بالنسبة لبعض الفردي ، يمكن أن تكون المواعدة ومتابعة العلاقات - سواء في سياق غير رسمي أو أكثر جدية - تجربة ممتعة وممتعة. لكن كونك أعزبًا ولا تتأتى هو اختيار أسلوب حياة صحي تمامًا أيضًا ... فهو ليس مجرد واحدًا يمثل في كثير من الأحيان ثقافتنا. يضع المجتمع الكثير من الضغوط على الفردي لتستقر وتجد "The One" ، لكن الحقيقة هي أنه يجب ألا تشعر أبدًا بالارتباط بممارسة علاقة رومانسية لأي سبب من الأسباب.

يقول لوجان كوهين ، LMFT-S ، لصحيفة بوستل: "على الرغم من أن العلاقة السليمة هي بالتأكيد شيء جميل ، إلا أن هناك الكثير من الفوائد للبقاء كذلك." "يمكن لشخص ما عازب أن يكون محيطه المباشر يعكس احتياجاته الخاصة بشكل أكثر تناسقًا مما لو كان في شراكة. كما أن الأشخاص المنفردين لديهم الكثير من الوقت لتطوير الشبكة الاجتماعية الأفلاطونية ، والنمو المهني ، وحتى القيام بعمل نموهم الشخصي الخاص لا تشتت انتباه شريكي ".

إذا كنت مهتمًا حقًا بالعثور على شريك - أو حتى في العثور على هوكوب - بالطبع يجب أن تشعر بالتمكين حتى الآن. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون العزوبية وعدم التركيز على المواعدة هي أفضل مسار للعمل. هنا ثمانية علامات التي قد تكون أكثر سعادة إذا كنت تأخذ فجوة المواعدة ، وفقا لخبراء المواعدة.

1 أنت لم تأخذ استراحة من يؤرخ بعد انفصالك الأخير

هناك الكثير من الناس الذين يفضلون الدخول مباشرة في المواعدة بعد الانفصال ، ولكن هناك جانب سلبي واحد لهذه العادة: قد لا يسمح لفترة كافية لمعالجة كاملة والتعلم من كل تفكك.

يقول كوهين: "إن التحولات تقول لك شيئا عن نفسك تحتاج إلى معالجته للنمو". "ربما هذا النوع من الأشخاص الذين تبحث عنهم؟ ربما كان ذلك النوع من الأشخاص الذين تجذبهم؟ ربما لم تكن متأكدًا مما تريده تمامًا بعد الآن وعلى الإطلاق ، أليس كذلك؟ الرقم بها ولا يمكن أن تفعل ذلك على النحو الأمثل في حين يرجع تاريخها ".

2 أنت لا تعامل الشركاء المحتملين جيدًا

علامة واحدة رئيسية أنك قد تكون أكثر سعادة إذا كنت عازبة ولا تتواعد؟ تجد نفسك تحط من نفسك أو تحترم تلك التي تواعدها - خاصة إذا كنت لا تستطيع أن تفسر لماذا تعاملها بشكل سيئ.

يقول كوهين: "إذا لاحظت نفسك باستمرار لا تحترم الأشخاص الذين تنجذب إليهم ، فقد حان الوقت لأن تكون وحيدًا لفترة من الوقت". "عندما يحدث هذا ، أصبحت تجربتك مع الاهتمام الرومانسي خالية من الاحترام للآخر (مما يعني أن احترامك لذاتك قد انزلق أيضًا). وهذا يعني أن الوقت قد حان للقيام بشيء من البحث عن الذات بنفسك لفرزها ".

3 انت في المرحلة الانتقالية من حياتك

عندما تمر بتغيير حياة خطير - ربما تكون قد انتقلت مؤخرًا أو غيرت عملك أو حتى تعرضت لخسارة - فمن المفهوم تمامًا (وصحي) أن تأخذ استراحة من المواعدة للحصول على كل بطك على التوالي.

"إذا بدأنا بمواعدة خطيرة لشخص ما خلال مرحلة انتقالية شديدة ، فهذا لا يسمح لنا بدمج جميع فرص التعلم التي تقدمها هذه الفترة الانتقالية ، بل يجعلنا على الأرجح نشعر بالاعتماد على الشخص الذي هي تعود بعد الانتهاء من البنود الانتقالية "، يقول كوهين.

4 كنت تستخدم دائما على التركيز على شريك

عندما تكون في علاقة ، من الطبيعي أن يصبح شريكك أولوية كبيرة - ولكن بين العلاقات ، يمكن أن يكون من الجيد أن تأخذ استراحة من التركيز على شخص آخر ، والتركيز فقط على نفسك بدلاً من ذلك.

"إذا اعتادوا أن يركزوا على شريكهم وأن يفعلوا دائماً ما يريد شريكهم القيام به (وربما يفقدون أنفسهم ومن هم في العملية) ، فقد يحتاجون إلى بعض الوقت والمساحة لمعرفة من هم مرة أخرى ، ما يستمتعون به فعلاً ، ما هي آمالهم وأحلامهم الشخصية بالنسبة للمستقبل ، وما إلى ذلك ، "المستشارة المهنية هايدي ماكبين ، MA ، LMFT ، LPC ، RPT تخبر Bustle. "العلاج هو مكان رائع لاستكشاف هذه المناطق في حياتك الخاصة!"

5 تشعر أنك غاضب عن المواعدة

إن عملية التأريخ لديها القدرة على جعلك تشعر بأنواع مختلفة من المشاعر - محبط ، متحمس ، حزين ، مغرور ، واثق - ولكن إذا كانت فكرة التأريخ دائماً تجعلك تشعر بالغضب ، فهذا مؤشر واضح على أنك قد تفضل أن تعيش واحد و * لا * الحياة المختلطة.

"هذا يمكن أن ينشأ في شكل [أفكار مثل] 'أنا أكره الخروج لتاريخ في ليلة الجمعة' [أو] أفضل أن ألتقي مع أصدقائي ،" الدكتورة كارلا ماري مانلي ، أخصائية علاج نفسي وعلاقة ، يقول صخب. "في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث الغضب بطرق سلبية شديدة ، مثل الظهور المتأخر للتاريخ ،" نسيان "تاريخ ، أو حتى الانخراط في سلوكيات تهدف إلى تهيج تاريخ الشخص".

6 أنت فقط تؤرخ لجعل السابق بالغيرة

هذا يرتبط بفكرة منح نفسك وقتًا ممتدًا بعد الانفصال ليكون بنفسك قبل التأريخ مرة أخرى ، ولكن إذا وجدت نفسك تركز على الطريقة التي قد يشعر بها شخصيتك حيال أنك تمضي قدمًا ، فهذا دليل على أنك قد تكون أفضل حالًا من شخص واحد في الوقت الحالي.

تقول مانلي: "عندما تثير أفكار شريك سابق مشاعر سلبية وساخنة ، فهي علامة مؤكدة على أن آثار العلاقة باقية". "لكي نكون منصفين للذات ولأي شريك جديد ، من الجدير تخصيص بعض الوقت لمعالجة المشكلات التي لم تحل من العلاقات السابقة."

7 تتوقع العثور على شريك لإصلاح جميع مشاكلك

إذا كنت تبحث عن شريك "لإصلاح" أي فراغ تشعرين به في حياتك - أو يؤرخ كوسيلة لإلهاء نفسك عن مشاكلك الأخرى - فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى اتخاذ قرارات غير صحية في المواعدة ، وقد يعني أنه يجب تجنب المواعدة فترة.

تقول مانلي: "تبدأ أفضل العلاقات عندما نشعر بالقوة ونمتلك ثقة داخلية حقيقية". "إذا نظرنا إلى شخص آخر لتحقيق الذات ، فإن العلاقة يمكن أن تصبح مضطربة وغير محققة. في الواقع ، يتم تشكيل أفضل العلاقات عندما يكمل الشركاء بعضهم البعض ، وليس عندما يحاول شخص ما بشكل غير مناسب ملء الفراغات في شخص آخر."

8 أنت فقط غير مهتمة تماما في تاريخها

قبل كل شيء ، إذا كنت ببساطة لا تريد أن تأريخ - مهما كان السبب - هذا هو العذر الوحيد الذي تحتاجه لقضاء بعض الوقت من المواعدة للتركيز على نفسك.

تقول مانلي: "إذا كانت فكرة التأريخ لا تبدو صحيحة ، سواء بسبب مشاكل صحية ، أو إرهاق ، أو إرباك ، أو الحاجة إلى استراحة ، فإن المواعدة قد تبدو غير مهمة". "عندما يكون هناك عدم اهتمام حقيقي في المواعدة - وهو أمر يختلف عن التجنب - لاحظ ما الذي يوجد في عدم الاهتمام. وغالبًا ما يكون عدم الاهتمام بمثابة إشارة إلى أن الرعاية الذاتية الجيدة ضرورية".

على الرغم من أن وسائل الإعلام التي نستهلكها قد تجعلنا نشعر بغير ذلك في بعض الأحيان ، إلا أن الحقيقة هي أنه يمكنك أن تكون سعيدًا ومستوفى ، بغض النظر عن حالة علاقتك. طالما أنك مرتاح مع من أنت وأين أنت في الحياة ، يجب أن تشعر بالحرية - أو لا تأري - في محتوى قلبك.