بالنسبة لبعض الناس ، التعامل مع السابقين ليس سهلاً أبداً. يبدو أن بعض الناس لديهم صداقات مدهشة وممتعة وطويلة مع عائلاتهم ، وهو أمر جميل حقًا. لكن بالنسبة للكثيرين منا ، فإن الوضع أكثر تعقيدًا - أو سامة بشكل واضح. والتعامل مع شريكك السابق يمكن أن يكون أكثر صرامة. حتى إذا كنت تثق تمامًا بشريكك ، فمن الطبيعي تمامًا أن تشعر بعقدة في بطنك إذا اكتشفت أن حبيبته السابقة قد وصلت إليه. "عندما يقول شريكك الحالي أنهم سوف يتحدثون مع شخصياتهم السابقة ،" تقول ميغان ستابس ، الخبيرة في العلاقات الجنسية والعلاقة مع صخب. "هذا يمكن أن يثير مجموعة كاملة من العواطف مع الشريك الحالي ويمكن أن يكون من الصعب التغلب على هذه المشاعر." آمين. لقد حدث ذلك - ولا أشعر بشعور رائع.

ذلك ما يمكن أن تفعله؟ إذا كان شريكك بالفعل صديقًا له سابقًا وكان لفترة طويلة ، فهذا شيء واحد. ولكن عندما تصل من فراغ؟ هذا دائما يشعر بمزيد من الارتياب. لذا خذ نفسًا عميقًا ، وتذكر أنك تحب وأنك تثق في شريكك ، ولا تصاب بالهلع. ثم ، عليك أن تقرر كيف تشعر حقا حول الوضع والتحدث مع شريك حياتك. إليك ما يجب تذكره.

ما هو الدافع؟

أولاً ، تحدث مع شريكك عن سبب وصول السابقين ، وما هو دافعهم ، وإذا كان شريكك يريد متابعة ذلك ، فلماذا يعتقدون أنه فكرة جيدة. تقول ستابس: "اكتشف الدوافع وراء الحاجة إلى التحدث ومعرفة ما إذا كانت الأجوبة التي يقدمونها تعطيك المزيد من الوضوح وتجعلك تشعر بالراحة حيال هذا الحدوث". "اشرح لشريكك مخاوفك بشأن هذا الاجتماع وانتقل من هناك. آمل أن تتمكن من الوصول إلى مكان يشعر فيه كل منكما بأنك سمعته ورأيته من قبل الآخر. التواصل ، حتى عندما يكون الفوضى وعدم الارتياح ، مهم جداً في العلاقات ".

حاول أن ترى الجانب الإيجابي

إذا بدا الأمر وكأنهم سيعودون إلى الاتصال ، فحاول التركيز على الأمور الإيجابية. هناك فوائد يمكن أن تأتي من الاجتماع وحتى أن تكون صديقًا مع شريكك السابق - فقط لإزالة الغموض في رأسك. وقال إيفي بلو ، مدير العلاقات في نيويورك ، لصحيفة بوستلي: "إذا كان ذلك متاحًا لك ، فأنا أشجع بالتأكيد أي شخص يرغب في إقامة علاقة مع شريكه السابق". "أعتقد أنه إذا كان بإمكانك إقامة علاقة مع ذلك الشخص ، فذلك مفيد لأن ذلك سيؤدي إلى إضفاء طابع إنساني على ذلك الشخص. إنه ليس شخصًا مخيفًا لا تعرف عنه شيئًا ، إذا تعرفت عليه فعلًا." لذا إذا كان لديك أي شكوك مطولة حول السابق ، يمكن أن يساعدك اجتماعهم بالفعل .

كن واقعيا

الشيء الآخر الذي يجب تذكره هو أنه ، في حدود المعقول ، يتعلق الأمر بشريكك. إذا كان يؤلمك حقًا ، فقد تكون هذه قصة مختلفة. ولكن إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، فليس من العدل منعهم من عيش حياتهم. إنه اختيارهم إذا كانوا يريدون التحدث مع السابقين. يقول بلو: "من المرجح أن يكونوا جزءًا من حياة شريكك ، [وقد] قد لا تحب اختيار شريكك إذا أعطيت إنذارًا نهائيًا". "أيضا ، إنه أكثر سلما لكل ثلاثة منكم إذا كنت تبذل جهدا للحفاظ على السلام ومحاولة إقامة علاقة". لذا يمكنك التعبير عن مخاوفك إلى شريكك ، ولكن تذكر أيضًا أنه في النهاية اختيارهم.

لا تراه هو فرصة التطفل

حسنًا ، البعض منا - بما فيهم أنا - يحب اختيار الجلبة. وبالنسبة لنا ، يمكن أن يكون الالتقاء مع شريك سابق وسيلة لتعذيب نفسك. يقول كالي روجرز ، مدرب الحياة ، أن هناك ثلاثة أشياء يجب أن تحدث لتنسجم مع شريكك السابق. "شريكك هو موافق تماما مع ذلك" ، كما تقول ، أولا. "لا توجد طبيعة تنافسية أو غيرة في الصداقة".

كل هذا عادل حتى الآن ، ولكن هذا الأخير هو أكثر تعقيدا: "نواياك نقية ، ولا توجد الصداقة فقط من أجل التطفل أو جمع معلومات إضافية عن شريكك". حق. لذا ، إذا كنت ستعذب نفسك أو تقارنها أو تتطفل عليك ، فتأكد من أنك ستبقى بعيداً عن ذلك السابقين.

ولا تضع أي شيء غير لائق

يجب أن تبقي عقلك مفتوحًا ، لكنك أيضًا لا ينبغي عليك أبدًا تحمل الضغط. "هذا سؤال صعب إلى حد ما ، ولكن ربما ليس خادعاً كما قد تظن" ، يقول خبير المواعدة ، نوح فان هوكمان ، لصحيفة هاستل. "يعتمد الأمر على العلاقة الشاملة التي يمتلكها شريكك مع هذا الشخص ، في الماضي والحاضر وحتى في المستقبل".

السبب؟ حسنا ، هذا يجعل الكثير من المعنى. يقول فان هوكمان: "أنت بحاجة إلى تحديد ما إذا كانت هذه المشاعر الرومانسية قد اختفت ، لكن مشاعر الصداقة ظلت قائمة. إذا لم يكن شريكك السابق قد تجاوز بعد علاقته أو تفككه ، فكل الرهانات بعيدة ..." بالضبط. وينطبق الشيء نفسه إذا كان شريكك وممثله السابق يتصرفان بطريقة شاذة أو غير محترمة تجاهك ، ولا يتعين عليك التعامل مع ذلك.

إذا كان أحد السابقين يصل إلى شريكك ، ما لم يكن هناك شيء مشبوه في تاريخهم ، عليك أن تتدحرج معه. فقط حاول أن تحافظ على العلاقة بينكما الثلاثة بصحة جيدة قدر الإمكان. وإذا لم يستطيعوا فعل ذلك ، فلن تضطر إلى تحمل ذلك.