إن الولادة هي شيء جميل ، معجزة ، لكن الجوانب المادية لما يحدث لجسمك بعد الولادة غالباً ما تكون مطهرة من قبل وسائل الإعلام. أنا بالكاد أفكر في أي أفلام هوليود التي تصف بدقة جسم المرأة ، قبل وبعد الولادة. بدلًا من ذلك ، فإنها تبدو متشابهة تمامًا على كلا الجانبين - بشكل مستحيل تم وضعها معًا وقضبان رقيقة. بعد أن عشت في مكان قريب مع صديق لي الذي أنجبت منذ سبعة أسابيع ، تعلمت الكثير عما يحدث جسديًا للأمهات الجدد أثناء رعايتهم لحديثي الولادة. حقيقة الأمر هي أن جسد الأم لن يكون أبداً كما كان من قبل - ولكن هذا تماماً ، مئة بالمئة. هذا لا يعني أنها لن تكون كاملة وجميلة أبدًا. التضاريس ليست سوى قليلا قليلا ، وربما أكثر قليلا تمتد في أماكن معينة.

لحسن الحظ ، كان هناك الكثير من النساء اليومية يتقدمن إلى الأمام اللواتي يتحلكن بالشجاعة الكافية ليكنن صادقين بشأن تغيرات جسمهن بعد الولادة. إنهم ينشرون الصور ونشرات المدونات ، مذكرين الإناث في كل مكان أنه لا ينبغي إخفاء التحولات التي قد تتحملها.

لقد ألهمنا جميعًا طرح الأسئلة غير المريحة والوصول إلى قاع الألغاز. كيف يتعافى المهبل؟ لماذا تبدو الحلمتين غريبتين؟ سيسعدنا معرفة أنه على مدار الإجابات التالية ، فإن معظم التغييرات ليست دائمة. أجسادنا ، وخاصةً المهبل ، تُصنع للارتداد من الحمل.

فيما يلي التغييرات التي يمكنك توقعها في جسم ما بعد الحمل.

تمدد المهبل

كنت تفكر في ذلك - هذه البوابة الممددة للحياة والسرور ترى المزيد من التغييرات الجسدية بعد الحمل أكثر من أي جزء آخر من الجسم. خلال الولادة ، هناك احتمال أن الجلد بين المهبل والشرج سوف تمزق أو يجب أن تقطع (بعد كل شيء ، هناك طفل كبير الرأس يخرج). وهذا ما يسمى بضع الفرج ، وتخضع له حوالي 50 بالمائة من النساء في منتصف الولادة. وبغض النظر عما إذا كنت تسقط هذه الفئة ، فإن المهبل سيشعر بقدر أعظم من التحمل عما كان عليه قبل الحمل.

الدكتور سوزي Elneil ، استشاري في أمراض النساء في مستشفى كلية الجامعة في لندن ، لا سكر معطف ذلك ؛ تقول أن كل شيء هناك هو أكثر نعومة وأوسع ، ولن يعود أبدًا إلى شكله السابق. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر قبل أن يبدأ يشعر في أي مكان دافئ مرة أخرى - ولكن هذا أمر طبيعي. وتوصي بتمارين عضلات قاع الحوض ، والمعروف لنا ككيجلز ، والتي تهيمن على جدار المهبل. المهبل هو عضلة متوسعة ، لذا لا داعي للذعر إذا كنت تشعر أن التقدم لا يحدث بالسرعة التي تريدها.

جفاف المهبل

بعد الولادة ، من الطبيعي أيضًا تجربة جفاف المهبل ، الذي يرتبط بمستويات أقل من الأستروجين في الجسم. إذا كنت ترضعين طفلك ، فستحصل على كمية أقل من الإستروجين في جسمك ، ولكن يجب أن توازن جميعًا بعد انتهاء فترة الرضاعة الطبيعية. إذا كنت في مكان تزاول فيه الجنس مع شريكك وجفافك مشكلة ، يمكنك استخدام زيوت التشحيم القائمة على الماء للمساعدة في دفع الأمور.

وجع المهبل

لا شك أنك ستواجه وجعًا في المهبل والعجان بعد الحمل. يعمل الرحم بكد لتقليص حجمه الصغير. اعطائها بعض الوقت للقيام بهذا بأمان. توقع حدوث نزيف يصل إلى عدة أسابيع بعد ذلك (يُشار إليه باسم "لوخيا" في المجتمع الطبي) وإذا لم يتم السماح به خلال هذا الإطار الزمني ، فقم بزيارة الطبيب النسائي.

انخفاض الدافع الجنسي

الآن ، السؤال الكبير: ما هو الجنس مثل بعد الولادة؟ نظرًا لوجود ضغط مهبلي أقل مما كنت تعاني منه في أي وقت ، فإن التجربة ستحتاج إلى بعض التعود عليها ، بغض النظر عما إذا كنت قد ولدت بشكل طبيعي أو من خلال قسم C.

كتبت جولي ساكس بصراحة عن xoJane عن أول لقاء لها مع الجماع بعد الولادة ، مشيرة إلى أنها كانت مؤلمة. لم يكن الأمر مسرحاً سحرياً بارزاً - لا مداعبة ، وضعية تبشيرية كلاسيكية - وكانت متوترة حيال أي شيء يدخل مهبلها الرقيق بعد أن استخدمها طفل يبلغ وزنها 6 رطل كطريق لدخول العالم.

بطبيعة الحال ، يمكن أن يكون الجنس أيضًا طريقة تمكِّنك من اكتشاف جسمك الجديد ، وفي الوقت الخاص بك ، ستجد طريقةً للتمتع بالجنس مرة أخرى.

التغييرات في حجم الثدي والشكل

لا بد أن يتغير حجم وشكل ثدييك أكثر من مرة أثناء الحمل والولادة. بينما تستعد للولادة ، ينتج الجسم مستويات أعلى بكثير من البروجيسترون والإستروجين ، لذلك قد تضطر إلى الترشح إلى أقرب متجر ومتجر لشراء حمالة صدر جديدة.

بمجرد القيام بذلك ، يؤثر حليب الثدي الذي ستنتجه على كثافة الأنسجة الدهنية التي تحدد حجم صدرك مرة أخرى ، وتستجيب كل امرأة بشكل مختلف لهذه العملية. وينتهي الأمر بكأس أكبر ، وينكمش الآخرون ، ثم هناك من يضطرون للتعامل مع ترهل الثديين. تلعب العوامل الأخرى دورًا كبيرًا في أي اتجاه ينمو. على سبيل المثال ، يؤثر الوراثة من كلا جانبي العائلة على مستوى الهرمونات ، التي تشكل نسيج الثدي ، ويؤثر وزنك على كمية الأنسجة الدهنية. العمر مهم كذلك - كلما كنت أكبر سنًا عندما تبدأ الرضاعة الطبيعية ، فإن الجاذبية الأكثر احتمالًا ستسحب تلك العصابات الدقيقة من الأنسجة.

عندما يبدأ الحليب بالتدفق ، يتسبب في تمدد الجلد والأنسجة في المنطقة. هذا ليس مصدر قلق طبي ، لكنه بالتأكيد يجعل بعض النساء يشعرن بالقلق من الظهور وكأنهن يتمتعن بثياب فارغة. مع جميع الأمتعة الإضافية ، قد تواجه خسارة في الوعرة ، خاصة إذا لم تكن هذه هي المرة الأولى في مسابقات رعاة البقر. في كل مرة تلد فيها ، تتقلب الهرمونات وتمتد الجلد ، ويقول الدكتور ريتشارد بليشر ، أخصائي الأورام الجراحي في فيلادلفيا ، لمجلة " هايب " أن الثديين قد لا ينخفضان تمامًا أبدًا إلى صلابة ما قبل الولادة.

هناك أيضًا احتمال أن ترى عدم التماثل في المرة التالية التي تنظر فيها إلى المرآة ، حيث إنه من الشائع أن يكون الثدي أكثر تضخماً من الآخر. مهما فعلت ، حاول ألا تقارن نفسك بأية أمهات أخريات هناك ، خصوصًا أولئك اللواتي يظهرن وكأنهن يرتدين مثل يرتد ، لأن كل أنثى ستستجيب لهذه التغييرات بطريقتها الخاصة.

أكثر قتامة ، حلمات أكبر

في وقت مبكر من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ستصبح النتوءات الصغيرة حول الهالة ، المعروفة رسميًا باسم غدد مونتجمري ، أكثر بروزًا لإعدادك للتمريض. بسبب هرمونات العمل الجاد ، ستقوم حلماتك بتحويل بعض الظلال الداكنة ، خاصة إذا كان لديك لون بشرتك داكن اللون.

في غضون بضعة أشهر بعد الولادة ، تميل الحلمات إلى العودة إلى شكلها الطبيعي ولونها ، حتى إذا كنت لا تزال ترضعين طفلك.

علامات التمدد

قد تمتد علامات التمدد حتى رفيق مدى الحياة الخاص بك. تخبر أخصائي الأمراض الجلدية باربرا ريد ، مؤسس عيادة دنفر للجلد ، Parents.com أن مصيرك في أيدي علم الوراثة الخاص بك ، وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله حيال ذلك. تحدث علامات التمدد عندما يمتد الكولاجين والإيلاستين في الجلد إلى نقطة عدم ارتداد الظهر. في حين أن هناك كريمات هناك يمكنك شراء - أو حتى جعل نفسك في المنزل - ليس هناك ما يضمن أنها سوف تمنع تماما علامات التمدد من تزيين ثدييك. والكثير من النساء يمتلكن ذلك.

التغييرات في القدمين وحجم اليد

لقد سمعنا جميعنا عن مدى تورم القدمين والكاحلين أثناء الحمل ، ولكن هناك احتمال بأن لا يكون مقاس حذائك هو نفسه مرة أخرى. تخبر مارلين غلينفيل ، وهي أخصائية في صحة المرأة ، هافينغتون بوست بأن التغيرات في مستويات هرموناتك تجعل العضلات والأربطة أكثر استرخاءً من أجل تحضيرك للعمل. هذا يزعزع استقرار الحوض ، مما يؤدي إلى التهاب في الأطراف السفلية ؛ ما لا تعرفه الكثير من النساء هو أن هذه التغييرات تستمر بعد الولادة. حتى عندما يكون طفلك طفلًا صغيرًا ، يمكنك أن تعاني من الأرق في القدمين ، فضلاً عن الأوجاع والآلام.

تقول بعض النساء إن أحجام أيديهن تغيرت كذلك ، على الرغم من أنها فقدت كل وزن الحمل الإضافي. كانت الأصابع أكبر وكان عليهم تغيير حلقهم. هل يمكن أن تتطور متلازمة النفق الرسغي ، وفقدان الإحساس في اليدين الناجم عن الضغط على العصب المتوسط ​​في المعصم. الدردشة مع المستند الخاص بك على الفور إذا بدأت تشعر الأحاسيس وخز غريب.

السيطرة على المثانة

خلال فترة الحمل ، ستشعر بالخروج من الحمام مثل الجنون ، لكن قيل أن مشكلة التحكم في المثانة قد تتبعك بعد الولادة بفترة طويلة. تحدث المثانة الضعيفة عندما تتضرر العضلات في قاع الحوض ، وهذا يحدث أثناء الحمل والولادة بسبب التغيرات الهرمونية والوزن الزائد. لا تتفاجأ إذا وجدت نفسك تبول أكثر بعد ولادة طفلك. يشار إلى هذا الشرط أيضا باسم سلس البول الإجهاد (SUI) ، ويمكن أن يسبب فقدان مفاجئ للبول من الأشياء البسيطة مثل الضحك أو العطس.

لا داعي للقلق ، إلا إذا كنت تعاني من ألم حاد في حوض المرحاض - في حالة حدوث ذلك ، اتصل بطبيبك على الفور.

خصوبة

يبدو أن الحيلة في إنجاب طفل هي ، بشكل جيد ، وجود طفل. يقول غلينفيل إنك أكثر خصوبة بكثير بعد الولادة ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو لا ترضعين إطلاقاً. كان المبيضان مجرد تقشعر لها الأبدان لمدة تسعة أشهر كاملة ، دون أي عمل للقيام به ، ولكن فجأة دفعت إلى العمل في غضون أسابيع بعد خروج الطفل. نظرًا لأنك قد لا تحصل على الدورة الشهرية بعد الولادة ، فلن يكون لديك طريقة محددة لمتابعة دورة الإباضة ، لذا تأكد من اتخاذ الاحتياطات اللازمة إذا كنت لا ترغب في الجري إلى OBGYN الخاص بك بشكل إيجابي اختبار الحمل في يديك سوى بضعة أسابيع بعد الولادة. إذا كنت تتساءل كم من الوقت بعد الحمل فإن الخصوبة ستخرج مرة أخرى ، لا توجد قاعدة عامة ، حيث أن مستويات هرمونات كل امرأة سوف تتقلب بشكل مختلف.

بغض النظر عما يحدث لأجسادنا بعد الولادة ، تذكر أن كل مرحلة منها طبيعية وكاملة وتستحق الاحتفال. نحن مشروطون جدا للاعتقاد بأن أشياء مثل علامات التمدد والثديين غير المستساغين يساوي أقل جمال ، ولكن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. دعونا نجعل هذا الحوار مفتوحًا حتى يتمكن الجيل القادم من احتضان أنوثتنا الجماعية بالقبول والانفتاح.