من المهم أن تحب نفسك (إذا لم تفعل ، كيف يمكن لشخص آخر ، أليس كذلك؟). سواء كان الأمر يبدو جبنيًا أم لا ، فهو حقيقي جدًا ، كما لو كنت تشع ثقة بالنفس ، فمن الطبيعي أن تجذب الأشخاص أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق لتصبح شخصًا أفضل ، لذلك إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين أو تغيير بعض العادات السيئة ، يمكنك بسهولة. من تعرف؟ قد يجعل هذا الفرق. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في الوقت الذي يجب فيه احترام قبول الذات وتقدير الذات ، يجب أن تفكر أيضًا في طرق يمكنك تحسينها ، فضلاً عن التعلم من الأخطاء وتلقي تلميحات من الآخرين.

بصفتي مدربًا صحيًا معتمدًا ، أعمل مع العملاء على الشعور بالهدوء والاكتفاء الذاتي ، ولكننا أيضًا نناقش طرق الاستمرار دائمًا في التحسن وكون الشخص الأفضل. ما هو أكثر من ذلك ، العلاقات صعبة ، وأحيانًا قد تفسد. عندما تفعل ذلك ، من المستحسن أن تسأل ما فعلته بشكل خاطئ ، وكيف يمكنك إصلاحه والتعلم في المرة القادمة ، ثم ممارسة تلك المهارات لتعزيز السلوك الإيجابي. مع مرور الوقت ، ستجد طرقًا تتواءم مع هذه التغييرات وتصبح الشخص الأفضل الذي تريده دائمًا. فيما يلي 9 طرق لتكون شخصًا أفضل.

1. اقرأ المزيد

يقول جيمس بولارد ، المستشار المالي ، عبر البريد الإلكتروني مع "بوستل": "إن حياتي كلها مكرسة لمساعدة الناس على أن يصبحوا أفضل ، وأستطيع أن أخبركم أن أكثر الطرق مضمونة لتصبح شخصًا أفضل هي قراءة المزيد". "يمكنك ببساطة تنزيل كتاب أو الذهاب إلى مكتبتك المحلية والتعرف على أي موضوع تريده. إذا كنت تريد أن تصبح قائدًا أفضل ، فهناك كتب قيادية. إذا كنت تريد أن تصبح حبيبًا أفضل ، فهناك كتب لذلك ( يوضح بولارد: "إن القراءة أكثر هي أسهل طريقة لتحسين حياتك بشكل كبير".

2. تعلم الوعي الذاتي

إذا تمكنت من إدراك الوعي الذاتي ، حيث تتناغم مع أفكارك وسلوكياتك ، وكذلك كيف يمكن أن تؤثر على علاقاتك ، فيمكنك بسهولة أن تبدأ في كونك شخصًا أفضل مع كل خطوة تقوم بها ، كما يشرح مدرب الحياة رينيه رانامانجي ، عبر البريد الإلكتروني مع صخب. يحيط علما أفعالك (يمكنك حتى كتابتها ، إذا كان ذلك يساعد).

3. الحصول على ما يكفي من النوم

تلك zzz هي فائقة الأهمية ، وليس فقط للحصول على الراحة. "الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم عادةً ما يعانون عاطفياً وذهنياً - يمكن أن يكونوا أكثر انفعالاً ، وأكثر نسياناً ، حتى يبدو أقل جاذبية للآخرين. ولكن عندما نحصل على نوعية النوم ، ونحصل على ما يكفي من ذلك ، كل هذه الصفات هي تقول كيلسي داون ، كاتبة العافية العائلية لـ SleepTrain عبر البريد الإلكتروني مع Bustle: "تم تحسينها وتحسينها". ويضيف داون: "نطور مزيدا من الصبر ، ونزيد الوعي بأمورنا وغيرها ، والمزيد من القدرات العقلية للمهام اليومية. علاوة على ذلك ، فإننا نجعلها أكثر جاذبية لأقراننا".

4. كن جديرًا بالثقة

لا يمكنك الاحتفاظ بسر؟ ربما لا ينظر إليك كصديق عظيم ، ثم. وفقا لكيمبرلي هيرشسن ، مستشار LMSW ، ومقرها مدينة نيويورك ، عبر البريد الإلكتروني مع صخب ، "عندما قال شيء ما في الثقة ، لا تشارك المعلومات مع أي شخص ، حتى شريك حياتك". فكر في الأمر: "من الصعب أن تكون عرضة للخطر ومشاركة المشاكل مع الآخرين. عندما يتمكن شخص ما من الانفتاح عليك ، من المهم عدم كسر ثقته" ، يضيف هيرشنسون.

5. تقديم الدعم للأشخاص الذين تهتم بهم

لكي تكون شخصًا جيدًا للآخرين ، يجب أن تكون هناك من أجل الخير والشر ، وتقديم دعم غير مشروط. يقول هيرشسن: "إن منح صديق أو أحد أفراد العائلة مكالمة أو تصوير أحدهم للنص لمعرفة كيف يفعلون أحيانًا دون مشاركة مشاكلك الشخصية يسمح لك بأن تكون متاحًا بالكامل للآخرين". ما هو أكثر من ذلك ، "إن الاستماع إلى مشاكل الآخرين وإقراض الأذن هو طريقة جيدة" للخروج من رأسك ، ويتيح للشخص معرفة أنك حاضرة تماما للاستماع إليها "، يضيف هيرشسن.

6. أن تكون مسؤولاً

لا تقشر أو تكذب ؛ تظهر إذا قلت أنك ستكون هناك ؛ لا تحصل على الدفاع عندما مذنب. على سبيل المثال ، "إذا قلت أو أفعل شيئًا خاطئًا ، اعتذر. إذا كان شخص ما غاضبًا منك ، تحدث معه دون أن يكون دفاعيًا. أقر بما كان جزءك (حتى لو كان ذلك ببساطة يزعج صديقك) وناقش ما يمكنك القيام به بشكل مختلف في المستقبل ، "يقول هيرشنسون.

7. أعرب عن امتنانه

وفقًا للمدرب الوظيفي ومؤلف كتاب البقاء على قيد الحياة في وول ستريت بروفيشنال ، روي كوهين ، عبر البريد الإلكتروني مع صخب ، "تظهر ألوانك الحقيقية عندما تصل إلى الناس ولا تشكرهم على وقتهم واهتمامهم. حتى لو كانت النصيحة هم لا يقدمون أي مساعدة ، كان لا يزال يقدم بدون شروط ". وبالمثل ، "هو نفسه عندما تتلقى هدية دون المتوسط. أنت دائما تشكر المانح بغض النظر عما إذا كنت تحب الهدية ، كما هو الشيء الصحيح الذي ينبغي القيام به. الإعراب عن الامتنان يستغرق وقتًا قليلاً ويعرض هؤلاء الأشخاص أنك نقدر الجهود التي بذلوها ، "يشرح كوهين.

8. حافظ على مجلة

هذا ليس مثل قائمة البقالة. ستكون جريدتك خاصة ، وتحمل أفكارك الحميمة ، كمكان حيث يمكنك التنفيس وإيجاد الإلهام والإغاثة. على وجه التحديد ، يمكن أن يجعلك العمل اليومي شخصًا أفضل عن طريق تحريرك من الماضي. من خلال التعبير عن مشاعرك وكتابتها ، يمكنك السماح لهم بالرحيل ، ويمكنك الانتقال إلى كونك شخصًا شافيًا سعيدًا.

9. كن أكثر مسؤولية

الوقت لبدء مراقبة حسابك المصرفي بشكل أفضل والعمل على تحقيق أهدافك المهنية. مع تقدمك في السن ، من المهم أن تأخذ جميع مسؤوليات "الكبار" على محمل الجد ، وأن تبقى متحكمًا ، وأن تصبح أكثر نجاحًا ، وأن تظل أقل توتراً (حتى لا تبدأ الصراخ عشوائياً في الأصدقاء أو باريستا القهوة). من خلال كونك أكثر استعدادًا واعدًا ، ستصبح شخصًا أفضل وستظهر مزيدًا من الاستقرار تجاه الآخرين.

من خلال تنفيذ هذه التغييرات في نمط الحياة ، فأنت ملزم بأن تجد تحسينات صغيرة (وكبيرة) في حياتك وفي علاقاتك. لا يوجد سبب لعدم الاستمرار في العمل على نفسك ، لتصبح من تريد أن تكون.