لا توجد وصفة مثالية لعلاقة ناجحة ، ولكن هناك بعض العادات التي يقول الخبراء إنها يمكن أن تؤدي إلى علاقات أكثر دوامًا. للحصول على الإلهام ، يمكنك أن تنظر فقط إلى الأشياء الصغيرة التي يدومها الأزواج لفترة أطول من أولئك الذين ينتهي بهم المطاف بالانقسام ، ومن خلال التعلم من هذه العادات ، قد تجد أن لديك علاقة أفضل بالنجاح. لست بحاجة إلى تغيير من أنت ملتزم بشريكك - فأنت تحتاج فقط إلى إيجاد طرق أفضل لجعل الأشياء تعمل في علاقة.

"العلاقات طويلة الأمد تتطلب جهداً لأن الحب يتطور من شعور أولي عاطفي ومكثف إلى شعور أكثر استقراراً وأمناً" ، كما يقول المعالج أنا م. ألويزي ، MA ، LMHC ، LMFT ، باسم Bustle. "هذه العلاقة [الأخيرة] معرضة للروتينية والرتابة ، مما يؤدي إلى الشغف الأولي والشدة حتى يتلاشى. وبالإضافة إلى ذلك ، لكي تدوم العلاقات ، علينا أن نختار خيارًا واعيًا لوضع التزامنا والعلاقة فوق الآخرين وحتى في بعض الأحيان ، لا يتعلق الأمر بأن نكون على صواب وأن نثبت الخطأ الآخر ، بل يتعلق باختيار العلاقة ".

إذا كنت ترغب في تحقيق ذلك على المدى الطويل مع شريكك ، فستحتاج إلى المشاركة في هذه الأشياء التسعة الصغيرة ويقول الخبراء إن الأزواج الذين يدومون لفترة طويلة يختلفون عن ذلك.

1 هم يضعون جانبا الوقت لبعضهم البعض

لا يوجد شيء مثل وقت جيد من الجودة القديمة ، والأزواج الذين يبقون معا تذهب ميل إضافي لقضاء بعض الوقت معا. يقول ألويزي: "إن الإنفاق على شخص واحد ، دون أصدقاء أو أفراد آخرين من العائلة ، يسمح بلحظات حميمة للاستمرار في بناء بنك ذاكرتنا الإيجابي". "كما أنه يجعل الأفراد يشعرون بأنهم يتمتعون باهتمام خاص."

2 يتحملون المسؤولية عن أنفسهم

يتحمل الأزواج الذين يلتزمون ببعضهم المسؤولية ليس فقط عن أفعالهم ، بل من أجل سعادتهم الشخصية والمهنية والروحية. "كل شخص يفهم أنه على الرغم من أن العلاقات تشكل جزءًا مهمًا من الحياة ، إلا أن الأشخاص الأصحاء لا يضعون كل بيضهم في سلة سعادة واحدة" ، يقول عالم النفس السريري تريسي شتاين ، دكتوراه ، ميلا في الساعة. "إنهم يبحثون عن أنواع أخرى من الرضا ، مثل العمل ، في الصداقات ، وما شابه".

3 يفعلون محاولات للإصلاح

سوف يبذل زوجان سعيدان يدومان طويلاً جهداً إضافياً للعمل على القضايا التي تطرح. يقول ألويزي: "محاولة إصلاح الخطأ الماضي أو تعويضه يظهر الجهود التي يبديها المرء تجاه مشاعر الآخر ، وهو مستعد للتكيف في محاولة لتجنب إيذاء شريكه".

4 إنهم موافقون على عدم الموافقة

لن يكون لديك دائمًا نفس الرأي كشريك ، وهذا أمر جيد. "من المهم إظهار الاحترام للاختلافات في الآراء أو المعتقدات" ، كما يقول ألويزي. "هذه طريقة رائعة لإظهار القبول حتى مع وجهات النظر المتعارضة."

5 لديهم توقعات واقعية

"إن الأزواج الذين يدومون لفترة طويلة هم واقعيون ومرنون فيما يتعلق بتوقعاتهم بشأن شريكهم وعلاقتهم بشكل عام" ، كما يقول عالم النفس روب باسكال "صخب" ، لكنهم أيضًا يحافظون على نظرة متفائلة ومنظور إيجابي ، وإذا كنت تتوقع أن يكون شريكك بطريقة معينة أو يجب أن تتبع علاقتك مسارًا معينًا ولا تتبعه ، يمكن للعلاقات الناجحة أن تدرك أن توقعاتها غير واقعية وستجري تعديلات. "

6 يخرجون معا

الأزواج الذين يلتصقون معا يجدون توازنًا جيدًا بين البقاء في الداخل والخروج في الهواء الطلق. "إن الابتعاد عن الفضاء [المعتاد] يوفر فرصة للتركيز على بعضها البعض" ، كما تقول عالمة النفس والجريمة الجنسية باربرا وينتر ، دكتوراه ، السلطة الفلسطينية. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر أنك أكثر صحة في نفس الوقت!

7 هم يرعون مشروع مشترك

يقول وينتر: "يشترك الناس في العلاقات طويلة الأمد في هدف مشترك ، سواء كان ذلك تجديد منزلهم ، أو امتلاك عمل جانبي كزوجين ، أو قيادة حملة لجمع التبرعات." "المشاريع مهمة لأسباب عديدة. بالإضافة إلى مشروع مشترك ، فإنه يسمح باستمرار الزخم في العلاقة."

8 انهم قيمة الشخص كله

العلاقة طويلة الأمد تتجاوز مجرد الجاذبية الجسدية وتجمع وقتًا جيدًا معًا. يقول شتاين: "إنهم يقدرون الشخص بأكمله - العقل والجسد والعواطف - ويفهمون أن شريكهم أكثر من مجرد مظهرهم الجسدي ، والذي سيتغير بمرور الوقت".

9 إنهم لا يعلمون أحدًا مثاليًا

يدرك الأزواج الذين يدوم طويلاً أن أحداً غير مثالي ، ولا يتوقعون أن يكون شريكهم متساوٍ أو مثيرًا للاهتمام أو جذابًا لهم طوال الوقت ، كما يقول شتاين. وبدلاً من ذلك ، فهم يفهمون أن شريكهم سيحصل أحيانًا على يوم سيئ ، وسيتواجد هناك لتقديم الدعم عند الحاجة.

تختلف علاقات كل شخص ، ولكن اتبع هذه الحيل البسيطة ، ويقول الخبراء أنك قد تجد أن علاقتك تصبح أسهل قليلاً.