قد يكون الذهاب إلى البيت لقضاء العطلات وقتًا مرهقًا للجميع - ولكن عندما تكون في علاقة طويلة الأمد ، هناك فرصة جيدة لأن ينتهي بك الأمر لقضاء بعض العطلات مع عائلة شريكك. إذا كان هذا هو ما تصل إلى عيد الشكر وكنت تشعر بالتوتر (أو ، كما تعلمون ، مجرد شعور وشيك بالإرهاب الكامل) فأنت بالتأكيد لست وحدك. لقد أمضيت عيد الفصح مع عائلة صديقتي هذا العام ، وكبرت في فرارتي في الطريق إلى العشاء ، وأنا ألتقي مع عائلتها. يبدو وكأنه خطوة العلاقة الضخمة ، بالإضافة إلى أنك تتعامل مع التوترات العائلية ومحاولة التنقل بها كخارج. أوه ، وعلاوة على ذلك ، تحتاج إلى دعم شريك حياتك إذا كانوا يشعرون بالتوتر. يمكن أن ينتهي الأمر بك الشعور بأنك تحتاج إلى أن تكون على أفضل سلوك لديك - جذابًا ومشرقًا - طوال الوقت ، وغالبًا إلى حد الاستنفاد.

لكن محاولة البقاء إيجابية هي أيضا مهمة جدا. تقول كسينا ألكساندر ، وهي خبيرة في المواعدة ومديرة المواعدة: "كن خفيفاً ومنسمًا قدر الإمكان". "يمكن أن تظهر الكثير من الأشياء المجهدة. لا تريد أن تضيف إلى التوتر ، لذا حاول أن تكون الضوء والنسيم ، الشخص الذي يدع الأشياء تتدحرج من ظهرك. لماذا تشدد على نفسك بأشياء غير مهمة؟" دع الأشياء تنفصل عن ظهرك وتجد وقتًا جيدًا! إذا تبنيت هذا الموقف ، فستكون فعلًا شريكًا لك معروفًا ، لأنهم سيأخذون إشارات منك ، وإذا كنت سعيدًا وغير منزعج من أي دراما عائلية ، [من المحتمل] لن يسمحوا لها بالوصول إلى [هم] أيضًا. "

إنها نصيحة جيدة ، ولكن من الأسهل قولها ثم القيام بها. إذا كنت متوجهًا إلى عائلة شريكك في عيد الشكر ، فإليك ما يجب عليك أن تضعه في اعتبارك لمساعدته في العمل بسلاسة قدر الإمكان.

1 هل لديك خطة لعبة

يمكن أن يساعدك إذا كان شريكك يملأك في أي ديناميات أو مراوغات علاقات هامة ، وإذا كنت تعلم أنك قد تواجه مشكلات مع أشخاص معينين ، فقرر كيفية التعامل معها قبل الوصول إلى هناك. "احصل على استباقية: فكر في وقت مبكر عن كيفية حصول كل فرد من أفراد العائلة على" أنت ، "دكتور ليسليبيث (LB) ويش ، LCSW ، يحكي صخب. "ستشعر بمزيد من الإعداد المسبق للتفكير في الأمر."

قد يبدو الأمر متطرفًا ، ولكن حتى الحصول على كلمة مرور عندما تحتاج إلى بضع دقائق من الوقت لوحده يمكن أن يساعد ذلك حتى يعرف شريكك متى يحتاج إلى تغطية لك. اعمل على طرق لجعل هذه العطلة مناسبة لك ، بدلاً من الاكتفاء بها. "تغيير هدفك من" البقاء على قيد الحياة "في العطلة لتولي المسؤولية عن الطريقة التي تريدها لهم لعرض والتعامل معك" ، يقول ويش.

2 التركيز على شريكك

إذا كان هناك الكثير من الإجهاد أو الدراما ، فقد يكون من السهل نسيان سبب وجودك هناك. يمكن أن يساعد التركيز على شريكك في تحفيزك وتأريضك. يقول كريس أرمسترونج ، مؤسس العلاقة ومؤسس "متاهة الحب" ، كريس أرمسترونج ، "إنك تتذكر شريكك وكيف تشعر به في أي لحظة تريد أن ترد بشكل سلبي على والديهما". "هذا ليس عن الوالدين ، بل هو عن شريك حياتك." هذا هو ما كنت هناك ، لذلك يجب أن يكون اهتمامك.

3 يعامل كل شيء مثل الماء على ظهرك

حاول التركيز على الأمور الإيجابية ولا تأخذ الأمور الأخرى على محمل الجد - فالناس ليسوا دائمًا في أفضل حالاتهم خلال العطلات. "إن نصيحتي هي أن آخذهم جميعًا مع حبة الملح خلال الأعياد! أو بعبارة أخرى حاولوا أن يكون لديك بعض المسافة دون أن تأخذ كل ذلك على محمل الجد" ، على حد قول أخصائي العلاقات إيمي هارتشتاين ، LCSW لـ Bustle. "من المرجح أن تكون هناك بعض الاختلافات ، أو عدم التطابق ، أو الأسئلة المحرجة التي تنشأ عند قضاء العطلة مع عائلة شريك حياتك. أفضل شيء يمكنك القيام به هو ترك الأشياء تتدحرج من ظهرك وعدم أخذ الطعم. على افتراض لا يعاملونك بشكل سيء حقًا ، يجب أن تتناولوا مشروبًا آخر ، ويغيرون الموضوع بعيدًا عن دونالد ترامب ، ويكملون الطعام! " واستغرق دقيقة للتنفس عند الحاجة إليها.

يمكن أن يكون عيد الشكر يومًا مرهقًا حقًا ، ولكن تذكر أنك هناك بسبب شريكك. إذا كان بإمكانك وضع خطة لعب لجعل هذا العمل ثم ترك الباقي ، سيكون الأمر أسهل مما تعتقد. أوه - وفطيرة القرع يساعد.