

6. النعناع الملون السلطانية

للحصول على هذا اللون الجميل من النعناع ، يقوم هذا السبانخ بالخلط مع الشوفان الليلي والزبادي اليوناني. ضع الطبقة الخاصة بك في هذا التصميم الصغير الجذاب ، وكنت على استعداد لتناول الطعام.

7. الوردي عصير السلطه

تبدو هذه الوصفة بسيطة ولذيذة: الجمع بين التوت مع حليب اللوز والتمور ، ثم التين مع الجرانولا وجوز الهند والشوكولاتة والمكسرات.

8. سبيرولينا الإفطار السلطانية

اخلطي المزيج الفريد من نوعه مع سبيرولينا مع بعض الفواكه وماء جوز الهند ، ثم أضيفي الزبدات إلى هذا الصحن الجميل. وإذا كنت تبحث عن المزيد من الإلهام الغذائي الصحي ، فإنthefrenchcoconut هو مستخدم تحتاج إلى متابعته.

9. أكي السلطانية

في حين أن هذا المستخدم لا يتضمن وصفة ، من السهل صنع أكواب أكي ، ويمكنك العثور على برنامج تعليمي لهم في جميع أنحاء الإنترنت. انهم اللون الأرجواني رائع ، وطعم مذهلة. صعد هذا المستخدم لها مع الموز ، الكيوي ، جوز الهند ، العنب البري ، وبذور شيا. حتى ملء!

10. الموز المانجو والسبانخ سموذي السلطانية

هل هذا لا يبدو مثل الكمال عصير استوائي؟ اتبع هذه الوصفة السهلة لمحفز الطاقة - وصورة Instagram باردة.

11. الدم عصير البرتقال السلطانية

هذه واحدة جميلة لدرجة أنني لا أعلم بصدق ما إذا كان بإمكاني تناولها. لكنه يحتوي على الكثير من الفاكهة والموسلي على ذلك ، في الواقع ، أستطيع.

12. عصير الخضار النباتي

واحدة من أفضل الأشياء حول السلطانيات السلس هو أنه يمكن جعلها لتناسب أي نظام غذائي. هذا واحد نباتي ، يخلط الفواكه والخضار مع حليب اللوز ، وتعلوه التوت والموز والشوفان.

13. فاكهي عصير سموثي

هذا واحد يجمع الكثير من الفاكهة لخلق شيء يبدو مذهلا. على محمل الجد ، قد أتعرض للرحيل.

14. الألوة فيرا عصير سموثي

هل هو مجرد لي ، أم أن هذا هو عصير المحيط؟ انها مصنوعة من الصبار ، سبيرولينا ، وبعض الفاكهة ، وهذا هو السبب في أنه يحتوي على هذا اللون المذهل. مع الجرانولا ، النكتارين ، وأكثر من ذلك ، يبدو هذا وكأنه فائز جاد.

15. بانانا بلاكبيري عصير سلطانيه

على الرغم من عدم وجود وصفة هنا ، إلا أن هذا يبدو بديهيًا بذاته: مزج الموز والعنب مع السائل المختار (حليب اللوز ، الحليب العادي ، حليب جوز الهند) ، وأضف شيئًا مجمّدًا هناك. قمة مع الموز ، والتوت ، والكتان ، وبذور شيا ، وشراب agave للحصول على علاج حلو وصحي.

16. سوبرفوود عصير السلطه

وأنا أعلم أنه لا يبدو مثل ذلك ، ولكن هذا هو في الواقع الكينوا غارقة بين عشية وضحاها مع حليب اللوز والتوت ، ومجموعة كاملة من المكونات الصحية الأخرى. لذيذ وجميل!

17. الحنطة السوداء عظمى الخضروات سموثي السلطانية

قد أبكي ، لأن لون سلطانية العصير هذا هو حرفياً رائع جداً. انها جميلة جدا ستنسى مدى السكوتية السخيفة. كل سلطانية على هذه القائمة هي Instagram-worthy ، لكن هذا واحد - لا يمكنك تفويت فرصة الصورة.

18. الفراولة و عصير جوز الهند السلطانية

الشيء المفضل لدي هو أن المستخدم يعترف بالوقت الذي قضته في وضعه معًا. ولكن هل تعلم؟ كان يستحق ذلك. هذا رائع!

19. شوكولاته سموذي السلطانيه

وقد تم الرد على صلاتك غير المعلنة: توجد أطباق سلسة الشوكولاتة. هذا النوع ، مع الشوكولا والتمر والموز ، يبدو أكثر شبهاً بالحلوى من وجبة فطور صحية ، لكني سأستمتع بها.

20. عصير عصير الليمون السلطانية

لم افكر ابدا في إضافة عصير الليمون الى عصير ، ولكن بعد رؤية هذه الصورة ، سأفعل. يعلوها فاكهة ولوز وجرانولا وشيا وبذور الكتان ، وهذا يبدو منعشًا وملئًا.

21. عصير سموثي أخضر

يتم شرح القاعدة في التسمية التوضيحية ، لكن هذه الطبقة هي ما تبرز: النكتارين ، غوجي التوت ، بذور القرع ، الفراولة ، العاطفة ، جوز الهند ، وما يشبه الجرانولا يجعل وعاءًا مثيرًا للاهتمام حقًا.

22. أكي سموثي السلطانية

هل هو مجرد لي ، أو جعل كيوي جعل كل سلسة عصير تبدو أجمل تلقائيا؟ أيضا ، أكواب أكي هي حقا مثل لون رائع.

23. الفراولة والكريمة سموثي السلطانية

في هذا الوعاء ، قم بخلط الفراولة المجمدة مع السائل الذي تختاره ، ثم دوّري الزبادي. يمكنك إضافة الجرانولا والمزيد من الفراولة في الأعلى.

24. مانجو ، أفو ، وماتشا الشوفان السلطانية

هذا واحد يمزج المانجو ، الأفوكادو ، ماتشا ، والشوفان للحصول على قاعدة عصير لذيذة. في الأعلى ، هناك الكيوي والفراولة والشوكولاتة النباتية والتوت والمكسرات.

25. الكاكاو العصير السلطانية

هنا هو سلطانية سلسة الشوكولاتة الأخرى ، لأنني أعرف أن هذا ما تريده حقًا . هذا واحد حتى يستخدم زبدة الفول السوداني.

26. عصير أناناس سموث

مع النكهات الاستوائية والفواكه والتوت في الأعلى ، ستنسى أن الصيف قد انتهى.

27. Banana Chocolate Smoothie Bowl

من الصعب مقاومة عصير الشوكولا الخاص بالموز ، خاصة عندما يبدو هذا رائعًا. هل يمكنني تناول هذا كل يوم من فضلك؟

28. Super Green Smoothie Bowl

السبانخ واللفت يساعدان في إضفاء اللون الأخضر الفاتح على هذه العصارة ، في حين أن جوز الهند والفاكهة تحافظان على هذا اللون الحلو واللذيذ.

29. عصائر الغداء الحنطة السوداء

هل يعتبر وعاء سلطانية إذا كان في جرة ميسون؟ يجب عليه عندما يبدو هذا جيد ، أليس كذلك؟ هذا المستخدم لديه الكثير من الأطباق الرائعة التي تحتاجها في حياتك.