إذا كنت قد غمرتك الشلل الذاتي والقلق في غرفة مليئة بالأشخاص الذين تعتبرهم أكثر ذكاءً ، أو أكثر متعة ، أو أكثر جاذبية منكم ، فقد تكونوا قد عانوا من متلازمة الدابة. ولكن كيف تؤثر متلازمة الدابة يمكن أن تكون متسترًا وغادرًا ، وغالبًا ما تضربك دون أن تدرك ذلك. هذا الصوت الصغير الذي يضايقك في مؤخرة رأسك يخبرك أنك لا تستحق أن تكون هناك؟ هذا متلازمة الدجل. تهمس في ذهنك في العمل لتذكرك بأن كل شخص آخر قد عمل بجد أو يبدو أفضل منك؟ يمكن أن يكون هذا متلازمة الدجوية أيضًا.

نقشت في عام 1978 من قبل اثنين من علماء النفس السريري ، بولين ر. كلانس وسوزان أ. إيمز ، تشير فكرة متلازمة الدجال إلى أفراد ناجحين يعانون من خوف داخلي أو نفسي من التعرض لأقل انجازًا أو موهبة مما يعتقده الآخرون . أشارت أبحاث كلانس وإميس إلى أنها كانت شائعة بين النساء اللواتي حققن نجاحًا كبيرًا (لا شك أن التمييز المؤسسي بين الجنسين موجود هنا). ومع ذلك ، الرجال ليسوا محصنين ، إما. أبحاث أخرى ، على سبيل المثال ، تُظهر أن طلاب الدراسات العليا والأساتذة في بداية وظائف حيازة المواقع يعانون من ذلك بدرجة من التردد. علامات متلازمة الدجّال التي يجب البحث عنها تتضمن صعوبة في قبول الثناء ، أو تحديد نجاحاتك لشيء ما أو لشخص آخر ، وإرهاق نفسك إلى مستوى مثير للسخرية.

لم يكن حتى إجراء بعض الأبحاث حول هذا الموضوع أدركت أنني عانيت من متلازمة الدابة إلى حد كبير طوال حياتي. غالباً ما أتأخر في إكمال المهام الكبيرة التي أظن أنها ستنجح ، لأنني لا أشعر بأنني أستحق الفوز فعلاً. ومقارناتي الذاتية المستمرة مع الآخرين؟ هذا يخنق مخيلتي الإبداعية ويجعلني أشعر بأقل من يستحق النجاح أيضًا.

إذا كنت ، مثلي ، قد عانيت من بعض أو كل هذه الأعراض في الأماكن العامة والخاصة طوال حياتك ، فأنت الآن على الارجح بارعة في إخراج نفسك من هاوية الشك الذاتي من أجل المضي قدمًا في حياتك. حياة. ولكن هل يمكنك التعرف على المواقف الرئيسية التي يمكن أن تؤثر فيها متلازمة الدجّال عليك؟ بمجرد أن تتعلم كيفية التعرف عليها ، يمكنك محاولة منع تلك المشاعر المتأرجحة من الاستيلاء على عقلك قبل أن تصبح الأمور سيئة للغاية.

فيما يلي خمسة طرق للدهشة قد تؤثر متلازمة الدجل عليك:

يمكن أن تصبح نبوءة ذاتية الوفاء

وفقا لدراسة نشرت في مجلة فرونتيرز في علم النفس ، فإن متلازمة الدابة يمكن أن تمنعك من الأداء الجيد في العمل ، وتحول - كما وصفها علمنا من - إلى نبوءة تحقق ذاتها وتؤدي إلى دورة من الشعور باليأس. في هذه الدراسة ، تم تحليل 238 من خريجي الجامعات حول الأسئلة المتعلقة بالوظيفة لقياس تأثير متلازمة الدجود. تم استجواب المشاركين حول مواضيع تتعلق بالرضا الوظيفي ، وكيف حددوا النجاح ، وكيف شعروا أنهم كانوا ينظرون في مكان العمل ، وأكثر من ذلك. ثم قاموا بقياس الطرق التي تؤثر بها متلازمة المنتحل على المشاركين من خلال مطالبتهم بتقييم عبارات مثل: "يمكنني إعطاء الانطباع بأنني أكثر كفاءة مما أنا عليه حقًا". تم اكتشاف أن متلازمة الدابة كانت عالية بين أولئك الذين كانوا أقل تفاؤلا بشأن آفاق العمل في المستقبل وأقل راض عن أوضاعهم الحالية.

يمكن أن تؤثر على الدفع الخاص بك

ومن المثير للاهتمام ، وجدت هذه الدراسة نفسها أيضا أن أولئك الذين عانوا من متلازمة الدابة لديهم أيضا ترقيات أقل لاسمهم وكانوا يحصلون على راتب أقل في المتوسط ​​من أولئك الذين لم يختبروه. هذا يشير إلى أن متلازمة النابغة يمكن أن تعيقنا اقتصاديًا واجتماعيًا بدوننا حتى ندرك ذلك.

يمكن أن يسبب الكراهية الذاتية

وقالت خبيرة متلازمة الدابة ، فاليري يونج ، لبي بي سي في وقت سابق من هذا العام إن بحثها يظهر أن النساء أكثر عرضة لتفسير إخفاقاتهن الشخصية كنتيجة لنقص قدراتهن أو تحقيقهن. وفي الوقت نفسه ، يلوم الرجال اللوم بشكل أكبر على التأثيرات الخارجية. قد يؤدي إلقاء اللوم بشكل غير ضروري على الأشياء التي قد تكون خارجة عن سيطرتك في مواقف معينة إلى شعور أقوى باحتقار الذات والازدراء الشخصي.

يمكن أن تبقيك في الاختيار

إحدى الفوائد المفاجئة لمتلازمة الدجل هي حقيقة أن أولئك الذين يختبرونها يكونون في الغالب من ذوي الإنجازات الفائقة الذين يتأرجحون من الأنانية غير المقيدة إلى انعدام الأمن. النتيجة؟ توازن جيد جدا ونظام يفرض نفسيا من الضوابط والتوازنات. كما كتب BBC Magazine ، "إذا كنت على دراية كافية بالقدر الكافي للقلق من احتمال حدوث عملية احتيال

قد لا تكون كذلك. ... في نهاية المطاف ، ربما ينبغي أن تقلق أكثر إذا أخبرك أحدهم بأنهم لم يشعروا أبدًا مثل الاحتيال. قد يكون هؤلاء الأشخاص الواثقون للغاية غير قادرين على إدراك مدى كفاءتهم.

لذلك ... على الأقل هناك. أعتقد أن هناك حقا بطانة فضية في كل سحابة.

/ Picjumbo. (5)