هل سبق لك أن قلقت من أنك لا تستحق الفرص التي لديك؟ أو أنها كانت ضربة حظ ، وليس عملك الشاق ، الذي هبط عليك أين أنت اليوم؟ من أي وقت مضى يشعر وكأن الناس من حولك هي الانزلاق واحد بعيدا عن تحقيق أنك لست رائعة كما يعتقدون أنك؟ إذا كانت هذه المخاوف صحيحة بالنسبة لك ، فقد تعاني من متلازمة المحتال.

قد تتسائل: ما هي متلازمة المحتال؟ في الأساس ، هذا الصوت الذي يقضم في مؤخرة رأسك يجعلك تشكك في قدراتك وقيمتها الذاتية. يمكن أن يكون الأمر مدمراً للغاية بالنسبة لأي شخص ، ولكن المرأة تميل إلى تجربته بشكل غير متناسب. عندما يعاني الناس من متلازمة المنتحل ، يمكن أن ينزف إلى كيفية عملنا في وظائفنا ، وعلاقاتنا ، والطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا: إذا شعرنا بعدم الجدارة (مثل "محتال" في دورنا) ، فإن الشعور بعدم الأمان يمكن أن يشعر وكأنه ". إعادة يأكلنا على قيد الحياة.

الغريب إذا كنت تعاني من متلازمة محتال؟ لحسن الحظ ، فإن الأشخاص في Science of Us لديهم اختبار لإخبارك إذا كنت تعاني من متلازمة المحتال. بالطبع ، خذ دائمًا اختبارًا عبر الإنترنت بحبوب ملح ، لأن الإنترنت لا يستطيع تشخيصك أو تقديم ملاحظاتك مثل أخصائي الصحة العقلية. ومع ذلك ، أعتقد أن المسابقات كهذه هي طريقة رائعة للحصول على مزيد من المنظور والتعمق أكثر في بعض الأشياء التي قد نرغب في تجنبها في تفكيرنا اليومي.

هذا الاختبار يحتوي على ميزة مدعومة علميا ، على الرغم من ؛ استمدنا علمنا من مقاييس صنعها عالم النفس بولين كلانس ، الذي صاغ مصطلح "متلازمة الدابة" في الخمسينات. ومنذ ذلك الحين ، أجرت الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع ووضعت مقياسًا لقياس متلازمة المحتال. الاختبار في Science of Us عبارة عن نسخة مختصرة معدلة من المقياس الأصلي لـ Clance.

أعطيت الاختبار اختبار نفسي ؛ هنا كيف ذهب. يمكنك إجراء الاختبار الكامل بنفسك في Science of Us.

المسابقة

عندما بدأت هذه المسابقة ، برزت على الأقل بعض الأسئلة التي يتردد صداها بشدة معي ، وهذا بالتأكيد واحد منهم. أعتقد أنه من الناحية الاجتماعية جزئيا أن النساء غالبا ما يشعرن بعدم الارتياح لقبول المديح أو المديح (أعتقد أننا جميعا ، في مرحلة ما ، نخشى أن نطلق عليها "نرجسية" أو "مليئة بأنفسنا") وجزئيًا (بالنسبة لي) درجة من متلازمة المغرم .

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة المتكبد ، هناك شعور عميق بشكل عام بأنهم لم "يكتسبوا" نجاحهم (سواء كانت مهنة أو علاقة أو زمالة ، إلخ) ، وذلك بدلاً من العمل الجاد أو الجدارة ، فرصهم نوع من السقوط في حضنهم. أنا شخصياً ، هذا الشخص لا يرنّ بالنسبة لي ، لأنني أعلم مقدار العمل الشاق الذي وضعته في الوصول إلى ما أنا عليه اليوم. ومع ذلك ، في الأيام التي أشعر فيها بعدم الأمان ، أستطيع أن أرى نفسي أجد نفسي أجاب على هذا السؤال بشكل مختلف.

بالنسبة لي ، يتصل هذا السؤال بالسؤال السابق حول قبول المجاملات: لدي صعوبة في قبول الثناء من الآخرين. ردة فعل غيري هي جعل الأمر يبدو وكأنه ليس "صفقة كبيرة" ، حتى لو كان شيئًا قد عمل بجد على أساسه. أرى أن هذا يحدث مع نظرائي من الإناث ، كذلك أعتقد أن هذا يعود إلى التكييف الاجتماعي ، على الأقل جزئياً.

بالنسبة لي ، هذا الشخص يرتبط أيضًا بكونه مثالياً ، حتى وإن كان شيئًا ما يسير على ما يرام ، أرى دائمًا مجالًا للتحسين. وكما يشرح جيسي سينغال في مجلة Science of Us ، فإن "الكمالية ، أيضًا ، يبدو أنها مرتبطة بـ IP - الناس الذين يشعرون بأنهم يحتاجون إلى القيام بكل شيء بشكل مثالي هم أكثر عرضة للشعور بالاحتيال عندما لا يستطيعون تحقيق هذا المعيار المستحيل" ، وهو بالتأكيد حلقات صحيح بالنسبة لي.

هذا صحيح تماما بالنسبة لي أيضا. حتى عندما كنت صغيراً ، إذا تلقيت أخباراً جيدة ، كنت متردداً في إخبار أي أحد حتى اكتشفت أنه سيحدث بالتأكيد. أعتقد أن هذا جزئياً نتيجة لفكرة أنه لا يجب أن تحسب دجاجتك قبل أن تفقس ، ولكن أيضاً الخوف من أن يقوم شخص ما بتغيير رأيه أو "استعادة" الاعتراف ... وهو المكان الذي ينتحل فيه متلازمة تأتي.

نتائجي

إذن ، بعد كل ما قيل وفعلت ، كيف فعلت؟ حصلت على مستوى "معتدل" من متلازمة المحتال. بالنسبة لي ، أعتقد أن هذا شيء من المرجح أن يتغير بناء على مستوى الإجهاد العام الخاص بي وكيف أشعر بالأمان في ما أفعله في ذلك اليوم.

على سبيل المثال ، في الأيام التي تكون فيها الكمالية عالية أو أشعر بالقلق الشديد ، أستطيع أن أرى نتائج متلازمة الدجال الخاصة بي من خلال السقف. يؤيد سنغال هذه النظرية ، موضحًا: "هناك بعض الأدلة على وجود علاقة معتدلة بين القلق والملكية الفكرية وعلاقة قوية بين العصابية والملكية الفكرية. ومن المرجح أن يقع هؤلاء الأشخاص الذين يقلقون بشأن الأشياء بشكل عام ضحية المحتال اهتمامات." لكن في اليوم المتوسط ​​، أشعر أن الترتيب "المعتدل" (أو حتى المنخفض!) هو تقييم جيد.

في حين أن متلازمة المنتحل لا تعتبر تشخيصًا رسميًا ، إلا أنها ترتبط في الغالب بمرض عقلي آخر ، لذلك إذا كنت تشعر أنه يثبط أو يؤثر على حياتك اليومية ، فمن الأفضل دائمًا التحدث إلى محترف حول طرق مكافحة متلازمة المحتل. أنت تستحق السعادة والصحة. دائما.

Unsplash.com / Pexels؛ ماريسا هيجنز / صخب (5)