الثقة غير قابلة للتفاوض. انها واحدة من المستأجرين الرئيسيين من أي علاقة صحية. ومع ذلك ، فإن وجود شريك مع مشاكل الثقة لا يعني أنه لا يمكن أن يكون لديك علاقة صحية. إنه يجعل الأمور أكثر تعقيدًا. وأشار الكاتب مايك بوندرانت من مركز PsychCentral إلى أن "التعلق بأذى الماضي وتوقع المزيد منه سيصبح نبوءة ذاتية التدمير". لذا ، من ناحية ، تريد أن تكون المنقذ الذي يعلم شخصك أن الحب مرة أخرى. من ناحية أخرى ، فإن اكتساب ثقة شخص ما عندما لا يكون متأكداً من أنه يريد منحه هو عمل كثير. فقط يمكنك أن تقرر ما إذا كان الأمر يستحق ذلك ( ويمكن أن يكون يستحق ذلك).

هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى تذكرها قبل الانتقال إلى Express-fixer express. الأهم من ذلك ، تحتاج إلى معرفة أن العمل في التغلب على مشكلات الثقة هو عمل شريكك ، وليس عملك. لذا فإن الاقتراحات التالية مخصصة لك. تحتاج أيضًا إلى أن تضع في اعتبارك أن هذه عملية طويلة (من المحتمل أن تكون مدى الحياة) والتي سيكون لها صعود وهبوط. ستحتاج إلى نظام الدعم الخاص بك على سطح السفينة. فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتعزيز السند الخاص بك عندما يكون شريكك ضد العالم.

1. كن داعمًا ، وليس مثبتًا

لا يمكنك إصلاح مشكلات الثقة لشريكك ، بصرف النظر عن مقدار ما تريده. إنه مستحيل وليس وظيفتك. ما عليك التركيز عليه بدلاً من ذلك هو أن تكون جزءًا من نظام دعم قوي. ترك التثبيت لشريك حياتك ومعالج جيد. سيعطي العلاج لتقنيات شريكك الثقة بالطريقة المناسبة والتمييز بين الأشياء السيئة التي حدثت في الماضي وبين الأشياء الجيدة التي تحدث الآن. كما سيوفر أدوات واستراتيجيات للتكيف عندما تبرز المخاوف والشكوك في علاقتك.

2. كن جديرًا بالثقة

يتم كسب الثقة ، وصعبة كسب في هذه الحالة. نظرًا لأنك لا تستطيع إصلاح شريكك ، فهذا شيء يمكنك العمل به بشكل فعال من شأنه تحسين علاقتك. كن موثوقًا ، وكن موثوقًا ، وكن صادقًا ، وكن لطيفًا. قد تبدو الأشياء الصغيرة مثل التواجد في الوقت المحدد والمكالمات عند قولك أنك قد تبدو صغيرة بالنسبة لك ، ولكنها قد تكون ضخمة لشريك حياتك. الثقة ليست مبنية على القضايا الكبيرة فقط ، مثل البقاء مخلصًا. كما أنها كل الأشياء الصغيرة التي تقوم بها كل يوم لإظهار اهتمامك.

3. كن صبورا

مهما كانت الأشياء السيئة التي حدثت لشريكتك لن تختفي بين عشية وضحاها. وأنت بالتأكيد لا تستطيع أن تقول فقط "يمكنك الوثوق بي" وتوقع تحول كامل. الاحتمالات ، إذا كنت تحاول ، لذلك هو شريك حياتك. ستحدث انتكاسات وسيؤذونها فقط بقدر ما يؤذونك. خذها ببطء وبناء شيء صلب.

4. توفير المحبة ، الاطمئنان الإيجابي

اللطف والاهتمام وحب الدعم سوف يثبت أنك لست مجرد كلام. من المحتمل أن يكون قد تعرض لسوء المعاملة في الماضي ، ربما عدة مرات ، لذا سيكون من الصعب قبول بعض الحب والدعم الصادقين في البداية ، بل والأصعب أن يعتادوا على شيء يحدث على أساس منتظم. استمر في فعل ذلك.

5. لا تتسامح مع الإساءة

هناك مشاكل الثقة ومن ثم هناك إساءة استخدام. من الشّيء أن يقلق شريكك من مغادرتك وكسر قلبه. إنه أمر آخر لمراقبة المكالمات الهاتفية الخاصة بك ، وإخبارك بمن لا تستطيع أن تتسكع معه وتتهمك دائمًا بالغش. إذا أدت مشكلات الثقة لشريكك إلى قدرته أو محاولة الحصول على السلطة والتحكم عليك ، فستكون لديك مشكلة أكبر بكثير - والتي غالباً ما يتم حلها بشكل أفضل عن طريق المغادرة. لا يجب عليك أبداً أن تضع سعادتك العامة الخاصة بك وسلامتك في خطر بينما تقوم بمساعدة شخص ما خلال فترة صعبة في حياتهم ، بغض النظر عن مدى حبك لهم. هدفك هو الوصول إلى مكان على قدم المساواة ، وعدم وضع نفسك كجليسة عاطفية أو ممسحة.

وارن غولدسوين / فوتوليا غيبهي (5)