ليس شخص صباح؟ اريد اتواصل مع الدكتور واتس اب. وبسبب ذلك ، كان الحصول على رحلة سعيدة ومثمرة في الصباح يشكل تحديًا حقيقيًا . اعتدت على الخروج من السرير والتحرك وكأنه غيبوبة (اقرأ: نصف نائما) من شقتي إلى المترو إلى مكتبي ، أبدا الاستفادة حقا من الوقت. في الآونة الأخيرة ، على الرغم من ذلك ، أدركت أنني كنت أهدر جزءًا كبيرًا من يومي عن طريق ، على الأقل ، استخدام تنقلاتي لبدء اليوم على القدم اليمنى.

إن رحلتي الصباحية تستغرق ما يقرب من ساعة ، وأصبحت الجزء المفضل لدي من اليوم (حسنا ، في اللحظة التي أمضيها في سريري في الليل لأذهب للنوم). أستخدم الوقت للقراءة ، والاستماع إلى ملفات بودكاست ، والسير قدر الإمكان للحصول على خطوات الـ 10000 اليومية. إنه الوقت الوحيد في اليوم الذي أملك فيه نفسي بالكامل - عادة ما أغادر شقتني قبل أن يكون أي شخص أعرفه مستيقظًا بعد - وأنا أتذوقه تمامًا.

أفضل طريقة للقيام برحلة سهله وسهله في الصباح هي أن تفعل ما هو مناسب لك ، وما الذي سيجعل يومك ينطلق إلى البداية الأكثر إيجابية. سر صغير من شخص يحب أن يعتقد أنها أتقنت هذا الفن؟ القهوة يساعد. في ما يلي 13 طريقة إضافية لإثراء تنقلاتك في الصباح.

1. لا تبدأ العمل حتى الآن

تحدث رحلتك قبل أن يبدأ يوم عملك بالفعل (على الأقل إذا كنت في الموعد المحدد) ، ويجب أن يكون الوقت الذي تستخدمه لتهدئة نفسك في اليوم. لا تقم بالرد على رسائل البريد الإلكتروني أو تلقي المكالمات أثناء تنقلاتك - استخدمها لبدء صباحك باستخدام الإنتاجية الشخصية.

2. تحميل بودكاست

أصبحت المدونات الصوتية أكثر شعبية على نحو متزايد (بفضل المسلسل ) والآن هناك الكثير مما سيجعلك تستمع إليه وستساعد على جعلك أكثر ذكاءً. التعلم في تنقلاتك؟ مجنون ، وأنا أعلم ، ولكن بفضل Podcasts فمن الممكن تماما.

3. قراءة (أو الاستماع إلى) كتاب

في أي وقت آخر ، هل تحصل على وقت "بلادي" بلا انقطاع؟ خاصة إذا كنت في مترو الأنفاق ، حيث لا توجد خدمة هاتف. استخدم الوقت لإنهاء الكتاب الذي كنت تعتزم قراءته دائمًا ، ولكن لم يكن لديك وقت ( الحرب والسلام ، أي شخص؟). قم بتنزيله على هاتفك حتى لا تضطر إلى حمل أي شيء إضافي.

4. العثور على صديق Commute

يعتبر استخدام السيارات أمرًا رائعًا بالنسبة إلى البيئة ، وسيأخذك وسائل المواصلات العامة مع أحد الأصدقاء لتتحدث معه عند تأخر القطار أو الحافلة بشكلٍ حتمي ، أو احتجاز القهوة لك أثناء البحث عن بطاقة المترو في محفظتك.

5. المشي

أثبتت التمارين الرياضية في الصباح تحسين إنتاجيتك على مدار اليوم ، لذلك إذا كنت تستطيع أن تجعلها تعمل على الأقدام فمن الجدير أخذ الوقت الإضافي. خاصة عندما يكون الجو لطيفًا بالخارج ، يمكن للمشي أن يساعد في إيقاظك حقًا. يقترح صديق لي التوقف للكلاب الأليفة ، أيضا الخروج في جولات المشي في الصباح الباكر ، للحصول على جرعة إضافية من السعادة.

6. قراءة الأخبار

حتى لو لم تكن من نوع الصحف المطبوعة ، فستجد أن هناك كل أنواع التطبيقات الجديدة التي تجعل من الأخبار الصباحية سريعة وفعالة. إن البريد الإلكتروني اليومي لـ Skimm و New York Times مثاليان لإلقاء الضوء على الأخبار اليومية ، ويخبرك مجمع الأخبار في Facebook ما الذي يتجه مباشرةً إلى خلاصتك.

7. ارتداء أحذية مريحة

ليس هناك ما هو أسوأ من الوصول إلى العمل وبحلول التاسعة صباحاً أشعر بالفعل بأن أصابع قدميك سوف تسقط. قم بارتداء حذاء رياضي أو صنادل أو شقق - كل ما تجده أكثر راحة - أثناء تنقلاتك ، وتغييره عندما تصل إلى مكتبك. لن تجعل من تنقلاتك أكثر إمتاعًا فحسب ، بل ستجعلها أسرع أيضًا ؛ لا شيء يبطئ خطوتك تماما مثل قدمي قرحة.

8. اشتر بنفسك زهور

إذا مررت بمحل لبيع الزهور في طريقك إلى العمل ، ففكر في اختيار باقة. ستجعلك سعيدًا في كل مرة تنظر إليه على مكتبك ، ويمكنك استخدامه عند محاولة إخفاء الروائح الغريبة في مترو الأنفاق.

9. حاول علاج جديد

إذا كنت في حاجة إلى الاستيقاظ أولاً في الصباح ، فجرّب وجبة فطور أو قهوة جديدة على طول مسارك. ويكفي تذوق ساندويتش لاتيه أو فطيرة الإفطار الجديدة إلى حد بعيد لوضع زنبرك في خطوتك.

10. الاستماع إلى قائمة التشغيل "سعيد صباح الخير"

لقد ثبت بالفعل أن الموسيقى يمكن أن تجعلك في مزاج أفضل ، لذلك ساعد في قتل موسيقى البلوز في صباح يوم الإثنين مع إحدى هذه الأغاني التي ستساعدك على بدء يومك بشكل صحيح.

11. اللعوب مع شخص ما على المترو

إذا سبق لك أن شاهدتhotdudesreading Instagram ، فأنت تعرف أن مترو الأنفاق متفش على ما يبدو مع أشخاص جذابين. اعطِ كتيبة بجانبك ابتسامة ودودة - لا شيء يحسّن يومك كجرعة جيدة من أول شيء في الفراشات في المعدة في الصباح

12. دعوة شخص للدردشة

إذا كان لديك نزهة طويلة أو قيادة طويلة ، اتصل بشخص ما للحاق به. ستعطيك شيئًا ما لتقوم به ، وتجعل الوقت يمر بسرعة أكبر ، وسوف تبدأ يومك بالشعور بأنك قد أنجزت شيئًا بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشبهني ، تحدث إلى شخص ما قبل أن يكون يوم العمل أكثر إمتاعاً بكثير من التحدث إليهم بعد ذلك ، عندما يريد كل منكما القيام به هو العودة إلى المنزل والتحطم في صمت.

13. بدء نادي الإفطار

حدد موعدًا ، مرة في الشهر ، لتناول إفطار مبكر مع أصدقائك قبل العمل. إنه وقت رائع للحاق بالأشخاص الذين قد لا يتوفر لهم الوقت الكافي لرؤيتهم ، وسيمنحك فرصة لتجربة أماكن جديدة مذهلة مع تجنب حشود غداء نهاية الأسبوع.

نرى؟ التنقل ليس بهذا السوء ، بعد كل شيء.