وبوصفنا أناسًا مؤنّين بجثث تتحقق دائمًا من الخضوع لفحص دقيق لسبب أو لآخر ، فإن الكثير منا على دراية بالضغط المرتبط بموسم الاستحمام. بين الإطراء بالظهر على الشاطئ والتصريحات السلبية عموما التي أدلى بها الأسرة أو المعارف ، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على موقف إيجابي الجسم طوال فصل الصيف.

كشخص يعطي الأولوية للحب الذاتي ويؤمن بأن جميع الأجسام هي أجسام جيدة ، أعلم أنك ببساطة تحتاج إلى جسد مع البيكيني عليه ليكون "جسم البيكيني" أو "جاهز للشاطئ". أعلم أن الأفكار المتعلقة بالملابس هي "الإغراء" على الأجسام التي لا معنى لها ، أن ارتداء البيكيني لا يجعلني أكثر أنوثة مما أشعر بالراحة ، وأنه لا يوجد شيء سيء بطبيعته حول علامات التمدد أو حب الشباب. ومع ذلك ، فهناك العديد من الأشخاص الذين لا يتفقون معي ، ونتيجة لذلك ، يهدونني بإطراء لا أشعر أبداً بسعادة غامرة لاستلامها.

في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما تقوله في هذه المواقف ، حيث أن الصداقات هي صديقك أو أحد أفراد عائلتك ليس لديه سوى النوايا الحسنة عند نطق مجاملات غير متعمدة بالصدفة. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أن الموقف يستدعي ذلك ، وأنك مرتاح للقيام بذلك ، فإن شرح كيفية تعليق التعليق المعني قد يكون مفيدًا. فيما يلي بعض الإطراءات ذات الثنيات العمياء التي يشعر الكثيرون منا بالإعياء من سماعها على الشاطئ ، وبعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاستجابة لهم.

1. "يبدو أنك فقدت بعض الوزن!"

أنا شخصياً أرفض قبول "أنت تبدو نحيفة جداً" أو "يبدو أنك فقدت بعض الوزن" كمجاملات. وباعتباره شخصًا يعاني من مشكلات الصورة الجسدية لفترة طويلة ، والذي يدرك حقيقة أن وزني لا علاقة له بصحتي أو جماله أو سعادتي ، فإن هذا النوع من التعليقات غير مرحب به مطلقًا. ولكن بسبب مرضي المزمن ، أذهب خلال فترات من فقدان الوزن.

على الرغم من تعليقات الناس ذات النوايا الحسنة حوله ، أشعر بغرابة عندما يشيد الناس بأعراض مرضي ، فقط لأنه يجعل جسمي يبدو أقرب إلى الشخص المثالي اجتماعيًا. لقد عملت بجد على مر السنين كي أعانق بطني المتذبذبة والفخذين ، وتخلوا عن محاولات غير صحية في محاولة إنقاص الوزن. يمكن أن تحدث مثل هذه التعليقات بالنسبة لي ، مع إعادتي إلى نسخة أقل أمانًا من نفسي كانت ستتمتع بمثل هذه التعليقات.

في بعض الأحيان عندما يدفع لي الآخرون هذا الإطراء ، أعلمهم سبب فقدان الوزن ، والذي في كثير من الأحيان ينبههم إلى حساسية الموضوع. في أوقات أخرى ، أجب ببساطة: "حسنا ، شيء جيد أنا أحب نفسي في أي وزن." هذا يجب أن يوضح لصديقك مدى أهمية الرقم الموجود على المقياس ، ونأمل أن يكون مصدر إلهام لهم محاولة تبني موقف مشابه لأجسادهم.

2. "نجاح باهر ، حب الشباب الخاص بك حقا يزيل في الشمس أو المياه المالحة."

بلدي حب الشباب يميل إلى توضيح بشكل كبير عندما كنت متكررة على الشاطئ. قيل لي من قبل أفراد الأسرة وشبكة الإنترنت أن هذا يمكن أن يرجع جزئيا إلى أن جميع فيتامين (د) وديتوكسيفينغ المياه المالحة. لا تفهموني خطأ: أنا تزدهر في أشعة الشمس وأحب الاستحمام في الأمواج البحرية العلاجية. لكني أكره عندما يلفت الناس الانتباه إلى التغيرات الطبيعية التي يمر بها جسمي بطريقة توحي صراحةً أن حب الشباب ليس جميلاً.

بما أنني مررت بعمليات علاجية لا تعد ولا تحصى (دون جدوى) ، وتعاملت مع نصيبي العادل من التنمر في هذا الموضوع ، فإن تعلم قبول جلدي "المعيب" كان رحلة طويلة بالنسبة لي ، وكانت مهمة حاسمة للخضوع من أجل حب نفسي بشكل كامل.

في بعض الأحيان عندما أسمع هذا ، أحب أن أسأل "هل هذا؟ لم أكن قد لاحظت". أو قد أتصل إلى وجهي وأقول ، "كلا ، العصابة ما زالت هنا" ، بما أن بشرتي ليست واضحة تمامًا أبدًا. تساعدني هذه الاستجابة على استبعاد المجاملة ذات الخلفيات الخلفية بسرعة وأنا أركز على إخبار نفسي كم أنا جميلة - آخر أثر للبثور دائمًا على خدّي الأيسر بغض النظر عن الموسم.

3. "اللعنة ، الثدي الخاص بك تبدو ضخمة في هذا أعلى!"

كشخص ذو ثدي أكبر ، أحصل على هذا الكثير. بما أني عادةً ما أفضّل إخفاء صدري ، فإن أصدقائي يواجهون صدمة في موسم ملابس الاستحمام. ليس هذا التعليق مزعجًا للطريقة الجنسية غير الضرورية فقط ، بل يمكن أن يحدث في بعض الأحيان ، لكنه يشعر بانتهاك كبير لهويتي الجنسية. كشخص غير ثنائي ، فإن الجنس ليس بسيطا بالنسبة لي لدرجة أنني أستطيع احتضان جميع أجزاء جسمي. أنا لا أحب التخلّص من ثديي للسبب الوحيد الذي يُنظر إليه دائمًا على أنه شيء أنثوي أو جنسي. لكن أن تكون مربوطًا بالنقود في بعض الأحيان يحدّ من خياري لأحجام البيستير التي اشتريتها قبل ذلك بسنوات. لا أريد أن أعرف أن ثديي يبدو ضخمًا. في الحقيقة ، لا أريد أن أسمع أي شيء عنها على الإطلاق.

شخصيا ، من الصعب جدا الرد على هذا. أريد أن أقول شيئًا مثل "شكرًا ، أنا أحب ثديي". وقد يؤدي ذلك إلى إغلاق تعليقهم بمهارة ، وتحويله إلى رسالة إيجابية بعد أن تم اختراق إيجابية جسمك. عادة ، أنا لا أقول أي شيء على الرغم من. وهذا جيد أيضًا. يمكن أن يكون الصمت بنفس القوة.

4. "يمكنك بالكاد حتى رؤية علامات التمدد."

اعتدت أن أكون عصبيا جدا حول الأشخاص الذين يرون علامات تمدداتي على الشاطئ ، وسوف أذهب إلى أبعد مدى لإخفائهم. لقد ساعدتني أمي ، التي كانت تشبه الجسد ، في إخفاء هذه الأجزاء من نفسي بشكل أفضل عن طريق أخذي للتسوق لأغطية وملابس الاستحمام. استغرق الأمر مني وقتا طويلا من رؤية الامتدادات السعيدة والحرة على الشاطئ وسنوات من العمل الذاتي لمساعدتي في امتلاك هذا الجزء من نفسي. ولكن هناك دائما من لديهم نفس الشكاوي ، أو الذين يبقون عن غير قصد على قيد الحياة انعدام الأمن الذي يعرفونه.

قد أرد على شخص يقول لي أنهم لا يستطيعون رؤية علاماتي على التمدد ، "أوه لا! ها هم ،" فقط لفضحهم بعد ذلك. أو ربما أقول ببساطة: "لكني أحب علامات التمدد!" مرة أخرى ، هذا النوع من الاستجابة ليس مفيدًا فقط لنفسك ، ولكن لإعادة صياغة شيء ما مثل علامات التمدد إلى إيجابي كإحدى مكالمات الاستيقاظ القوية جدًا لصديقك. الاحتمالات ، أنهم لم يسمعوا أي شخص يعلن بثقة عن حبهم لخطوطهم. و من يعلم؟ ربما سوف يساعدهم على إعادة النظر في الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم.

5. "أن صورة ظلية عالية مخصيعة للغاية الإغراء عليك."

كل ما عندي من الجينز والسراويل القصيرة والبيكيني قيعان عالية مخصر. ما بدأ كإجراء سلبي للجسم لتغطية كرستي أصبح هاجسًا كاملاً مع الصورة الظلية. لكن التفضيل الشخصي للخزانة الشخصية هو اعتقاد راسخ باستمرار كغطائي أو تسطيح بطن مليء باللفافة يدركها العديد من أصدقائي. نعم ، أنا أبدو رائعة في البيكينيات المرتفعة. لكن إلقاء عبارة "الإغراء" على عاتقي يعني ضمنيًا أن صديقي قد يعتقد أنني بحاجة إلى تغطية بطني كي أبدو جذابًا ، مع الحفاظ أيضًا على قواعد الأنماط وتوقعات الجمال بناءً على الحجم.

سأجيب عادة على هذا المزاح ، والتراخي على الفور بحيث تكون بطناتي واضحة للعيان. أو سأخرج بطني من أسفل البيكيني ، وأضغط عليه بهدوء. هذا النوع من الاستجابة عادة ما يثير ضحك غير مريح من الشخص الذي ألقى المجاملة. ولكن حتى إذا لم يحصلوا عليها - وحتى لو كانوا يعتقدون أنك مجنون قليلاً - فأنت على الأقل سباقة في كبح أي أفكار تكره الجسد يمكن أن تكون مؤثرة أو مؤلمة بالنسبة لك.

6. "رجل ، لديك ، مثل هيئة البيكيني الكمال."

هذه واحدة من أكثر التعليقات المحبطة بالنسبة لي ، لأن "جسم البيكيني" مفهوم سخيف ومهجر. أنا أؤمن إيمانا راسخا أنه إذا كان لديك جسم وأنت ترتدي البيكيني ، عندها لديك جسم البيكيني. هذا المفهوم قتيلاً بالنسبة لي لدرجة أنه لا يمتلك بصدق الكثير من الإمكانات لإصابتي بتقديري الذاتي. أنا عادة الرد على هذا واحد بصورة متقطعة مع لفة العين ، يسأل: "ولكن ما هو جسم البيكيني على أي حال؟" بالطبع ، أصدقائي عادة ما يعني جيدًا. لكنني لا أملك الصبر على هذا.

7. "أنت تبدو رائعا في ذلك البيكيني. أنا لا يمكن أبدا أن تسحبه."

هذا هو على الارجح مجاملة بالظهر ، أسمع في أغلب الأحيان ، من الأصدقاء وحتى من والدتي. هذا يجعلني أشعر بشعور مروع عندما يكملني الناس على حسابهم الخاص ، خاصة وأنني أهتم بعمق بالناس الذين يتعلمون حب أجسادهم. هذا التعليق لا يؤذيني مباشرة ، لذا أحاول أن أرد بطريقة قد تكون مفيدة للشخص الذي يظهر انعدام الأمان لدي ، ربما بالقول: "لا أعرف ما الذي تعنيه بالإطراء ، لكنني أعتقد أن هذا يبدو رائعًا أيضًا ، يمكنك تجربته في أي وقت. " أو حتى ، "شكرًا ، كلانا يبدو رائعين!"

في هذه اللحظات ، وجدت أنه من المفيد أن أكون صريحًا بشأن شيء غير آمن. ليس بطريقة الفتيات بطريقة محسوسة ، حيث تمزق نفسك للتضامن. ولكن من خلال الاعتراف بشيء ما (أو اعتاد أن يكون) غير آمن بخصوص جسمك ، قد تساعد صديقك على وضع صورته الخاصة للجسم في المنظور ، مع الأخذ في الاعتبار أنه كان مجرد إلهائك كإنسان بميكانيكية أكثر مثالية.

في بعض الأحيان يكون لدى كل من الأشخاص ذوي النوايا الحسنة والمتصيدون القدرة على إبعادك عن لعبتك مع سلبية أجسامهم وإطاراتهم الخلفية عن "جسم البيكيني" الخاص بك. هذه اللحظات يمكن أن تشعر بالضعف بشكل خاص حيث أن أجسادنا معرضة بشكل لا يصدق عندما تتم هذه التعليقات على الشاطئ. يمكنهم حتى أن يحولوا يومًا جيدًا للجسم إلى وقتٍ تودون فيه التستر عليهم.

كن استباقيًا ضد هذه المواقف ، واستجيب بطريقة تحفظك في لحظة حب نفسك الجميلة. من الرائع أن تنشر كلمة حب الذات الراديكالية ، ولكن من الأجدر أن تستجيب لهذه التعليقات بطريقة تساعدك على الاعتناء بنفسك.

تريد المزيد من إيجابية الجسم؟ تحقق من قائمة التشغيل أدناه ، وتأكد من الاشتراك في صفحة YouTube في Bustle لمزيد من المعلومات!