إن ضوء الغاز - أي نوع من العبارات التي تجعل الشخص يشك في مشاعره أو تصوراته - هو تكتيك شائع يستخدم في العلاقات المسيئة. لكنها موجودة أيضًا في العديد من أنواع العلاقات ؛ لا تقتصر على العلاقات الرومانسية ، قد تحدث في الوالدين والطفل منها ، كذلك. بمجرد أن تتمكن من تحديد العلامات التي يسلط عليها والديك ، قد تدرك أن هذا النوع من السلوك قد تم تطبيعه عمليًا - على الرغم من أنه بالتأكيد لا ينبغي أن يكون كذلك.

على وجه التحديد ، إن ضوء الغاز هو "استخدام الانحراف والإلهاء وإلقاء اللوم من قبل شخص واحد لإخفاء بعض الحقيقة ، أو للاستفادة بطريقة ما ، على حساب أخرى" ، وفقا لعلم النفس اليوم. لا يتم ذلك دائمًا بنوايا سيئة ، ولكن حتى عندما يتم ذلك لتثقيف شخص ما أو تشجيعه ، يمكن أن يكون لإضاءة شخص ما عواقب وخيمة.

يمكن أن يضيء ضوء الغاز من قبل الآباء والأمهات إلى مرحلة البلوغ ، ولكنه ربما يكون قد أضر بك بشكل خاص أثناء طفولتك. يحتاج الأطفال إلى أن يتعلموا الثقة بأنفسهم ، وعندما يعلمون أن ما يرونه أو يسمعونه أو يشعرون به ليس حقيقياً ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فترة من الشك الذاتي. يفقدون القدرة على التفكير لأنفسهم ، أو على الأقل لا يمنحوا أنفسهم القدرة على ممارسة تلك القدرة. وهذا ليس جيدًا.

فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن والديك قد يكونان مصابين بنار بالغاز أو يسلطون الضوء عليك.

1 يقولون لك ما تفعل وما لا يعجبك

يقوم الآباء بذلك للأطفال في كل وقت: "ماذا تقصد أنك لا تحب شريحة لحم؟ أكلت شريحة لحم الأسبوع الماضي." "عائلتنا تحب الشاطئ." الأذواق والتفضيلات هي بطبيعتها ذاتية ، لذا لا يمكن لأي شخص آخر أن يخبرك عن ماهيةك. عندما يفعلون ذلك ، فإنهم يسلبون قوتك لمنح الناس المعلومات التي يحتاجونها للتعامل معك بشكل صحيح.

2 انهم يرفضون التعاسة الخاصة بك

إنه شيء واحد لمحاولة حل مشكلة وآخر ليخبر أحدهم أنه لا توجد مشكلة في المقام الأول. يقوم الآباء بذلك عندما يخبرون الأطفال ، ولا سيما الأولاد ، بعدم البكاء. لا يوجد "ينبغي" أو "لا ينبغي" مع المشاعر. يمكن للناس الشعور ولكن يشعرون. أخبرهم أنه لا ينبغي عليهم إبطال أسباب شعورهم بالسوء.

3 انهم يتصرفون مثل افكاركم هي سخيفه

عندما يكون هناك ديناميكية قوية بين شخصين ، والتي تحدث عادةً في العلاقات مع اختلافات كبيرة في السن ، فمن الشائع أن يخلط الشخص الأعلى مكانة الخلاف بالجهل. إذا كان أطفالهم لا يتفقون معهم ، فقد يعتقد الآباء أنهم بحاجة إلى تعليمهم أو أنهم مجرد متمردون أو ساذجون. لكننا جميعا مؤهلون للرأي بغض النظر عن عمرنا.

4 يحبون التحدث عن الخيال البري الخاص بك

سوف يدعو الآباء في بعض الأحيان الأطفال إلى الخيال لإبراز الأشياء التي تتواجد بالفعل - أو أشياء ذاتية ، مثل التجارب الروحية. إخبار أحدهم أن شيئًا ما هو خيالهم هو إلى حد كبير تعريف ضوء الغاز. إنه يجعل الشخص يعتقد أنه لا يعرف ما هو حقيقي وما هو غير حقيقي.

5 يصرون على أنهم على حق وأنت مخطئ دون أي أدلة

عندما يعتقد شخص ما أنه أكبر سناً وحكمة من شخص ما ، يمكنه تجاهل الأفكار الجيدة حول كل شيء من الاتجاهات إلى السياسة. هذا لا يعني أنه إذا صحح شخص ما ما تقوله ، فأنت غارق في الضوء. ولكن إذا كنت معتادًا على الظهور بشكل صحيح بعد رفض اقتراحاتك ، فإنها تقوم بإبطال التصورات الصحيحة الخاصة بك.

6 يتوقعون منك السيطرة على ما تشعر به

كل الأشخاص المختلفين ، بما في ذلك الآباء ، يقدمون عادة المشورة مثل "لا يمكن لأحد أن يجعلك تشعر بالدونية دون موافقتك" (أو بشكل عام ، "لا يمكن لأي شخص أنت تشعر بأي شيء ") و" يمكنك التحكم في موقفك. "هذا ببساطة ليس صحيحًا. نحن لسنا آلات يمكن تشغيل مشاعرها وإيقاف تشغيلها. وحتى لو تمكنا من التحكم في مشاعرنا ، سنقرر كيف يشعرون على أساس ما هو أفضل بالنسبة لنا ، وليس ما هو مناسب للآخرين.

7 هم ينكرون سلوكات أنت تدعهم خارجا على

إذا كان شخص ما يؤلمك ، فإن الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله هو الاعتذار. حتى لو لم يقصدوا إيذائك ، المهم هو ما فعلوه ، وليس ما كانوا ينوون فعله. إذا قلت أن شخصًا ما قد أضر بك وأنهم ردوا على أنهم لم يفعلوا ذلك ، فهذا هو نفس ما يقوله لك شعورك. يرغب أحد الوالدين الداعمين في مساعدة أطفالهم على الشعور بالتحسن ، وليس النقاش حول ما إذا كان ينبغي أن يشعروا بالسوء في المقام الأول.