بغض النظر عن مقدار ما نريد أن نعتقد أنه يمكننا تغيير حدودنا بمقدار القهوة التي نستهلكها أو عدد السيناريوهات الأسوأ التي نحلم بها لإخافتنا ، فإن الحقيقة هي أننا لم نولد لكي تكون آلات إنتاجية. ليس من غير الطبيعي القيام بما يجب علينا القيام به في يوم واحد فقط ، ولكن معظمنا لا يريد فعل ذلك على أية حال. ما هي الفائدة من إثبات أن بإمكانك طهي ثلاث وجبات مستوحاة من بينتيريست أثناء شرب النبيذ الجيد ، وطلاء جميع المهام الـ 34 التي عليك القيام بها في المكتب ، وتأخذ فصل دراسي ، وإتاحة الوقت لشريك حياتك ، وقراءة ، والتأمل ، ونشر الطقات كل شيء على الانترنت؟ فقط حتى تتمكن من ... استمر في فعل ذلك؟

الفكرة هي أن ما يريده معظم الناس هو أن يكون لديهم وضع صحي ومستقر للغاية في المجالات القليلة في حياتهم التي تهمهم. ليس فقط أنه أكثر صحة وأكثر واقعية لتبسيط وتركيز حقيقي على ما يهم - في معظم الوقت ، هو ما نرغب فيه حقا بغض النظر.

قد تفترض أن المشكلة تميز ما يهمك حقًا ، ولكن في الواقع ، عادةً ما تكون أكثر قدرة على التخلص من كل ما لا. على هذه الجبهة ، لدينا كلنا الكثير من العمل للقيام به. نحن نحول طاقتنا اليومية إلى أشياء لا يهم في نهاية المطاف ونحن لا نهتم بأي حال من الأحوال. قد يكون لدى بعض الناس طاقة أكثر من الآخرين ، لكننا جميعا لدينا نفس عدد الساعات في اليوم. هنا ، بضع طرق تستهلك الطاقة بعيداً عن الأشياء المهمة (وهدرها على أشياء كثيرة لا تفعلها).

تعبير معنى لأشياء حميدة

كل تغريدة هي subtweet إذا كنت بجنون العظمة بما فيه الكفاية حول هذا الموضوع. إذا كنت تريد أن تصدق أن شخصًا ما قد قطعك لأنهم يكرهونك أو رئيسك هو الخروج لك أو لصديقك السابق الغريب من الكلية فهو يقوم بنشر أشياء مثيرة تمامًا تشير إليك بشكل غير مباشر - ستجد دليلاً يثبت ذلك لنفسك. وعندما تفعل ، ما ستجده هو أنه لا يوجد شيء يمكنك فعله حيال ذلك على أي حال. على الأرجح لا يعني أكثر من أي شيء تعتقد أنه يفعل. تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء ، والأشياء التي تبدو وكأنها تتغير - أليس كذلك؟

التحقق من الرسائل الخاصة بك باستمرار ولكن أبدا الإجابة عليها

الرد على النصوص كما تحصل عليها ، وحاول فقط التحقق من البريد الوارد الخاص بك فقط مرة واحدة أو مرتين طوال الصباح. ستدرك على الفور أن المعدل العادي لا يقل عن 25 شيكًا في كل صباح ، ومع ذلك فأنت لا تستجيب لهذه الرسائل عندما تتحقق منها طوال الوقت.

الفوضى الصباحية الروتينية

نعلم جميعًا أن إجراءات الصباح حاسمة ، لكنها ليست كلها مبنية على حالها. ما لم يعينك روتين الصباح على تحقيق أهدافك على المدى الطويل ، مما يزيد من صحتك ويجعلك تشعر بالارتياح لبقية اليوم ، فهذا ليس مفيدًا حقًا. قم بإنشاء روتين مصمم حول ما تريد ، وليس ما تعتقده أو تفترض أنك يجب أن تفعله. (على سبيل المثال: الكتابة في مجلة الامتنان عند الاستيقاظ في مقابل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.)

اختيار الملابس كبيان اجتماعي ، وليس شخصية واحدة

إذا لم يكن بإمكانك الذهاب إلى خزانتك واختيار شيء ترتديه من دون محنة مرهقة لمدة 15 دقيقة ، فإما أن يكون لديك الكثير من الملابس ، أو الكثير من الملابس غير المجهزة وليس حقا أسلوبك. عندما يكون لديك خزانة ملابس موجزة تحتوي على ما تحبه وما يناسبك ، فإن وضع شيء ما في الليلة قبل أن تكون في مكان ما يجب أن يكون مجهودًا. خلاف ذلك ، فإنه يخلق الكثير من الإجهاد حول احترام الذات والمظهر ، ناهيك عن احتمال عدم الارتياح طوال اليوم.

كل ما وضعت قبل النوم

هو مع استثناء نادر أن أي شيء أكثر أهمية من راحتك. عملك وحياتك هو نتاج لك. إذا كنت لا تهتم بنفسك بهذه الطريقة الأساسية ، فسوف تظهر في بقية حياتك. تذكر أنك لست هنا لخدمة عملك ، عملك هنا لخدمتك.

الدراما من الناس أنت لا تستثمر فعلا في

نحن جميعًا نسلِّم دراما الناس الذين لا نهتم بهم كثيرًا بشكل منتظم. بين التغذيات على فيسبوك ، الزميل الذي يخبرك عنها في انتظار الطلاق لمدة ساعتين في اليوم ، والعمة الواحدة العشوائية التي تدعو دائما مع القيل والقال ، من السهل الحصول على امتص في قضايا الآخرين ، ولكن مذكرة حازمة جدا (حتى الآن غير تقليدية) أن فعليك بالفعل أن تنهي المحادثة بعد مرور 10 دقائق أو أكثر من ذلك ، فالخدعة ستجعلك جيدًا لتعيدك إلى طريقك.

تتساءل ما الذي "من المفترض" أن تفعله

من المفترض أن تفعل ما تفعله الآن. لا يوجد مخطط رائع ، يمكنك أن تستعين به بطريقة أو بأخرى ، ثم من خلال فضل معرفتك ، انتظر حتى تتكشف حياتك بسلاسة. التركيز أقل على ما يعنيه الأمور والتركيز أكثر على ما هي عليه. إذا كنت تبذل قصارى جهدك ، فسوف تعرف ما إذا كنت تشعر أنك على حق أم لا. (بالمناسبة ، يمكن أن يشعر "بالحق" حتى لو كان صعبا أو صعبا. هناك فرق.) بغض النظر: حتى لو كنت تعرف كل إجابة لحياتك ، لا يزال عليك أن تعيش بها بغض النظر عن (باستثناء لن سيكون أقل متعة بهذه الطريقة؟).