إذا كنت قد عانيت من نزلات البرد هذا العام ، فقد تضع وسيلة شرح على وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على العلاجات للمساعدة في التخفيف من معاناتك. وبالطبع فإن كل شخص وجدته لديه نصيحة حول كيفية الشعور بالسرعة بشكل أفضل ، لكن بعض هذه الطرق لعلاج البرد هي في الواقع أساطير. من ارتداء الجوارب المليئة بالبصل للتعرق من البرد ، في حين أن بعض هذه الأساطير قد تجعلك تشعر بتحسن ، والبعض الآخر مجرد غريب ، ناهيك عن رائحة AF رائحة كريهة. هناك أيضًا الكثير من المفاهيم الخاطئة حول كيف يمكنك أن تصاب بالبرد. على سبيل المثال ، ربما أخبرتك أمك أن تضعي معطفًا كطفل حتى لا تصاب بنزلة برد ، لكن هذا في الواقع ليس كيف تمرض.

وفقا ل WebMD ، "يبدأ البرد عندما يعلق الفيروس على بطانة الأنف أو الحلق. جهاز المناعة الخاص بك - دفاع الجسم ضد الجراثيم - يرسل خلايا الدم البيضاء لمهاجمة هذا الغازي." في حين أن البرد أو الرطب لا يتسبب في نزلة برد ، والتوتر ، والحرمان من النوم ، واستنزاف عاطفيا يمكن أن يقلل من نظام المناعة ويجعلك أكثر عرضة للاصابة بنزلة برد. ما هو أكثر من ذلك ، الناس الذين لديهم حساسية هم أيضا أكثر عرضة للبرودة.

صحيح أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخفيف من أعراض بردك السيئة ، ولكن لأن نزلات البرد هي فيروسات ، فإن أشياء مثل المضادات الحيوية ، التي تقاوم العدوى البكتيرية ، لن تشفيها. نصح WebMD بأن أفضل دفاع ضد نزلات البرد الشائعة هو شرب الكثير من السوائل ، ويمكن أن يساعد علاج حساء الدجاج القديم جدتك بالفعل لأن "حساء الدجاج مريح ، بالإضافة إلى أن البخار يساعد على تفتيت احتقان الأنف". ما لن يعالج نزلات البرد؟ هذه الطرق لعلاج نفسك من البرد هي في الواقع مجرد خرافات.

1. التعرق بها سوف تجعلك الساخنة

هناك أسطورة قديمة مفادها أن الحصول على كل الحرارة والعرق عندما يكون لديك نزلة برد يمكن أن تسرع عملية الشفاء. في حين أن هذا قد يجعلك تشعر بتحسن ، إلا أنه في الواقع لا يساعدك على التخلص من البرودة بشكل أسرع ، وفقا لخبراء طبيين في PharmacyOnline.co.uk ، وفقا لما ذكره سكوتسمان .

2. فيتامين ج؟ عليك أن تأخذ الكثير

أول شيء يقوم به العديد من الناس عندما يبدأون في الشعور بالبرد يأتي للوصول إلى فيتامين C. أنا آسف لكسره لك ، لكن المحترفين الطبيين يقولون إن هذه خرافة. ذكرت WebMD أن 65 عاما من الدراسات حول فيتامين C كشفت أن فيتامين C لا يمنع نزلات البرد ، ولكن يمكن أن تقصر مدتها إذا كنت تأخذ الكثير. "وجدت دراسة كبيرة أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات كبيرة - 8 غرامات في اليوم الأول مرضوا - قللوا من طول نزلاتهم." لذا ، إذا كنت ترغب في تجربة هذا ، سيكون عليك تناول ثمانية آلاف جرعة من فيتامين ج ، والتي تعد الكثير من الأقراص التي يجب ابتلاعها.

3. وضع البصل في الجوارب الخاصة بك هو مجرد رائحة كريهة

عليك أن تكون يائسا جدا لمحاولة هذا واحد. ذكرت جمعية البصل الوطنية أن أسطورة قديمة تشير إلى أن وضع البصل في الجوارب الخاصة بك قبل النوم يمكن أن يساعد في علاج البرد. بدأت هذه الأسطورة في القرن السادس عشر عندما اعتقد الناس أن وضع البصل الخام حول المنزل يمكن أن يمنع الطاعون الدبلي. وأشار HealthLine أن وضع البصل في الجوارب الخاصة بك قد تنبع أيضا من التفكير الصيني في الممارسة الطبية. أعتقد أنه يمكنك تخطي هذه الخطوة ما لم ترغب في إبعاد الأشخاص عنك وعن منزلك إلى أجل غير مسمى.

4. المضادات الحيوية أبدا فكرة جيدة

لأن البرد فيروس ، فإن المضادات الحيوية لن تفعل أي شيء للمساعدة في علاجها. ما هو أكثر من ذلك ، أخذ المضادات الحيوية عندما لا يكون لديك عدوى بكتيرية يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لتطوير مقاومة للمضادات الحيوية. وهذا يعني أنه عندما تحتاج بالفعل إلى مضادات حيوية ، فقد لا تعمل ، وفقاً لمايو كلينك.

5. Toddies الساخنة يمكن أن يضعف جهاز المناعة

حسناً ، سوف أعترف باستخدام هذا من وقت لآخر ، لكن الأبحاث تشير إلى أن الطفرات الحارة ، بينما تكون مفيدة عندما تكون بخير ، يمكن أن تضر أكثر مما تنفعك عندما تكون مريضًا. أفادت "مايو كلينيك" بأن شرب سوائل دافئة هو علاج جيد للشعور بتحسن ، لكنك قد ترغب في تخطي الكحول لأنه يمكن أن يقلل من نظامك المناعي ، وفقاً للمعهد الوطني للصحة. والجهاز المناعي المخترق هو آخر شيء تريده عندما تحاول التعافي من نزلة برد.

6. النعناع لن يساعد محنتك

في حين أن ناشر زيت النعناع قد يساعدك على التنفس بسهولة عندما يكون لديك نزلة برد ، فإنه لن يقوم بأي شيء لعلاجها. لاحظت شركة Stuff Works أن النعناع قد ثبت أنه يقتل بعض البكتيريا والفطريات في بيئة مختبرية ، ولكن لم يثبت حتى الآن أنه يفعل الشيء نفسه بالنسبة لجسم الإنسان. أنا أضع زيت النعناع تحت أنفي عندما أكون مزدحماً ، ويساعدني في التنفس بشكل أفضل ، ولكن هذا إلى حد كبير حيث تنتهي فوائد المعالجة الباردة.

7. Echinacea كما هو فعال كما تفعل أي شيء

في حين غالبا ما يوصف بأنه علاج شائع معجزة البرد ، يظهر إشنسا على تقريبا كل قائمة الأسطورة العلاج الباردة أسلفت عبر. لاحظت شركة "ستوف ووركس" أن "حوليات الطب الباطني بالإضافة إلى الأبحاث التي يمولها المركز الوطني للطب التكميلي والبديل (NCCAM) يشيناسيا ليست أكثر فاعلية من العلاج الوهمي". ومع ذلك ، فإن تأثير الدواء الوهمي ، معتقدًا أنك تتناول دواءًا من شأنه أن يجعلك أفضل ، قد يلعب دورًا في مساعدتك على التعافي بسرعة أكبر.

في حين لا يوجد علاج لسوء البرد ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعر بأنك أفضل ، مما يجعل التجربة أقل تعاسة. فقط كن حذرًا حتى لا ترتكب الأخطاء التي تشعر بها جيدًا للعلاج. أفضل طريقة لعلاج نزلة البرد هي الاعتناء بنفسك عن طريق شرب السوائل ، والحصول على الكثير من النوم ، وتخفيف الأعراض حتى يصل الخلل إلى خارج نظامك. استفد من هذه الهدية من الوقت عن طريق تقديم عروضك المفضلة على Netflix. على محمل الجد ، لا يوجد شيء مثل مشاهدة الكثير من حلقات جيلمور للفتيات.