وفقا للمهنيين ، فإن فقدان كمية معينة من الشعر كل يوم يكون مساويا للدورة. "هناك مجموعة ، وهذا النطاق هو في أي مكان من 50 إلى 100 شعرة في اليوم ،" كارترسفيل ، جورجيا ، تقول عالمة الشعر إيفون سولومون. ما يعتبر مفرط؟ كل ما يبدو مفرطًا لمعاييرك العادية هو سبب وجيه لتحري نفسك. إذا كنت قد بدأت تلاحظ انسداد التصريف كثيرًا ، فقد يكون هناك سبب وراء ذلك.

يقول سولومون: "عندما يأتي شخص ما مصحوبًا بفقدان زائد للشعر ، يحاول خبراء الشعر معرفة متى يبدأ". "نعود إلى ثلاثة أشهر لنرى ما هي الأحداث الهامة التي حدثت ، لأن هذا هو الوقت الذي تستغرقه دورة الشعر لتتوقف."

في حين أن جسم كل شخص مختلف ، ويوصى دائمًا بفحصه من قِبل محترف ، فإليك بعض الأسباب الشائعة التي قد تجعلك تبدأ في التخلص منها.

حمية

النظام الغذائي هو biggie. يقول سولومون: "كما هو الحال مع أي نشاط خلوي في جسمك ، فإن التغذية السليمة ضرورية". "نظامنا الغذائي اليوم يفتقر بشدة إلى المغذيات."

كل من الحديد والزنك وفيتامين د وأوميغا -3 والبروتينات كلها عناصر غذائية مطلوبة للشعر الصحي.

فقدان الوزن

التغيرات السريعة أو الشديدة في وزنك ستسبب صدمة لنظامك ، حيث يكون الشعر هو المصاب الأول. يقول سولومون: "الشعر هو أول شيء يكون رد فعله دائمًا ، لذا من المهم الانتباه إليه".

التغيير في الدواء

يقول "سولومون" إن دواءً جديداً قد يتسبب في حدوث تحول في الجسم. "بعض الأدوية سوف تستنفد بعض العناصر الغذائية في الجسم وتسبب تساقط الشعر". وتقول إنك لا تحتاج إلى التوقف عن تناول هذا الدواء ، ولكن لاستشارة خبير في الشعر عن المكملات الغذائية التي يمكن أن تتخذها لتعديل النضوب.

غير المشخصة الطبية القضية

يقول سولومون: "الشعر يشبه البارومتر". عندما تحدث اضطرابات داخلية ، قد يكون أحد المؤشرات الأولى هو تساقط الشعر. إذا كان شعرك يمزق ولم تغير نظامك الغذائي أو بدأت في تناول دواء جديد ، فيجب أن تبحث داخليا لمعرفة ما يمكن أن يحدث.

يجب أن يكون هذا جديلة للاجتماع مع خبير في تقويم الشعر لتقييم الوضع.

التغيرات الهرمونية

يقول سولومون: الحمل ، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، وقضايا الغدة الدرقية ، وتنظيم النسل: هذه كلها يمكن أن تعطل الهرمونات وتؤدي إلى سقوط سريع لشعرك. "ليست كل النساء يستجيبن لكل شيء ، وهذا هو السبب في وجود أنواع متعددة من تحديد النسل".

إذا كنت تعاني من كميات مفرطة من الشعر المتساقط ، فيمكن للخبير الطبي أن يجد خيارًا بديلًا لك.

ضغط عصبى

يمكن أن يسبب لك نمط الحياة المحرض على الإجهاد عبءًا على الجنيه ، وقد يكون أيضًا سبب إراقتك. يقول سولومون: "الإجهاد يتسبب في الإفراج عن الكورتيزول الزائد ، وتلك الهرمونات تبطئ في الواقع وظائف الجسم الأخرى ، للتعامل معها". "هذا جيد إذا استمر لمدة ساعة فقط ، ولكن حياتنا اليوم مرهقة للغاية لدرجة أن هذا يمكن أن يستمر لأسابيع وأشهر."

علم الوراثة

إذا كنت تخسر الشعر في نفس الأماكن التي تعاني منها أمك ، فمن المحتمل أنها حالة من الحاصة الأندروجينية ، وغالبا ما يشار إليها باسم صلع الذكورة أو الأنثى. يقول سولومون: "هذا بسبب هرمونات الذكورة التي تجمع وتكوّن هرمونًا أقوى ، مما يشير إلى أن الجريب يتقلص". مع هذا الشرط ، لن ترى أطنان من الشعر تسقط في الحمام ، بدلاً من ذلك ، مجرد ترقق تدريجي.