أتمنى لو لم يكن الأمر كذلك ، ولكن العالم مليء بالأشخاص السامين والسالبين. ويمكن أن يكون استنزاف صريح. فكر في صديقك اللطيف على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو والدك المؤلم الذي لم يكن لديه أي شيء لطيف ليقوله ، أو شريكك الذي لا يمكن أن يكون سعيدًا لنجاحك. هؤلاء الناس تمتص الطاقة الكاملة ، ويجب التعامل معها - وربما إزالتها - من حياتك.

بالطبع ، الأمر متروك لك لتقرر متى يجب أن يتم ركل شخص ما إلى الرصيف. بعد كل شيء ، لدى كل شخص عتبة مختلفة عن مدى السلبية التي يمكن أن يتحملها ، وتعريف كل شخص للسلبية مختلف. يمكن النظر إلى تعليق واحد على أنه سخرية مرحة لشخص واحد ، بينما يشعر وكأنه كمة إجمالية في القناة الهضمية إلى آخر.

لذا دعنا نفهم تعريفًا عامًا لشخص سلبي ، وانتقل من هناك. وفقا ل Chinh Pham على مدونة PickTheBrain.com ، هذا هو "[شخص] الذي يشكو ويطرد مشاكلهم عليك ولكن لا يفعل أي شيء لتغيير وضعهم. شخص غير داعم. شخص يجعلك تشعر بالسوء عن نفسك شخص يطلق أفكارك أو أهدافك الكبيرة أو قراراتك الجريئة (المحفوفة بالمخاطر) ". لا أعرف عنك ، لكن يبدو ذلك جيدًا.

إذا كنت مريضًا من التعامل مع هذا النوع من الأشخاص ، فإليك بعض الطرق لإبعادهم بلطف أو حتى إزالة جميع الأمتعة الخاصة بهم من حياتك.

1. على التوالي حتى أخبرهم أنهم يجري السلبية

في بعض الأحيان لا يكون لدى الناس السلبيين أي فكرة عن أنهم يسقطون الجميع. أصبحت التشاؤم وأفكار الغمامة المظلمة هي MO ، ووصلوا إلى درجة أنهم لا يعرفون حتى كيف يتكلمون دون إبداء أي تعليق. عندما يكون هذا هو الحال ، أخبر الشخص برفق أنه من الصعب وجوده. قد يكون كل ما يتطلبه الأمر للحفاظ عليها في حياتك ، في حين لم تعد تضطر إلى التعامل مع طرقهم المخملية.

2. التحدث معهم في مكان عام

إذا كانت مشكلة سلبية الشخص سيئة بالفعل - كما هو الحال في أسوأ من مزعج الفيسبوك في بعض الأحيان - قد ترغب في الجلوس على المحادثة. قد يكون من الضروري وجود قلب حقيقي إلى قلب مع شركاء سلبيين على المدى الطويل ، أو الآباء الذين أمضوا سنوات يدمرون حياتك. فقط تأكد من أنك تفعل ذلك في مكان عام. وفقا لمدونة TheArtOfCharm.com ، "ليس من المألوف أن يصبح الأشخاص السامون محاربين أو حتى عنيفين. التحدث معهم بشكل علني يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص حدوث ذلك. إذا واجهتك مشاكل ، يمكنك فقط أن تنهض وتغادر. "

3. منعهم على وسائل الاعلام الاجتماعية

لقد أشرت إلى سلبيتهم ، لكن لم يتغير شيء. قد يكون الآن هو الوقت المناسب لبدء حظر جميع تلك الناسبات السلبية من عبور خلاصاتك مرة أخرى. قد لا تتمكن من إيقاف تشغيل أمك أو صديقك المفضل ، ولكن يمكنك إيقاف التنبيهات الخاصة بهم. أو ببساطة أغلق الكمبيوتر المحمول ثم أخرج هاتفك. من السهل على هذا.

4. وقف السماح لها أن تكون جزءا من حياتك

قد يبدو الأمر مثيراً ، ولكن إذا لم تكن الأمور أفضل من هذه النقطة ، فقد ترغب في التفكير في قطع العلاقات. (أو على الأقل عدم دعوتهم إلى الأحداث الكبيرة ، مثل حفلات أعياد الميلاد أو عيد الشكر). وكما أشار فام ، "ليس من واجبك أن تحافظ على هؤلاء الأشخاص في حياتك بغض النظر عن العلاقة. مهما كان السبب ، ينمو الناس ويتغيروا ويصبحوا طبيعيين لتتطور العلاقات ، أو تذوب ". إذا كان الشخص السلبي يطرح أكثر من مجرد إضافة إلى حياتك ، قم بإجراء تحركات لإبعاد نفسك.

5. لا تجلبهم حتى الآن

الآن بعد أن حققت قفزة وحصلت على بعض السلبيات من حياتك ، فإن الخطوة التالية متروك لك. يجب عليك التوقف عن الحديث عنهم. بالطبع هذا قول أسهل من فعله ، خاصة إذا أصبح هذا الشخص السلبي متأصلاً في حياتك. ولكن وفقًا للدكتورة كارونا سابناني لـ Huffington Post ، "أنت تحاول وضع نمط جديد" ، وهذا يعني نسيان كل التأثيرات التي تعرض لها عليك. الآن حان الوقت للمضي قدما والبدء في محيط نفسك مع أشخاص إيجابيين.

6. تخلص من أي دلالات سلبية

يمكن أن تصبح الدراما التي تأتي من السلبية نوعًا من الإدمان. قد تكره ذلك ، وكيف يجعلك تشعر به ، ولكن يمكن بسهولة أن تعود إلى وعيك. لذا إذا كنت قد اتخذت قرارًا بقطع شخص متشائم من حياتك ، فانتقل خطوة أخرى وإزالة أي شيء قد يذكرك بها. وكما أشار الدكتور سابناني ، "تجنب قراءة رسائل البريد الإلكتروني والنصوص القديمة من هذا الشخص. إذا لم تستطع مقاومة ذلك ، فاضغط على حذف ... املأ الفراغ ووقت البحث الجديد مع الأشياء التي تناسبك."

يمكن أن يكون الناس السلبيون مضايقات غير ضارة على فيسبوك ، أو من مقدمي الشكوى في بعض الأحيان ، أو من جرّاء التشاؤم الكامل. تقرر كيف ضرر الشخص ، ومن ثم اتخاذ خطوات لخلق حياة أكثر إيجابية وسلمية.