أي قضية جسدية معينة يمكن أن تشير إلى مجموعة من المشاكل الصحية الكامنة. لكن مشكلة واحدة مع مجموعة كبيرة من الأعراض هي القلق. يمكن أن العديد من الأمراض التي تبدو مادية بحتة فعلا هذا الجذر العاطفي. إن العقل والجسد مرتبطان حقًا - فبعد كل شيء ، العقل هو جزء من الجسم.

"كل زبائني تقريبا يشعرون بالقلق من الأعراض الجسدية أيضا" ، تقول الطبيبة آمي ماكمانوس ، LMFT ، لصخب. "غالباً ما يؤدي القلق إلى حلقة تغذية مرتدة مستمرة مع أعراض ، لذلك من الصعب أحياناً معرفة أيها يأتي أولاً. الأسباب المادية تتشابك بشكل لا فكاك منه مع الأسباب العاطفية. أنت قلق من أن معدتك قد تتحول إلى صوت صاخب في اجتماعك ؛ أنت "أخشى أن يمنعك هذا الصداع من التركيز خلال هذا العرض الهام ؛ أنت قلق من أن يكون آلامك هذه رحلة طاحنة مؤلمة ، الخ. يمكن أن يؤدي القلق الخاص بك إلى جعل كل هذه الأعراض أسوأ ، لذا من المستحيل معرفة ما إذا كان هناك سبب مادي دون فحص طبي ".

بالطبع ، من المستحيل للغاية أن يكون لأي مشكلة جسدية معينة سبب مادي. ولكن إذا كنت تتعامل مع القلق ، فيجب استكشاف هذا الاحتمال أيضًا. فيما يلي بعض المشاكل الصحية الشائعة التي غالباً ما تنبع من القلق.

1 الأرق

عندما لا نستطيع النوم ليلاً ، يكون ذلك غالبًا لأننا قلقون - أحيانًا عن الأرق نفسه. يقول ماكمانوس: "إننا نكذب في السرير ونفكر في مدى تعبتنا في اليوم التالي ، ومدى السوء بالنسبة لنا هو أن تفوتنا نوم ليلة سعيدة. ومن المفارقة أن هذا يجعلنا مستيقظين لفترة أطول". "إذا كنت تعانين من مشكلة في النوم ، فابحث عما إذا كان تناولك للقلق بشأن النوم يساعدك. في الواقع ، فقط استرح بهدوء في السرير ، حتى إذا لم تكن قادرًا على النوم ، فهو مصلح جدًا للجسم. كنت نائماً في تلك الليلة ، كلما كان ذلك أكثر تصالحية ، ومن المفارقات أنه كلما زاد احتمال عودتك إلى النوم. "

2 الاختراق

القلق يجعل جسمك ينتج هرمونات تسمى الأندروجينات ، Caitlin هوف ، باحث الصحة والسلامة في ConsumerSafety.org ، يقول صخب. يمكن أن يسبب حب الشباب على وجهك وظهرك. قد يكون أحد علامات خروجك من القلق أن يطفو على السطح في حالات إجهاد إضافية.

3 عضلات قرحة

يقول هوف: "إن القلق قد يجعلك متوترًا ، مما يؤدي إلى آلام العضلات والتعب". في المرة القادمة التي تشعر فيها بالضغط ، انتبه لما يفعله جسمك. إذا كنت تقضم أي عضلات ، فقد يكون هذا هو مصدر الألم.

4 الحصول على المرضى

يقول هوف إن الإجهاد يضعف جهاز المناعة لديك ، لذلك إذا كنت تعانين من مرض شديد ، فقد يكون السبب هو الجاني. قد يؤدي عبء العمل الغامر إلى تحقيق مكاسب في المدى القصير ، إلا أنه قد يؤدي إلى نتائج عكسية على المدى الطويل ، لأنه سيتعين عليك قضاء أيام أكثر سوءًا.

5 استنفاد مستمر

يمكن للقلق أن يساهم في الإرهاق من خلال المساهمة في الأرق ، ولكن يمكن أن يساهم أيضًا حتى لو كنت تغفو بسهولة. قد تكون تستيقظ في الليل دون أن تتذكر ، يقول هوف ، مما يدفعك إلى الشعور بالراحة في اليوم التالي.

6 نقص السكر في الدم

يمكن للقلق في الواقع خفض نسبة السكر في الدم ، ومحاكاة أعراض نقص السكر في الدم ، مثل الاهتزاز ، والتعب ، والتهيج ، عالم النفس RY Langham ، مرض التصلب العصبي المتعدد ، دكتوراه يحكي صخب.

7 مشاكل في الجهاز الهضمي

بما أنه يجعل أعصابك متفاعلة بشكل كبير ، يمكن للقلق أن يتداخل مع عملية الهضم بعدة طرق ، بما في ذلك الإمساك والإسهال والانتفاخ. بعض أعراض القلق يمكن أن تعكس أعراض متلازمة القولون العصبي أو التهاب المعدة والأمعاء ، كما يقول لانغهام.

قبل أن تقفز إلى استنتاج أن لديك قلق ، راجع الطبيب للتحقيق في المشاكل الجسدية المحتملة. إذا كانت مشاكلك الصحية لا يمكن تفسيرها من قبل هؤلاء ، فالقضايا العقلية تستحق الاستكشاف.