من الطبيعي بشكل عام أن نقاتل مع شريك بين الحين والآخر (خاصة إذا كنت تعيش في علاقة جدية أو تعيش مع شخص ما) ، ولكن إذا تحولت الحجة إلى شيء مادي أو عاطفي ، فقد تكون مشكلة. إن معرفة ما إذا كان شريكك يجادل بشكل سيء أو لا يمكن أن يساعدك في حماية نفسك ، إما بالحصول على التوجيه ، أو الإبقاء على بعض المسافة ، أو الانهيار (لا يعتبر الصراع المسيء مناسبًا لعلاقة مستقرة طويلة الأجل).

بصفتي مدربًا صحيًا معتمدًا ، أعمل مع العملاء على الشعور بالسعادة والراحة في علاقاتهم ، حيث يوجد مستوى من السلامة والثقة والطمأنة ، يدل على حبهم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، إذا كان وسط مشاعر الحب والتوافق ، يمكن أن تخرج مخالب في حالات متوترة ، مما يؤدي إلى شريك تصبح خارج نطاق السيطرة. وإذا كانت العلاقة عاطفية بشكل لا يصدق ، فقد تكون الحجج أكثر تدميرا. لذا ، إذا لاحظت أن شريكك قد أصبح قاسًا بلغته أو يتصرف بطريقة أخلاقية عدوانية ، فيمكن أن يكون ذلك علامة حمراء ضخمة في العلاقة. في ما يلي 9 علامات تدل على أن الطريقة التي يجادل بها شريكك هي في الواقع مسيئة حقًا ، وقد ترغب في إعادة التفكير في شراكتك. وبطبيعة الحال ، طلب المساعدة من المعالج ، وكذلك الحب والدعم من العائلة والأصدقاء ، إذا كنت تتعامل مع أي صدمة.

1. العنف الجسدي

إذا كان هو أو هي يلقي لكمة أو يبدأ في التصرف في سلوكيات التهديد ، يمكن أن يكون الوضع خطير للغاية في (أنت لا تعرف أبدا كيف يمكن أن تصبح حتى تكثيف شريك حياتك). مثل هذا السلوك يشمل: "الضرب والركل والعض ورمي" ، يقول ستايسي كايزر ، لايف هابي محرر في كبير ومعالج نفسي مرخص إلى صخب.

2. لغة مسيئة

الإساءة لا تقع فقط في النوع المادي للفئة. في الواقع ، يمكن أن تكون الانتهاكات العاطفية مؤذية ومؤثرة للغاية ، وغالبًا ما تكون أكثر شيوعًا في العلاقات. إذا كانت هناك أية "لغة مهينة أو مسيئة" ، فقم بإبلاغ هذه المسألة ، وإذا لم تتحسن ، فقد يكون الوقت قد حان لتسمية هذا الأمر ، كما يقول قيصر.

3. الضغط على السلوك الجنسي

إذا كان الرجال يشكلون ، ولديهم ماكياج الجنس ، فليكن. ولكن ، إذا كنت في منتصف الحجة ، لا تزال لديك مشاكل لم تحل ، وشريكك يحاول إجبارك على القيام بأعمال جنسية (بدون موافقتك) ، فهي ديناميكية فعالة في السلطة. يقول كايزر: "أي محاولة للانخراط في أفعال جنسية بأي طريقة عنف غير مرغوب فيها أثناء الجدل" ، هو أمر لا يمكن الاستغناء عنه.

4. إهانتك

إذا كان شريكك يذلك ويضعك على عاتقك ، إما بمفردك أو علنًا (حتى أسوأ من ذلك) ، فإنه سلوك مسيء بالتأكيد ، كما تقول باتي جيغينز ، المديرة التنفيذية لمنظمة "السلام حول العنف إلى الصخب". يقول جيغينز: "قد تنطوي قضايا التواصل هذه على" استدعاء الأسماء ، والإسقاط ، والاتهامات ".

5. عزل أنت

إذا كان شريكك يجعلك تشعر بأنه "منعزلاً ووحيدًا" في منتصف الحجة أو يمنعك من رؤية الأصدقاء والعائلة (أو تتكئ عليها للدعم عندما تكون في وسط حجة) ، فيمكن أن يكون هذا مؤشرًا لأنماط العلاقات المسيئة وسط الصراع ، يقول جيغينز.

6. لومك على القضية

إذا كان شريكك يلومك دائمًا على النزاع ، بدلًا من إدراك أن الأمر يحتاج إلى شخصين للقتال ، وقد تكون هناك بعض الحالات التي يكون فيها على خطأ أو في مكان آخر ، فهي طريقة مسيئة للجدل ، كيمبرلي هيرشنسون ، LMSW ، معالج في مدينة نيويورك إلى صخب. يقول هيرشسن: "إذا غضب شريكك لأنك ارتكبت خطأً ما ، أو تقول أنك لن تحارب كثيرًا ، إن لم تتصرف بهذه الطريقة ، فقد ترغب في إعادة النظر في هذه العلاقة".

7. السيطرة عليك

إذا قام شريكك "بتوبيخك لأفكارك وآرائك" ، أو حاول أن يخبرك كيف تعتذر (في التفاصيل ، بالطبع) ، وكيفية التصرف في المستقبل ، وما إلى ذلك ، فإنه يظهر جانبا سيطرة بالنسبة لحل النزاعات و الاتصالات ، ويوضح هيرشونسون.

8. التلاعب بالاتصال

"إذا كان شريكك يستخدم الاتصال (أو عدمه) كأداة لتوليد العواطف السلبية في داخلك ، فإنه مسيئ ، أو على الأقل قريب جدا" ، كما يقول ديفيد بينيت ، وهو مستشار مرخص وخبير في العلاقة إلى صخب. تقول بينيت: "على سبيل المثال ، إن طرح موضوع ما عن قصد أثناء كل معركة يعرفون أنها تسبب لك الألم ، أو استخدام" العلاج الصامت "لأنهم يعرفون أنه يجعلك غاضبًا وقلقًا ، هي أمثلة على ذلك.

9. سحر مفرط وبعد ذلك A Pounce

إذا كان شريكك يستخدم سحرًا وتلاعبًا مفرطًا ليجعلك تثق به أو تشعر به كما لو كان هو الضحية ، وكنت أنت المسؤول عن ذلك ، فهذا أمر مسيء للغاية ، كما يوضح الدكتور فرانوالفيش ، الذي يقود العلاقة بين الأزواج و عالم النفس الأسرة في بيفرلي هيلز للصخب. هذا يمكن أن يرافق أيضا الكذب ، يقول Walfish ، حيث ستشعر كما لو أنك يجب أن تثق على أساس السحر ، ولكن في الواقع خدعت.

إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات ، فقد يعني ذلك أنك في علاقة مسيئة ويجب أن تتحرر. من المرجح ألا تتحسن ، والأسوأ من ذلك.