بعد يوم طويل من مشاهدة المعالم السياحية أو القيام بمهمات في النعال المفضلة لديك ، فإنك تأسف لعدم إلقاء حذائك الرياضي بدلاً من ذلك. في حين لم تكن هناك دراسة علمية حول التأثيرات طويلة المدى لارتداء الصنادل ، يقول أرنولد رافيريك ، أخصائي القدم في واشنطن العاصمة ، عيادة كابيتال بودياتري ، إن ارتداء الفانيلا يمكن أن يسبب الألم على المدى القصير.

يقول رافيك: "لم يكن تصميم فليب شبكي مصممًا للمشي حول الكثير". "أصابع قدميك تلتف للحفاظ عليها وتشغيل أقواسك غير مدعومة."

هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تتجنب النعال تماما. يدرك رافيك جاذبيته: "إنها رخيصة الثمن ويمكنك شراؤها في 12 لونًا مختلفًا على الأقل."

على الرغم من أن تعريف "flip flop" واسع جدًا ، إلا أن الرغاوي الرخيصة تمثل معظم المشكلات ، مع وجود بثور بين أصابع القدم بين أقل ما يقلقك. يقول رافيك أن الأشرطة السميكة والكعب العالي يزيدان من خطر الألم والأذى ، على الرغم من أنك لست مضطرًا للذهاب إلى الإسفين لتجنب قتل أقدامك. (هل يمكن أن تقول الصنادل منصة جوين ستيفاني؟) دعم القوس أكثر ، كان ذلك أفضل. صندل من Fitflop ، Sketchers ، و Merrell ، في حين سعرا من الوجه يتخبط من محلات الأمواج ومتاجر المساومة ، وعادة ما تناسب الفاتورة.

حتى لو كنت لا تتسكع لارتداء زحافات من يوم لآخر ، فهناك وقت معظم الناس كهف: عطل.

يقول رافك: "كان لدي مرضى قالوا إنهم ساروا في جميع أنحاء باريس في زحافات". "إنهم سيدفعون ثمن ذلك في أقدامهم وركبتيهم وظهورهم والوركين."

يوصي بالتناوب بين الأحذية الرياضية والنعال عندما يلعب السائح لتجنب التهاب الأوتار ، أو التهاب الأنسجة التي تربط العضلة بالعظام. إذا كنت تعاني بالفعل من ألم مزمن في ظهرك أو ركبتيك ، فإن ارتداء النعال الخفيفة لفترات طويلة سيجعل الأمر أسوأ.

ويقول: "سأذهب إلى السياح القادمين إلى العاصمة حيث يذهبون لقضاء إجازة لأنهم قضوا الرحلة بأكملها وهم يرتدون زحافات ، وقد أصيبوا بكسور في الضغط".

ويضيف أن البراعة التي تأتي مع محاولة الحفاظ على الوجه يتخبط على قدميك هو أيضا مصدر قلق للصحة العامة ، وخاصة في الأراضي غير مألوفة.

ويقول: "في كل عام ، سيحظى السياح الذين يرتدون زحافات متدلية بأحذيتهم على سلالم المترو وسيحصلون على قطع أو رؤية إصابات أخرى تحدث".

ووفقًا لرافيك ، فإن السبب وراء عدم قيام شركة أو مؤسسة بإطلاق دراسة علمية على زحافات الوجه هو أن تقييد وقتك فيها يجب أن يكون منطقًا منطقيًا: "إذا دفع شخص ما مقابل دراسة عن زحافات الوجه ، فكل ما يثبت أنه الأحذية الرياضية هي أفضل لقدميك من زحافات الوجه ، ولكن ما هي المساعدة؟ نحن نعرف ذلك بالفعل ".

قد لا يسبب زقزقة الوجه الكثير من الألم مثل الأحذية المبطنة أو الأحذية ذات الكعب المدبب ، لكنها لا تزال غير مفضلة لدى أخصائي القدم. إذا كان نوع الأحذية المفضل لديك ، فكر مرتين في العيش فيه.