لا علاقة مثالية ، ومثل أي شيء يعطي نتائج الإشباع ، والعلاقات تأخذ العمل. أسطورة العثور على صديقك الحميم وفجأة ترقب كل المشاكل الخاصة بك تتلاشى هو مجرد: أسطورة. ولكن عندما تكون في علاقة متقطعة أو تشعر بالارتباك بشأن المستقبل ، قد يكون من الأفضل استشارة صديق مقرب أو معالج نفسي أو حتى قوة أعلى. قد تذهب حتى بقدر تطلب من نفسية مهنية حول مخاوفك العلاقة.

وقالت ناتالي مايلز ، وهي مرشدة نفسية وروحية ، لصحيفة بوستلي: "إن أحد أكبر الأسباب التي تجعل الناس يأتون ويرونني يدور حول العلاقات". "أحب أن أتمكن من مشاركة الأفكار من Spirit للمساعدة في توجيه الناس حول كيفية إجراء التغييرات واتخاذ القرارات وتحسين علاقاتهم. إنهم يبدؤون الجلسة غير متأكدين وغير مؤكدين ويتركون الشعور بالتمكين ومعرفة ما يجب فعله بعد ذلك."

لكن تذكر ، لا يوجد علم دقيق لمعرفة كيفية تطور أو إنهاء الاتصال. فقط لأن نفسية قد ترى السحب المظلمة في مستقبلك ، لا يعني أن علاقتك على الصخور ويجب عليك إنهاء الأشياء. بدلاً من ذلك ، يمكن أن تكون دليلاً لمساعدتك في الحصول على منظور عندما تشعر بالارتباك حول علاقتك. الأمر كله يتعلق بطرح الأسئلة الصحيحة.

في ما يلي بعض الأمور التي يمكنك طرحها على نفسك إذا كنت تشعر بعدم الثقة في علاقتك ، وفقًا لمايلز.

1 كيف أتتبع قلبي؟

يسأل ، "كيف أتابع قلبي" يمكن أن تساعدك على ضبط رغباتك أكثر. يقول مايلز: "عندما نكون في علاقة ، يمكننا أن نتوقف عن الاستماع إلى قلوبنا ونبدأ في الاستماع إلى أذهاننا أكثر من اللازم". "يحدث هذا بشكل خاص حول صنع القرار في العلاقة. لذلك إذا كنت تكافح من أجل اتخاذ أي نوع من القرارات الصعبة في العلاقة ، فإن هذا سؤال كبير يجب أن تطرحه. ستحصل على الإجابة لمتابعة قلبك وليس فقط متابعة عقلك ".

2 هل شريكنا جدير بالثقة؟

يقول مايلز: "إذا كنت قلقًا من أن شريكك يخدع أو خدع في الماضي ، فهذا هو السؤال الذي يجب طرحه". "يمكنك أيضًا طرح هذا السؤال على أي موضوع تشعر فيه بأن شريكك يخفي حقيقة شيء ما".

في بعض الأحيان ، تأتي المخاوف من مكان انعدام الأمن ، وليس الواقع. قد يساعدك نفساني في التمييز إذا كان لديك شيء ما يدعو للقلق ، أو إذا كنت غير واقعي.

3 ما الذي يمكنني العمل عليه شخصيًا لجمعنا معًا أكثر؟

"هذا سؤال عظيم إذا كان شريكك بعيدًا وكنت غير متأكد من كيفية إعادة الاتصال" ، يقول مايلز. "في بعض الأحيان نركز على ما لا يحدث أو ما هو الخطأ في العلاقة بدلاً من التركيز على ما يمكننا القيام به لإحداث تغيير. يمكن استخدام هذا السؤال أيضًا في السؤال عن كيفية إعادة تنشيط حياتك الجنسية".

هناك دائمًا مساحة للنمو كفرد وشريك ، لذلك استخدم هذه المسألة بشكل بنّاء ، بهدف تحسين نفسك.

4 ما هي كتل يمكنني التخلي عن العلاقات السابقة التي قد تشكل العلاقة الحالية؟

يقول مايلز: "يمسك الكثير من موكلي بالمشاعر القديمة والقصص والمخاوف من العلاقات السابقة". "ثم يمنعهم الماضي من الانفتاح أو السماح لأنفسهم بالظهور في العلاقة الحالية. هذا سؤال عظيم إذا أردت أن تحرر نفسك من حالتك ، حتى تتمكن من إعطاء كل شيء للعلاقة الحالية."

نحن جميعًا ندخل العلاقات مع أمتعتنا الخاصة ، ولكن نتأكد من أن ما حدث لك في الماضي لا يملي عليك ما سيحدث لك في المستقبل.

5 كيف يشعر شريكنا عن علاقتنا حاليًا؟

إذا كنت تخشى أن تسأل شريكك أين يقع رأسه ، فإن معرفة من نفسية ليس بديلاً عن السؤال (الاتصال الصادق هو دائمًا أفضل خيار لك!) ، ولكنه بداية.

يقول مايلز: "أي طبيب نفسي جيد سيكون قادراً على الاستفادة من مشاعر وشعور شريكك". "إذا كنت مستعدًا لسماع شعورهم ، فاستفسر عن هذا السؤال الجريء."

6 هل كان لدينا حياة سابقة معا في الماضي؟

هنا سؤال واحد فقط يمكن أن يجيب نفسية. يقول مايلز: "يمكننا تكرار الأنماط في العلاقات من الحياة الماضية. في علاقتك ، كان من المحتمل أن يكون لديك حياة سابقة معهم من قبل". "هذا سؤال كبير يجب طرحه ، حيث ستتمكن من معرفة ما إذا كان هناك أي أنماط متكررة من الحياة الماضية. بمجرد معرفة ما حدث في علاقة الحياة الماضية ، يمكنك إيقاف النمط في هذا العمر. وهذا سيجعل علاقتك أقوى ".

7 هل طاقاتنا متوافقة للعيش معًا؟

يقول مايلز: "إذا كنت تفكر في التحرك معًا ولكنك قلق إذا كان القرار الصائب ، فهذا هو السؤال بالنسبة لك". "أتلقى هذا السؤال بانتظام لأن هناك خوفًا من تغيير العلاقة. سيتحول الحب إلى حجج حول التنظيف وغسيل الملابس ومشاهدة ما يحتاج إليه وحسب الوقت. هذا السؤال سيعطيك فكرة عن أفضل طريقة للمشاركة عادة."

حتى إذا أصبحت طاقاتك متوافقة ، تأكد من وجود حوار مفتوح مع شريكك حول التعايش ، قبل التفكير في التحرك معًا.

8 ما هو التعليم العام من هذه العلاقة؟

لست متأكدا ما كنت الخروج من علاقتك؟ اسأل نفسيا عن ذلك. يقول مايلز: "كل علاقة نقوم بها هي لتزويدنا بنوع من التعلم". "في كل مرة نتعلم المزيد عن أنفسنا. أنا أحب مشاركة هذه الرؤية مع العملاء لأنها توفر فهمًا جديدًا ورؤى لماذا هم مع شخص ما".

لذا في المرة التالية التي تغرق فيها أفكارك وشكوكك وأسئلتك حول علاقتك ، لا تتألم من ذلك - استشر خبيراً روحياً بدلاً من ذلك. ولكن لا تنسى التحدث إلى شريكك عن ذلك بعد ذلك ، لأن الاتصال هو ، كما هو الحال دائمًا ، مفتاح الاتصال الصحي.