عندما تكون قدميك غير مرتاحتين ، يعاني جسمك بالكامل. وإذا كان لديك حالة تسمى hammertoes ، فقد تكون دائمًا تتعامل مع الألم وعدم الراحة التي تجعل من الصعب ارتداء زوج الأحذية المفضل لديك. يمكن أن تساعد أفضل فواصل أصابع القدم في hammertoes - فهي ستمدد أصابع قدميك ، وتخفف الضيق ، وتخفيف الألم ، وتجعل الحياة اليومية أكثر راحة.

يقول الدكتور جاكي سوتيرا ، وهو أخصائي طب الأقدام ومتحدث باسم مختبر فيونيك للابتكار: "المطرقة هي عبارة عن تقلص في أحد مفاصل أصابع القدمين أو كلتيهما ، مما يتسبب في ظهور الشباك أو" المطرقة ". "هناك hammertoes مرنة ، وعادة ما تكون أقل إيلاما والقبيحة ، hammertoes صلبة ، والتي هي قاسية ومؤلمة وأكثر حدة. هناك عادة ذرة مؤلمة ، حمراء ، متورمة فوق المفاصل. إن همستوريز تقدمية وتميل إلى أن تصبح أسوأ مع مرور الوقت ".

يمكن أن يحدث الهمط من الأحذية غير المناسبة (والإفراط في استخدام الكعب العالي) ، والإصابات ، والوراثة في بعض الحالات. يقول سوتيرا: "إن الأشخاص المصابين بأورام ، أو أقدام مسطحة للغاية أو أقدام عالية ، عرضة أيضاً للطرطان ، لأنه في هذه الحالات عادة ما يكون هناك خلل في العضلات وعدم التوازن في الأوتار مما يسبب التشوه الناجم عن ذلك".

العلاج الفعلي الوحيد للسلاح المطرقي هو إجراء جراحي يدعى تقويم المفاصل ، والذي يعاني من الشفاء لمدة ثلاثة أسابيع ، ولكن هناك الكثير من العلاجات غير الغازية التي تساعد على: العلاج الطبيعي ، وارتداء أحذية مريحة ، وأخف ، ومضادات الالتهاب الفموية ، والقدمين. فواصل.

يقول سوتيرا: "إن فواصل الأصابع فعالة في إبقاء الأوتار والأربطة حول مفاصل الأصابع فضفاضة وأكثر رقة." “مع تقدم المطرقة ، تصبح أصابع القدم قاسية. إن ارتداء الفواصل بمرور الوقت يمكن أن يشجع على التمدد والتخفيف ، مما يقلل من التضييق الذي يؤدي إلى أن يصبح اصبع القدم صلبًا بشكل دائم. "

توصي Sutera بالبحث عن زوج من فواصل الأصابع مرنة ومرنة وناعمة (جميع الخيارات الموجودة في قائمتنا تفي بهذا الشرط).

يقول سوتيرا: "يمكن للأشخاص الذين يستخدمون hammertoes ارتداء الفواصل في مكتبهم خلال النهار ، أثناء الليل أثناء الاسترخاء في المنزل ، أو حتى النوم". "يمكن أن يساعدهم ذلك لمدة 20 دقيقة في كل مرة. إن ممارسة تمارين إصبع القدم ، مثل التقاط الأشياء مع أصابع القدمين يمكن أن يساعد في تقوية عضلات أصابع القدم.

هذه الفواصل خمسة أصابع لل hammerto تقف إلى متطلبات Sutera لكن كل ميزات فريدة من نوعها اعتمادا على احتياجاتك.

1 أفضل لتمتد: فواصل هلام المفضلة عبادة التي هي مثل اليوغا للحصول على أصابع قدميك

YogaToes الأصلي

$ 37

الأمازون

اشتري الآن

يمكن القول بأن أصابع اليوجا هي أكثر فواصل أصابع هلام شعبية في السوق ، ولسبب وجيه. وهي مصنوعة من هلام خالٍ من مادة BPA وبنسبة 100٪ من الفئة الطبية وبنية شبيهة بالسلم وتمتد جميع أصابع قدميك في نفس الوقت. وهي تأتي في حجمين ، وهي خيار صغير إضافي يمكن أن يستوعب مقاسات حذاء المرأة 7 وتحت ، وخيار آخر للأحجام من 7.5 إلى 11. ومن المقترح أن ترتدي هذه الملابس لمدة 10 إلى 15 دقيقة في البداية ، قبل أن تصل إلى ساعة . يقول المئات من المراجعين أن هذه يمكن تصويب وإعادة تنظيم أصابع قدميك في غضون أسابيع.

2 أفضل خيار الميزانية: مجموعة تأتي مع نقالات ومجموعة للمحاذاة

الدكتور JK Toe Pal

$ 16

الأمازون

اشتري الآن

لا يقتصر الأمر على أن فواصل قدم الدكتور جي كيه أرخص من اليوجا أصابع القدم ، فهي ليست أيضا كبيرة الحجم والتي يمكن أن تكون مؤيدة أو خدعة اعتمادا على مدى قوة الشد الذي تحتاجه. هذه المجموعة تأتي مع اثنين من أزواج ، زوج واحد من فواصل هلام لإطالة أصابع القدمين وتقليل إجهاد المفصل وزوج آخر من فواصل القدم المصممة لتلبس للحفاظ على أصابع القدم في موقف الانحياز. وفقا لمعظم المراجعين الأمازون ، هذه هي أفضل لأحذية النساء من 7 إلى 11 ، في حين أعطى المراجعين مع أحجام أكبر وأصغر الاستعراضات الفواصل المختلطة.

3 أفضل خيار لارتداء مع الأحذية: مجموعة من أربع قطع من فواصل اصبع القدم الفردية لعرف وسائل الراحة

ZenToes

$ 9

الأمازون

اشتري الآن

تمنحك هذه الفرشات الفردية حرية اختيار المكان الذي تضعه فيه وأين تذهب بينما هم على قدميك. على عكس بعض فواصل القدم ، يمكن وضعها بسهولة تحت الجوارب والأحذية ويمكن ارتداؤها طوال اليوم. إنها مصنوعة من هلام طبي خال من مادة اللاتكس ، كل مجموعة تأتي مع أربع قطع ، وكل قطعة تناسب معظم أصابع القدم.

4 أفضل خيار لمنع الاحتكاك الذي أحدثه Hammertoes: مجموعة من 10 إصبع القدم

Povihome Toe Sleeves

$ 9

الأمازون

اشتري الآن

وخلافا للخيارات الأخرى في هذه القائمة ، فإن هذه الإصبعيات الفردية ليست مصححة ، ولكنها بدلا من ذلك تنزلق مباشرة فوق كل إصبع قدم لمنع نوع التهيج بين أصابع القدم التي تسببها hammertoe. إنها مصنوعة من جيل طبي ناعم ويمكن تقطيعها وتعديلها لتناسب حجم أصابع قدميك. ارتدِهم تحت الأحذية ، بينما يسترخون في المنزل ، أو أثناء النوم - إنهم بخفة الوزن لدرجة أنك ستنسى أنك ترتدي أي شيء.

قد يتلقى الصخب جزءًا من المبيعات من المنتجات المشتراة من هذه المقالة ، والتي تم إنشاؤها بشكل مستقل عن أقسام التحرير والمبيعات في صخب.