ذهبت نحو 20 عامًا دون تقشير دائمًا ، ويمكنك في معظم الأحيان معرفة ذلك من خلال النظر إلى وجهي. لم يكن حتى تعلمت كيفية تقشير الوجه والجسم بشكل صحيح لدرجة أنني شعرت أن التقشير يجب أن يكون جزءًا من روتين الجمال للجميع. إذا كانت هناك دورة مكثفة في التقشير ، كنت سأقوم بتقشير البشرة بمجرد أن حصلت على الضوء الأخضر للاستحمام بمفردي. لحسن الحظ ، لقد ارتكبت بعض الأخطاء التقويمية الهائلة على مر السنين ، لذلك لا يجب عليك القيام بذلك. مرحبا بك في إكسفوليتينج 101.

وفقا للمصادر في Health.com ، فإن تقشير الطبقة العليا من الجلد يسمح لمواد المغذي الخاصة بك باختراق أكثر من الطبقة العليا من الجلد. وهذا يعني أنه يحصل على تلك البثور تحت الجلد ، والرؤوس السوداء ، وأية أسرار أخرى مخبأة تحتفظ بها بشرتنا. على الرغم من أن العديد من أطباء الجلد يجادلون حول عدد المرات التي يجب عليك تقشيرها ، إلا أنهم جميعًا يوافقون على شيء واحد: يجب على الجميع تقشير الوجه والجسم.

التقشير يعزى بالتأكيد إلى التغييرات الأخيرة في جلدي في الموقف. لقد حسّنت عملي التقشير مرتين أسبوعياً على وجهي المظهر العام لبشرتي وحافظت على الكسور القليلة والمتباعدة. وفقا لمستشفى سونيا داكار للبشرة ، فإن التقشير يقلل من ظهور المسام والتجاعيد أيضا. دانغ.

بالتأكيد ، كلنا نعرف أنه يجب علينا التقشير ، لكن معرفة كيفية القيام بذلك بشكل فعال أمر بالغ الأهمية لتجنب الجلد المتهيج أو الجلد الجاف. إليك سبع نصائح تساعدك على تقشير الشعر في أي وقت من الأوقات.

1. اختر المكونات المناسبة

صودا الخبز النقي ، 12 دولارًا ، مسحوق Acai ، 24 دولارًا ، مزرعة النحل العضوية ، 18 دولارًا ، ملح البحر في AmazonMorton ، 3 دولارات ، Amazon

القاعدة الأساسية التي أتبعها هي استخدام حبيبات رقيقة وصغيرة لتقشير وجهي. الشوفان والشومر وصودا الخبز ولب جوز الهند هي أماكن رائعة للبدء. القهوة هي مقشر طبيعي ممتاز ، ولكنك تريد التأكد من طحن هذه الفاصوليا بشكل جيد ودقيق للتأكد من أنها ليست شديدة التقارب حول الحواف. احفظ ملح البحر والسكر الخام لبقية جسمك. المكونات المهمة الأخرى هي موازنة درجة الحموضة ، واستعادة الزيوت المرطبة: تذكر أنك تتطلع إلى التخلص من الجلد الميت ، وليس كل بشرتك. العسل ، خل التفاح ، حليب جوز الهند ، والفاكهة الطازجة هي بعض من مقشراتي المفضلة.

2. اختر الوقت المناسب من اليوم

هذا صحيح ، التقشير في نهاية اليوم يمكن أن يساعد في إزالة المكياج والجماليات التي توغلت في عمق المسام. ومع ذلك ، يمكنك التخلص من كل ذلك مع مزيل المكياج الطبيعي والمطهر. وفقا لمجلة ألور ، فإن تقشير بشرتنا في الصباح أكثر فعالية ، لأن جلدنا يميل إلى إصلاح نفسه بين عشية وضحاها. استخدمي قشرتك في الصباح لإفساح المجال لخلايا الجلد الجديدة التي هي مجرد حكة للخروج.

3. تقرر كم هو الكثير

إليك الشيء ، هناك مصادر تدعي أن التقشير اليومي آمن تمامًا ، ثم هناك آخرون يدعون أنه يجب عليك عدم التقشير لأكثر من مرتين في الأسبوع. على الرغم من أنني أوافق على أنك لا تريد التقشير أكثر من اللازم أو قليلًا جدًا ، أعتقد أن هذا أمر يرجع إليك ولجلدك. أنا شخصياً أجد أن مكونات التقشير اللطيفة مثل جوزة الطيب يمكن استخدامها يومياً. لا يعتمد فقط على نوع بشرتك ، بل يعتمد أيضًا على المكونات التي تستخدمها.

4. قشر قبل أن تحلق

جعل التقشير قبل الحلاقة كل الفرق تحت ذراعي ، والتي غالبا ما تعاني من المطبات الصلبة والشعر نام. (نعم ، كانت الأمور سيئة للغاية في الماضي تحت هذه الأسلحة.) أنا قشر بخبز البيك ، وعصير الليمون ، وخل التفاح قبل الحلاقة للسيطرة على الرائحة ، واستعادة درجة الحموضة الطبيعية في حفرة بلدي (الذي يساهم أيضا في رائحة) ، وإزالة أي جلد ميت. تبين ، أن الجلد الميت يمكن أن يؤدي في الواقع إلى مزيد من الحروق المغمورة.

5. احصل على رطبة أولا

كلنا نعرف بشكل أفضل من الحلاقة على الجلد الجاف ، ولكن معظمنا قد تم ترقيقه على قشور البشرة الجافة ، وقضى على خلايا الجلد الميتة والصحية. من المهم للغاية شطف الجلد بالماء الفاتر قبل التقشير لإزالة المكياج وفتح المسام قليلاً من أجل الحصول على العناصر الغذائية التي سيشربها قريباً. أنا شخصياً أحب استخدام حليب جوز الهند كمغسل قبل أن أقوم بتقشيره. أقترح استخدام الماء ، ماء الورد ، أو حليب جوز الهند بدلا من استخدام منظف قوي قبل التقشير.

6. كيف نفعل ذلك

لتقشير وجهك وجسمك ، استخدم حركات دائرية رقيقة. هذه الحركة سوف تساعد على سحب الرؤوس السوداء وإزالة الأوساخ ، ولكن المفتاح هو أن يكون لطيف جدا. يمكن أن يؤدي تقشير البشرة بشدة أو استخدام قماش غسيل قاسٍ إلى تهيج وجفاف - وهذا بالضبط ما تحاول مكافحته من خلال التقشير. أفضّل استخدام يدي ، لكن هناك أداة رائعة أخرى هي فرش Clarisonic - فهي فعالة بقدر ما هي لطيفة.

7. لهجة وترطيب

إذا كنت تستخدم مقشر طبيعي فعال ، يمكنك تخطي التطهير الإضافي ، ولكن يمكنك استخدام منظف لطيف لمكافحة الزيوت لإغلاق المسام ، إذا لزم الأمر. الأهم من ذلك ، تأكد من استخدام الحبر ومرطب بعد الانتهاء من يكفولياتينغ.

Nikki_ ، Sudipto Sarkar / Flickr؛ كريستين كولينز جاكسون