يعد الحصول على ليلة نوم مريحة أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك. يقوم جسمك بإصلاح نفسه خلال تلك الساعات الثمانية (ish) ، مما يسمح لك بالاستيقاظ مجددًا وجاهزًا لمواجهة اليوم. ولكن إذا كنت لا تنام جيدًا ، فقد تنخفض راحة الليل إلى معرفة كيفية العثور على وسادة المرتبة المناسبة لك.

يمكن أن تبدو عملية شراء وسادة الفراش كاملة وكأنها جزء من الصداع ، ولكن لأن هذا جزء مهم من معادلة نومك ، فإنه يستحق أن تجد أفضل إجابة لك. لا يمكنك فقط تحسين نوعية نومك مع أفضل منصات المراتب ، ولكن الحاجز المريح يضمن أن الاستثمار الحقيقي - فراشك - يبقى سهلا لمدة أطول. ستقوم الطبقة بحماية فراشك من الغبار والعث ، مما يزيد من طول العمر وإضافة مستوى من الدعم والراحة في هذه العملية. في حين قد تكون قد استقرت على مرتبة منخفضة ، فإن منصات المرتبة العالية الجودة لديها القدرة على تحويل المرتبة إلى سرير أحلامك. يمكن للوحة اليمنى تنظيم درجة حرارة سريرك ، وتقليل الاهتزازات بين ساق شريكك المضطرب وبينك ، وحتى مساعدة سريرك في ملاءمة إطار النوم الخاص بك. إلى الأمام ، أفضل منصات المراتب لكل نوع من النائم.

للنوم الخفيفة: وسادة رغوة امتصاص الاهتزاز هيبوالرجينيك

Lucid 2 بوصة رغوة فراش ممتاز ، $ 41 - $ 51 ، الأمازون

أبرز:

• ضمان لمدة ثلاث سنوات يعني أنك محمي ضد أي عيوب محتملة

• 2 بوصة من الرغوة تعانق جسمك بشكل مريح للحصول على دعم مخصص يناسبك حيث تحتاج إليه

• مادة هيبوالرجينيك تعني عدم وجود سيلان / انسداد في الأنف أو عيون مائيّة

• متوفرة في غرفة توأم ، توأم XL ، كاملة ، كاملة XL ، كوين ، كينغ ، وكاليفورنيا

إن وسادة الفراش المبطنة من "Lucid" هي أفضل ملحقات السرير للنائمين الذين يستيقظون باستمرار عند كل إلقاء وتحول إلى شريكهم. تمتص رغوة الذاكرة الاهتزازات حتى تحصل على نوم أكثر سلاسة ، بالإضافة إلى تخفيف مرتبة من الصخور الصلبة التي قد تكون حازمة جدًا للنوم. توفر هذه الرغوة الكثير من الدعم للظهر والرقبة والجوانب ، لأنها تتوافق مع جسمك لسرير يناسب حجمك ووزنك.

يقول النائمون السعداء الذين يستخدمون اللوح أنه غير سريرهم بالكامل. قال أحدهم: "هذا أفضل قرار اتخذته على الإطلاق. لم أعد أشعر بألم في الظهر أو أشعر بأنني نائم في ربيع قاس على بشرتي".

لالنعال-- عرضة النائمون: Microplush مفرش الوسادة

بينزون Overfilled الترا لينة Microplush مفرش الوسادة ، 40 دولارا - 60 دولارا ، والأمازون

أبرز:

• خياطة الصندوق والحدود المصفاة يمنع تعبئة microplush من التكتل • الحافة المرنة تجعل هذه الوسادة مزدوجة كغطاء مفرش كامل الغطاء ، أيضا ، بينما الجيوب الجانبية العميقة تعني عدم تفريق الزوايا • متوفرة في التوأم ، التوأم XL ، كامل ، الملكة والملك وكاليفورنيا كاليفورنيا

هذه المرتبة المراتب الصغيرة هي ضرورة مطلقة للساقين الذين يعانون من العطس والذين لا يستطيعون قضاء الليل إلى الأسفل - وهذا هو السبب على الأرجح في المرتبة الأولى الأكثر مبيعًا في الوقت الحالي. يضيف ملء المجرى الصغير وسادة مريحة تنظم الحرارة للنوم البارد ، ولكن المراجعين يقولون إن درجة حرارة الوسادة متعددة الاستخدامات تتكيف وفقًا للموسم.

حتى أن أحد المراجعين قال: "كنت أفكر في شراء سرير جديد قبل أن أحاول تجربة هذا المراتب. أنا مسرور لأنني أنقذتني بضع مئات من الدولارات. كما لو كان لدي سرير جديد بالكامل."

للنوم الذين ارتفاع درجة حرارة الجسم: الفحم المضاد للبكتيريا وسائد رغوة الذاكرة الخيزران

Lucid 2 Inch Bamboo Charcal Ventilated Memory Foam ، $ 65- $ 103، Amazon

أبرز:

• قطع مستطيلة من رغوة الذاكرة تقلل من تدفق الهواء لتدوير أفضل • تقوم رشقات الخيزران والفحم بتنظيم درجة الحرارة وتحييد الرائحة والحماية من تراكم البكتريا • ضمان لمدة ثلاث سنوات • متوفر في Twin و Twin XL و Full و Full XL و Queen و King و كاليفورنيا الملك

هذه الرغوة تكون مملوءة بالفحم والخيزران ، مما يجعلها خصما قويا في مواجهة تعرق ليلي دائم. الخيزران والفحم مقاومان للبكتيريا بشكل طبيعي ، وهذه هي الجودة التي تحافظ على نظافة سريرك قدر الإمكان. تسمح لناصات القطع بالليزر للوحة بالتكيّف مع منحنيات جسمك ، بالإضافة إلى عزل الحركة عند حدوثها - بدلاً من ترك الاهتزازات تنتقل إلى جميع أطراف السرير.

المستخدمون الذين عادةً ما يسخنون في السرير يغنون ما يشيد به ، وقال أحد المراجعين: "إنه يدعم جسمك ، ويجعل سريرك مكانًا أكثر مرحًا. يمكنني النوم بشكل أسرع ، وأبقى نائماً طوال الليل بعد ذلك على سريري."

للنوم تحتاج إلى دعم أكثر حزما: Visco مرونة ذاكرة جل الوسادة

فورنيو كول جل رغوة فراش توبر ، 99 دولار ، الأمازون

أبرز:

• مقاومة العث للغبار • يملؤه الخزامى لتقليل النمو البكتيري • يقدم الهلام المهواة دعماً دون المساس بتدفق الهواء • متوفر في وسادات 2 أو 4 بوصة (بحجم الملكة الموضح هنا)

بالنسبة للأشخاص الذين ينامون على الساخن ، هذه الوسادة المرنة ذات الذاكرة المرنة من فيسكو تحافظ على برودة درجات حرارة الجسم ، في حين أن مادة الخزامى المشبعة بالبخار تقلل من الرائحة. يقول المراجعين أن هذه المرتبة توفر لهم مزيدًا من الوقت مع فرشاتهم - أي أن مجموعة الفلات الجل والفوم الفريدة تدعم جميع نقاط الضغط بالطريقة الصحيحة.

وقال أحد المعجبين بالورشة "استيقظ أكثر بكثير من الراحة وبآلام أقل وألم أقل بكثير." بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلب حتى في الفحم الخيزران لمزيد من الدفاع ضد رائحة والبكتيريا.

قد يتلقى الصخب جزءًا من المبيعات من المنتجات المشتراة من هذه المقالة ، والتي تم إنشاؤها بشكل مستقل عن أقسام التحرير والمبيعات في صخب.