في الأيام التي تبدو فيها صالة الألعاب الرياضية وكأنها عالم بعيد ، تعتبر العجلة ab نوعًا من معدات التمرين التي يمكن أن تساعدك على ممارسة التمارين في أي وقت ، أو أي مكان ، أو في أي مكان. طالما لديك إمكانية الوصول إلى سطح مستوٍ ، فأنت على بعد خطوة واحدة من التمارين الأساسية الرائعة - كل ما تحتاج إليه هو واحد من أفضل العجلات الموجودة تحت تصرفك.

لكن ليس كل العجلات من نفس النوع هي نفسها. لا يمكن للجودة والبناء فقط أن يختلفا من طراز إلى آخر ولكن هناك العديد من الميزات التي تلبي مستويات اللياقة البدنية المختلفة ، والرياضيين ، وأساليب التمرين. على سبيل المثال ، إذا كنت تبحث عن تمارين عجلة أساس أكثر كثافة وتحديًا ، فعليك التفكير في خيار من خلال مقاومة مدمجة تساعدك على الإطاحة بأهدافك الرياضية الطموحة. أو للقيام بتمرين كامل للجسم ، يجب أن تستثمر في عجلة أب مع أحزمة قدم ، والتي يمكنك استخدامها للعمل في كل من الجزء العلوي والسفلي. ثم ، هناك خيارات صديقة للسفر إذا كنت تتطلع إلى ممارسة التمارين الرياضية أثناء التنقل ، وخيارات ملائمة للميزانية إذا كنت مفلسًا ، وتستمر القائمة!

ولكن إذا كنت تشعر بالإرهاق من خياراتك - فلا داعي للقلق. لقد قمت بعمل الرفع الثقيل لك ووجدت بعض من أفضل عجلات العجلات بغض النظر عن أهداف اللياقة الفردية الخاصة بك.

1 عجلة سوبر واسعة من أ ب مع مقاومة مدمجة لتعظيم التدريبات

الكمال اللياقة البدنية ، أب كارفر الأسطوانة

$ 27

الأمازون

اشتري الآن

تعمل هذه العجلة الدوارة فائقة الاتساع على الاستفادة القصوى من وقت التمرين مع المقاومة المدمجة. من خلال ربيع الفولاذ الكربوني الحركي الداخلي ، ستواجه مقاومة إضافية أثناء التراجع والتراجع ، حتى تتمكن من تحدي عضلاتك بشكل أكبر من أجل تحقيق أهداف لياقتك البدنية. وبفضل عرض العجلة ، سيكون لديك المزيد من الاستقرار للتمارين متعددة الاتجاهات ، مما يسمح لك بتخصيص التدريبات الخاصة بك إلى مستوى الكثافة التي تفضلها.

2 [أبّ] مضغوط، [سبورتس-فريندلي] [أبّ] مع أذرع أنّ طية مسطّح

URBNFit، Ab Roller

$ 13

الأمازون

اشتري الآن

مع قابلية الطي على شكل مسطح ، تعد هذه العجلة القابلة للطي المحمولة هي جهاز التمرين خفيف الوزن المثالي لأخذها معك أثناء التنقل. فهي ليست صغيرة ويمكن نقلها بسهولة - بل لديها أيضًا العديد من الميزات التي تسهل التمرين الرائع. توفر العجلات المزدوجة ثباتًا ممتازًا ، ويسهل مداس السحب على التمرين على أي سطح. تحتوي هذه الأسطوانة على مساند راحة مع حواف للإصبع لمنع يديك من الانزلاق ، مما يسمح لك بتركيز كل طاقتك على التمرين.

3 حزمة القيمة التي تأتي مع حبل القفز ، وسادة الركبة ، وحواجز دفع المتابعة

Odoland، 3 في 1 Ab Roll Roller Kit

$ 25

الأمازون

اشتري الآن

تعد مجموعة العجلات ثلاثية العجلات هذه ذات قيمة كبيرة لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك. تم بناء الأسطوانة على عجلتين مع أنبوب مقبض طويل يوفر رغوة مقاومة للانزلاق ، مما يمنحك مزيدًا من الثبات ويوفر دعمًا ممتازًا لجسمك أثناء الدوران. يتميز شريط الضغط أيضًا بخصائص تحمي من الانزلاق ، بما في ذلك خطوط مانعة للانزلاق ومطاط للحماية في الجزء السفلي ، مما يؤدي إلى تثبيته على الأرض ويمنحك دعمًا أفضل عند إجراء عمليات الدفع. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي مجموعة القيمة هذه بحبل قفزة ، بحيث يمكنك بناء القلب في الروتين وقتما تشاء. جنبا إلى جنب مع وسادة الركبة التي تحمي ركبتيك من الاصابة عند الدوران للأمام والخلف مع العجلة ، هذه العجلة أب ستعطيك التمرين الكامل الذي كنت تبحث عنه ، مع الراحة والدعم الذي تستحقه.

4 عجلة أب بأسعار معقولة أن يحصل على وظيفة

Wacces ، أب عجلة السلطة الرول

$ 8

الأمازون

اشتري الآن

مثالية لعشاق اللياقة البدنية ، تتميز هذه العجلة ذات العجلات الرخيصة بعجلتين غير قابلتين للانزلاق ومقابض مطاطية مثالية لمزيد من الثبات والاستخدام المريح. حتى في مثل هذا السعر المنخفض ، قال أحد المراجعين ، "إنه يعمل فقط بأرواح بسيطة أب باهظة الثمن." مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ ومصممة لاستيعاب جميع مستويات الخبرة من المبتدئ إلى المتقدم ، هذه عجلة أب هي إضافة رائعة لأي روتين تجريب الرياضي الذي لن يكسر البنك.

5 عجلة أب مع الأشرطة القدم للتدريب الجسم العلوي والسفلي

عجلة قوة شريان الحياة

50 $

الأمازون

اشتري الآن

هذه العجلة ذات الأذرع (AB) بأحزمة القدم هي أداة ممتازة لأي شخص يتطلع إلى بناء العضلات في العديد من مناطق الجسم المختلفة. تتيح لك عجلة متعددة الاتجاهات إكمال التمارين المختلفة والتحرك في مستويات متعددة من الحركة بقوة أكبر وتوازن أفضل. أفضل ما في الأمر ، سوف تعطيك دواسة القدم تمرينًا أكثر تنوعًا ، وفرصة العمل على تدريب الجسم العلوي والسفلي بالإضافة إلى التدريب الأساسي. من خلال وضع قدميك في حزام الأمان والقابلية للتعديل ، يمكنك إضافة تحدي إضافي للرفع النموذجي أو رفع الساق ، وبالتالي الحصول على تمرين رائع ليس فقط في قلبك ، ولكن في الصدر والكتفين والظهر والفخذين ، ومجموعات العضلات الأخرى.

قد يتلقى الصخب جزءًا من المبيعات من المنتجات المشتراة من هذه المقالة ، والتي تم إنشاؤها بشكل مستقل عن أقسام التحرير والمبيعات في صخب.