سواء كان ذلك في مواعيد ، أو في إجازة ، أو مجرد الاسترخاء ، فإن قضاء وقت ممتع مع شريكك هو أحد أجمل الأجزاء حول العلاقة. من الرائع وجود شخص يجعل الحياة أكثر إثارة للاهتمام ، حتى لو كان كل ما تقوم به هو الذهاب إلى متجر البقالة. ولكن إذا كنت في علاقة ، لا سيما علاقة طويلة الأمد ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أن كل هذا الوقت معاً لا يؤثر على من أنت كشخص ، على الأقل أكثر من اللازم. "العلاقات طويلة الأمد ستغيرك - سواء للأفضل أو للأسوأ" ، يقول جياني آدامو ، المستشار ومدرب العلاقات المعتمد في Fearless Love ، لـ Bustle. "الحب لديه القدرة على تحويلنا ، لذلك نأمل أن نكون قد اخترنا بشكل جيد واختارنا شريكًا يمكن أن ينمو معنا."

على الرغم من أنه قد يكون من المغري قضاء كل وقتك مع شريك حياتك ، خاصة في البداية ، فأنت لا ترغب في تغيير نمط حياتك بالكامل. المفتاح هو الحفاظ على ما يكفي من حياتك المنفصلة ، لذا كن حذرًا من قضاء الكثير من الوقت معًا. لكن في بعض الأحيان ، خاصة إذا كنت قريبين من بعضك ، يمكن أن يتخلى الاعتماد المتبادل عنكما دون أن تدرك ذلك. إليك ما تحتاج إلى مراقبته ، لأن الوقت وحده مهم للغاية .

1 أنت تنظر فقط إلى الأنشطة التي يمكنك القيام بها كزوجين

إذا وجدت نفسك تنأى بنفسها عن الطيران المنفرد ، فعليك أن تفكر في السبب. بعض الناس يبدأون بالسفر فقط كزوج واحد بمجرد أن يقتربوا ، ولكن بعد ذلك يفوتك وقت صديق مهم. معلقة معهم كزوجين ليست هي نفسها. "يساعدكم الأصدقاء على النظر إلى الأشياء بشكل واقعي ؛ فهم يساعدونك على رؤية الأشياء على حقيقتها" ، يقول جانا كوريتز ، Psy.D ، عالم النفس المرخص ، لصخب. "إن وجود شخص يمكن أن يكون وجهة نظر خارجية لمساعدتك في اتخاذ قرارات جيدة سيفيد علاقتك".

وأنت تعرف ، قد لا تكون الشخص الوحيد الذي يحتاج ذلك. يقول كيرتز: "من الممكن أن يرغب شريكك أيضًا في رؤية أصدقائه أكثر ، ولكن قد لا يعرف كيف يقول ذلك أيضًا". "لن يكون هناك دائمًا تداعيات أو استرجاع للفرشاة. فقط كن صريحًا. قل" أفتقد هؤلاء الناس. قد يؤثر قضاء الوقت معهم على عدد المرات التي أراها فيها ، ولكن من المهم جدًا بالنسبة لي. " لا يجب أن يكون الأمر مثيرًا ".

2 أصدقاؤك منزعجون منك

حتى إذا كنت قد لاحظت أنك لن تتسلى مع أصدقائك بنفس القدر ، فهناك احتمالات. ربما أزعج أصدقاؤك أنت - أو ربما توقفوا عن المحاولة تمامًا. بقدر ما قد يعجبك شريكك ، فهم أصدقاؤك ، وربما يريدون بعض الوقت من خلالك. "من المهم جداً أن يكون هناك استقلالية في العلاقة" ، كما يقول مارا أوبرمان ، خبير علاقات العلاقات ، والمؤسس المشارك لـ I Do Now I Don't ، ومدير الاتصالات وعلاقات العملاء في DEL GATTO ، مع Bustle. "العلاقات الناجحة والصحية تسمح لكلا الشعبين بتكوين رابطة تسمح لهما ليس فقط بالنمو معًا ولكن أيضًا للنمو بشكل مستقل كشعب".

3 أنت تنفد من الأشياء للحديث عنها

كنت تعتقد أن قضاء كل وقتك معًا يعني أن لديك الكثير من القواسم المشتركة - ولكنه أيضًا يجعلك تشعر بالرضا. يقول رفيد يوسف ، مدرب المواعدة ومدرب العلاقات في LoveLifeTBD.com ، لصحيفة بوستلي: "إن الأمر يتطلب الحفاظ على الرومانسية حية ويجب على الزوجين اتخاذ قرار واعٍ لوضع هذا العمل فيه" . لكن في بعض الأحيان ، عندما تنفق الكثير من الوقت معًا ، من السهل نسيان القيام بالعمل. أنت تعتقد أن مجرد وجودك في نفس الغرفة يكفي ، حتى لو لم يكن هناك شرارة أو اتصال بعد الآن. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت دائمًا معًا ، فمن السهل استنفاد أشياء للحديث عنها. عندما تكونان متواجدين لكل شيء ، لا يوجد شيء لملء كل منهما الآخر.

4 سبارك الخاص بك يتلاشى

يمكن أن يعني إنفاق الكثير من الوقت معًا أن تدخل إلى مرحلة. وقضاء بعض الوقت بعيدًا عن بعضك في فعل الأشياء التي تحبها - ورؤية الأشخاص الذين تحبهم - يمكن أن يعيد بعض هذه الشرارة ، لأنه يضعك في مكان أفضل. يقول كيرتز: "من منظور الرعاية الذاتية ، كونك حول الأشخاص الذين تستمتع بهم والذين يفهمونك سوف يحسنون من نوعية حياتك ومزاجك". "... ستكون أكثر حرصاً على ممارسة الجنس وتكون أكثر انفتاحاً على العلاقة الحميمة واستكشاف أشياء جديدة."

5 أنت تحصل على clingy

إنه نوع من السخرية ، لأننا نربط التشبث بكونه ردا على شخص ما بعيد المنال ، ولكن في الواقع في بعض الأحيان أكثر من دورة - كلما زاد الوقت الذي تقضيه معًا ، كلما أصبحت أكثر صلابة. يقول ناه فان هوكمان ، وهو من خبراء المواعدة ، لصحيفة "بوستلي": "التعلق ، أو الإفراط في الحاجة ، هو أحد القتلة العظماء في العلاقات ، لا أحد يهتم فعلاً إلا بعد فوات الأوان". "قد يستلزم هذا الأمر الاتصال بالعديد من المرات في اليوم لأي سبب آخر غير أن نسأل عن مكان وجودهم. عدم القدرة على اتخاذ قرارات بسيطة دون أن تطلب أولاً من شريكك علامة أخرى على كونك محتاجًا للغاية". وكلما تعتاد على وجودك هناك ، كلما كنت ترغب في ذلك. خذ استراحة وتذكر أنك ستتمكن من البقاء وحدك.

6 أنت غيور

وبالمثل ، إذا قضينا الكثير من الوقت مع شركائنا ، فإن هذا الإلحاح يمكن أن يجعلنا غيورًا بشدة عندما لا نكون متجاورين. الآن ، هناك مستوى عادي من الغيرة التي نشعر بها جميعًا من وقت لآخر - ولكن إذا كنت لا تستطيع التعامل معهم يتسكعون مع أشخاص آخرين ، فهذه مشكلة. وتقول إستر بويكين ، وهي خبيرة في العلاقات الزوجية والخبيرة في العلاقات الأسرية وخبيرة العلاقات ، لصحيفة بوستل: "نشعر جميعاً بالغيرة في مرحلة ما ؛ إن المفتاح للحفاظ على الأشياء الصحية هو القدرة على تحديد الشعور وعدم السماح له بالتحكم في السلوك". إذا كنت تفزع في كل مرة لا تكون بجانبك ، فقد تقضي الكثير من الوقت معًا.

7 أنت تفقد البصر من أهدافك

ربما لم تلاحظ ذلك ، لكنك فجأة لا تعمل على روايتك بعد الآن أو تدير ذلك الماراثون. ربما حياتك المهنية قد اتخذت المقعد الخلفي. قد لا يكون من الواضح أن الأمر يتعلق بشريكك ، لأنه لم يكن خطأ العلاقة بالضبط . ولكن إذا نظرنا إلى أنفسنا كثيرًا كجزء من الزوج ، يمكننا التوقف عن التفكير في شخصيتنا الشخصية أهداف. "عندما يتعلق الأمر بالمهن الخاصة بك ، قد يكون لديك مسارات مختلفة للغاية" ، يقول سارة بات ، الخاطبة وخبير المواعدة ، "هذا أمر جيد ، لكن من المهم مناقشة كيف تخطط لملائمة حياتك المهنية في مستقبلك." إذا كنت تفكر دائمًا كزوج ، وفقدت ما تريده كفرد ، فقد لا يتم جلب احتياجاتك إلى الطاولة ، فالعلاقات يجب أن تشمل المفاوضات وهذا أمر جيد - لذا لا تدع العلاقة تنهي طموحك .

لا يوجد "الوقت المناسب" للإنفاق معًا - بعض الأزواج أكثر استقلالًا عن الآخرين وهذا أمر جيد تمامًا. لكن عليك التأكد من أنك تبقي الاستقلال سليما. من الأفضل لك ولعلاقتك.