فئة - حمية

5 طرق غير تقليدية لارتداء أحمر الشفاه

قد تكون شفاه حمراء لمقابلة رومانسية قياسية بفضل رموز هوليوود من مارلين مونرو إلى مارلين ديتريش ، ولكن من الممتع دائمًا التخلص من الأشياء باستخدام الماكياج الخاص بك لمناسبة خاصة. في عيد الحب هذا ، جرب شفة حمراء مع لمسة جديدة من المؤكد أن تحول بعض الرؤوس ، سواء كنت في الخارج أو في المنزل. الشفة الحمراء Ombré إذا كانت شفة قر

قراءة المزيد

كيف تساعد شخص ما مع مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي

تم تشخيص والدي بالتهاب القولون التقرحي قبل ثلاث سنوات ، وهناك احتمال أن يتحول إلى كرون. مرض كرون والتهاب القولون التقرحي هما نوعان من أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD) التي تؤثر بشدة على الجهاز الهضمي. يعاني الأشخاص الذين يعانون من داء كرون من حوافز مفاجئة للتوجه إلى المرحاض ، فضلاً عن الإسهال وآلام البطن والحمى وفقدان الوزن. في الحالات الأكثر تطرفًا ، يجب

قراءة المزيد

7 علامات لديك مرض كرون ، وفقا للخبراء

الحصول على آلام في المعدة بعد تناول وجبة كبيرة هو مستوى جيد ، ولكن إذا كنت تشعر بتقلّصات سيئة ، وأمعاء متهيجة ، وغير ذلك من مشاكل الجهاز الهضمي غير التقليدية ، فقد يكون ذلك بسبب اضطراب المناعة الذاتية الذي يتطلب المزيد من الاهتمام. إنها علامات تدل على أنك تعاني من مرض كرون الذي يمكنك أن تنتبه إليه ، كما لو كنت تعاني ، وستتمكن من مقابلة الطبيب لمعرفة الخطوات التالية للصيانة والانتعاش. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد بعض

قراءة المزيد

7 حقائق عن اليوم النباتي العالمي قد تلهمك في تناول الطعام الأخضر

نعم ، هناك عطلة بين عيد القديسين وعيد الشكر - إنه شيء قد لا يختار عشاق اللحوم علانية الاحتفال به. يوم عالمي نباتي يصادف يوم 1 نوفمبر ، يوم يعرف لتكريم أولئك الذين يمتنعون عن المستهلك وربطه بالمنتجات الحيوانية. بعد الاحتفال به لأول مرة في عام 1994 ، أصبح اليوم العالمي النباتي يومًا تقليدًا سنويًا. أولئك الذين يعرّفون على أنهم نباتيون غالباً ما يحتفلون بالمعارض والاحتفالات ،

قراءة المزيد

الحصول على لدغة من هذه القرادة يمكن أن تجعلك حساسية من اللحوم الحمراء (RIP ، همبرغر الحياة)

واليوم في الأشياء التي من المحتمل أن تدمر الصيف بشكل كامل ، لدينا هذا: وفقا للعلم ، قد يسبب لك عضات اللحم النجم الوعر أن تصاب بالحساسية من اللحم الأحمر - الذي ، في الواقع ، يضع المخمد على كل خطط الشواء هذه ربما كان لديك هذا الموسم. ما هو أكثر من ذلك ، العديد من التقارير تقول في الوقت الراهن أن لدغات اللفة النجمية الوحيدة في ازدياد: وفقاً لـ Wired ، فإن "النقاط الساخنة" الجديدة تشمل دولوث ، مينيسوتا

قراءة المزيد

أفضل المصادر النباتية للبروتين ، لأنك لا تحتاج حقاً إلى لحوم أو بيض أو منتجات ألبان

منذ أن قررت التوقف عن تناول الحيوانات في شهر أكتوبر الماضي ، كان لدي أكثر من شخص ذي معنى واحد يسألني كيف أحصل على كل البروتين الذي أحتاجه دون أكل اللحوم. (لقد سمعت أيضًا الكثير من التعليقات حول "الأسماك ليست لحمًا حقًا" ، وما زلت أحاول معرفة كيفية الاستجابة للحماقة دون أن أكون متعجرفًا). بما أنني نباتية وليست نباتية ، عادةً ما تأتي إجابتي بشيء من هذا القبيل: "حسناً ، كما تعلم ، ما زلت آكل البيض واللبن اليوناني." إليك الشيء على الرغم من ذلك: حتى لو اخترت أن أقسم البيض والألبان من أجل الخير ، سأظل على م

قراءة المزيد

9 المواد الغذائية والمشروبات التي لم تكن تعرفها يمكن أن الفوضى مع الهرمونات الخاصة بك

عندما نشهد صعودًا وهبوطًا عاطفيًا أو طفرات غير مرغوبة ، فإننا نتحمل مسؤولية إلقاء اللوم على هورموناتنا ، ويبدو الأمر وكأنه شيء خارج عن أيدينا تمامًا. ولكن هناك شيء واحد يمكننا التحكم فيه هو نظامنا الغذائي ، وبما أن هناك عددًا من الأطعمة التي يمكن أن تفسد الهرمونات الخاصة بك ، فمن المهم أن نولي اهتماما وثيقا لما نأكله ، لأن هذه الأطعمة يمكن أن تؤثر على جميع جوانب صحتنا. ما نختاره للأكل يحدد أكثر من مجرد محيط الخصر لدينا ، وهو ما يعني أنه من المهم إعطاء بعض الأفكار للأطعمة التي نأكلها يومياً. "هناك اتصال هرموني غذائي هائل" ، كما تقول أخصائية التغذية كيلي غريغ ، و MPH ، و RDH ، و CDR عبر

قراءة المزيد

7 أفضل مزيل الروائح الكريهة

إنه ليس موضوعًا تتحدث عنه بالضرورة مع أصدقائك في ساعة الكوكتيل ، ولكن الحقيقة هي أن هناك صيغة أقل شهرة للحفاظ على الإبطين الخاص بك طازجًا والذي لا يتم وضعه في العصا. تستخدم أفضل مزيلات الروائح الكريهة المكونات الطبيعية لمحاربة البكتيريا المسببة للرائحة ، ويتم تطبيقها بسرعة وسهولة باستخدام أصابعك. مزيلات الروائح الكريهة هي عبارة عن معصقة جلد - عادة ما تكون في وعاء صغير أو جرة - تحتوي على مزيج من المكونات مثل صودا الخبز ونشاء الذرة وزبدة الشيا وزيت جوز الهند والطين ومجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية بدلاً من العطور الاصطناعية أو مضادات الت

قراءة المزيد

10 أغذية في الغالب المياه لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة في الصيف موجة الحر

أنت تعرف بالفعل أن شرب الكثير من الماء هو المفتاح للحصول من خلال summerheatwave. ومع ذلك ، إذا كنت مثلي ، يمكن أن يشعر الماء المتشابك وكأنه عمل روتيني. لكن الخبر السار هو أنه يوجد عدد لا يحصى من الأطعمة التي تكون في الغالب من الماء ، ويمكن أن يساعد تناولها بالإضافة إلى مياه الشرب على الحفاظ على رطوبتك خلال موجة الحر الصيفية. جسم الإنسان هو 60 في المئة من الماء ، ودرجات الحرارة القصوى يمكن أن تسبب التعرق المفرط. أثناء موجة الحر ، يمكنك بسهولة أن تفقد الماء أسرع مما يمكنك استبداله ، مما قد يؤدي إلى الجفاف. "الطقس الحار الرطب يزيد من كمية العرق ومقدار السوائل التي

قراءة المزيد

قد تعطينا المدن البارزة في الولايات المتحدة كل الأسباب الجيدة للتحرك

إن الصور النمطية للأميركيين هي أننا جميعًا كسالى وبدينين - ولكن مثل كل الصور النمطية ، فهي ليست دقيقة بالنسبة لمعظم الناس. في الواقع ، هناك الكثير من الأماكن في الولايات المتحدة حيث الناس لائقون جدا . فأين الناس في أفضل شكل؟ حسنًا ، بفضل مؤشر اللياقة الأمريكي ، يمكنك معرفة ذلك. على الرغم من الصور النمطية ، فإن الانطباع الذي أحصل عليه من معظم الثقافة الأمريكي

قراءة المزيد

6 طرق لتسلل المزيد من البروتين إلى حميتك دون تناول اللحوم

سواء أكنت لست من محبي دجاج الثدي أو لديك تقارب للكربوهيدرات فقط ، في بعض الأحيان قد يبدو من الصعب تناول نظام غذائي متوازن وممتلئ بالبروتين. لحسن الحظ ، لا يحتوي كل طبق على شريحة لحم كطريقة رئيسية ، وهناك طرق لتسلل البروتين إلى نظامك الغذائي. يأتي البروتين من أكثر من مجرد حيوانات أو حبوب وبقوليات ، وقد تفاجأ بالبحث عن عدد الطرق المختلفة التي يمكنك تضمينها في وجبات الطعام الخاصة بك. إذن لماذا نحتاج بالضبط إلى البروتين؟ "البروتي

قراءة المزيد

15 الانخفاضات نباتي عندما كنت مريضا من الحمص

إنها حقيقة معروفة جيدا في جميع أنحاء العالم الطعوم التي يمكن للرقائق والغطس أن يصنع أو يكسر الحفلة. نظرًا لأنك لا تريد أن تكون معروفًا باسم الشخص الذي قد يكون أو لا يعتمد بشكل كبير على الحمص الذي يشتريه من المتجر ، فتحقق من هذه الأفكار النقية التي جمعتها جامعة Spoon في المرة التالية التي ترغب في استضافة اللقاء. تغطي هذه القائمة جميع الأساسيات الخاصة بك - guac، bean dip، salsa classic، and edamame dip - ولكن مع لمسة نباتية لذيذة. بهذه الطريقة ، يمكن لجميع أصدقائك ، بغض النظر عن قيودهم الغذائية ، الاستمتاع بالبهجة السعيدة التي تتراكم شريحة عالية مع الطبق

قراءة المزيد

لا يمكنك أن تجعل نفسك أذكى ، لذا ركّز على هذه الأمور الأربعة بدلاً من ذلك

يود الجميع أن يكونوا أكثر ذكاءًا على الأقل ، إذا أتيحت لهم الفرصة. إن الكثير من المكملات الغذائية والتطبيقات والأدوات تعد بزيادة قدراتك العقلية ، ولكن الأدلة تشير إلى أنه لا يمكنك جعل نفسك أكثر ذكاءً. هل هذا اكتشاف فادح؟ بالتأكيد ، قليلاً - على الرغم من أنك قد تتمكن من إنقاذ نفسك من التراجع المعرفي الكبير ذي الصلة بالعمر ، فإنك في الأساس تمسك بالدماغ الذي ولدت

قراءة المزيد

النظام الغذائي بالذئب: التخلص من السموم إلى دورة القمر!

تنشر صحيفة نيويورك ديلي نيوز هذا الأسبوع عن شيء يسمى "حشيشة الذئب ،" الذي يتضمن تطهيرات عصير التوقيت لتتوافق مع دورات القمر. ماذا؟ هذه العواء من الاتجاه الصدري بالنسبة لي (آسف ، لا يمكن أن تقاوم) ، ولكن دعونا نلعب على أي حال. أنا لا أحد أن تفوت فرصة للظالم في البدع غريبة ، وسائل الإعلام خلقت وسائل الإعلام. المعروف أيضا باسم "النظام الغذائي القمري" أو "حمية القمر" ، على ما يبدو ت

قراءة المزيد

أعلى التمتع بالحياة الخاصة بك ، وتحسين وظيفتك البدنية ، ويجد الدراسة

نسيان تلك المخترقين ممارسة من المفترض أو أحدث نظام غذائي 2014. أظهرت دراسة جديدة في مجلة الجمعية الطبية الكندية أن السعادة و "الاستمتاع بالحياة" هما مفتاح حقيقي لتحسين وظيفتك البدنية. وقد دعمت الأبحاث السابقة في الدراسة الجامعية الإنجليزية الطويلة للشيخوخة في جامعة لندن ، النظرية القائلة بأن أكثر من 50 شخصًا ممن يتمتعون بالحيا

قراءة المزيد

هذا هو كيف يجب أن تأكل من أجل النوم بشكل أفضل

من المعروف أن تناول وجبة ثقيلة قبل النوم يمكن أن يعطيك حرقة في المعدة ويزعج نومك. لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن آثار النظام الغذائي على النوم هي أبعد بكثير ، ولكن كيف يجب أن تأكل من أجل نوم أفضل هو لحسن الحظ بما يتماشى مع الحس السليم. خاصة إذا كان لديك شكاوى حول مستويات الطاقة الخاصة بك بالفعل ، فإن تجربة نظام غذائي صديق للنوم يستحق التجربة ، ويبدو أنه يعمل بسرعة كبيرة جدًا. قام باحثون من المركز الطبي لجامعة كولومبيا

قراءة المزيد

9 طرق لجعل رخيصة الشمبانيا يشعر باهظة الثمن ، لأن هذا شيء يمكننا جميع نخب ل

سلبتني الدراسة في الخارج في باريس من قدرتي على تناول الجبن والنبيذ والخبز دون المتوسط. منذ تلك الأشهر الستة المباركة (وعدد قليل من الشراكات المغتربة الأخرى على طول الطريق) ، كافحت للعثور على منتجات غذائية ذات جودة عالية بأسعار معقولة ، ويمكن الوصول إليها بسهولة - أو على الأقل ، طرق لجعل أشياء مثل الشمبانيا الرخيصة تشعر أكثر مكلفة. في نيويورك ، على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تناول الجبن الجيد ، فستضطر إلى التفاخر - لا يمكنك فقط الدخول إلى ركنك أو سوق الشارع الخاص بك وشراء أغلفة غير باهظة الثمن من عجلات chèvre و Brie الترابية. ما يعتبر معيارًا معقولًا وميسور التكلفة في فرنسا - العقلية الفرنسي

قراءة المزيد

أنا أحب جسدي. هل هذا مناسب لك؟

كنت أجري ذات صباح في وقت سابق من هذا الأسبوع عندما لاحظت شيئًا غريبًا. لقد لاحظت أنني أحب جسدي. هذا الإدراك جاء لي ليس بدون شعور غريب من الحماقة - لا ، كان هناك الكثير من ذلك. شعرت بالذنب والإحراج لأنني ، وهي امرأة شابة في حجمها المتوسط ​​وشابها المتوسط ​​، سيكون لديها مثل هذا التفكير الدنيوي وغير العقلاني.

قراءة المزيد

هل هناك علاج لمرض الاضطرابات الهضمية؟ ليس بعد ، ولكن هذا الدواء قد يساعدك على هضم الغلوتين بشكل أفضل

عندما تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو مرض يمنعك من تناول الغلوتين ، فإنك تفتقد في الأساس كل الأشياء المهمة في الحياة ، مثل البيتزا والبيرة والويسكي والخبز المحمص وأعواد الخبز والكعك. بالتأكيد ، هناك إصدارات خالية من الغلوتين من معظم هذه العناصر المتاحة ؛ على العموم ، على الرغم من أنهم لا يتذوقون نفس الشيء تمامًا. لكن هناك أخباراً جيدة

قراءة المزيد

الناس الذين يزنون أنفسهم يفقدون المزيد من الوزن ، لذلك يجب أن النظام الغذائي هوب على موازين بهم :(

يبدو كما لو أنه في كل مرة أقوم فيها بفتح المتصفح الخاص بي ، قصفت بنصيحة غير مرغوبة وجديرة بالاهتمام حول كيفية تقليص حجمها. اتباع نظام غذائي جديد لمحاولة ، خطوة واحدة ممارسة سيعطيني أخيرا القيمة المطلقة ، وأسباب عدم عمل حميتي ، والقائمة تطول وتطول. حسنًا ، لقد توصلت أخيراً إلى دراسة لإنقاص الوزن تعطي بعض النصائح المعقولة ؛ الناس الذين يزنون أنفسهم يفقدون المزيد من الوزن ، وفقا لدراسة جديدة من جامعة تمبر للتكنولوجيا في فنلندا. هل هذا يعني أنني

قراءة المزيد