إذا كان هناك شيء واحد أنا متشدد للغاية في روتين الجمال الخاص بي ، فهو يضع واقية من الشمس. مع بشرتي النحيلة والنمش ، فأنا مغنطيس لحروق الشمس (وسرطان الجلد) ، لذلك أجعلها الجزء الأول من روتين الجمال كل يوم. لقد سمعت دائمًا أنك يجب أن تستخدم ما يعادل قطعة زجاجية مليئة بالشمس على جسمك ، لكنني تساءلت أيضًا: ما مقدار SPF الذي تحتاج إلى استخدامه على وجهك؟

اتضح ، ربما تحتاج إلى استخدام أكثر مما تعتقد. وقال خبير الأمراض الجلدية منى غوهارا لألور: "إن الحد الأدنى المطلق من SPF الذي تحتاج إلى ارتدائه على وجهك كل يوم - حتى لو كنت تجلس في مكتب أو غرفة صف حتى الغسق - هو SPF 30".

ولا يكفي مجرد استخدام كريم أساس أو مسحوق بإضافة SPF. "لا يوفر ماكياج التغطية الكافية" ، قال طبيب الأمراض الجلدية ليزلي باومان في WebMD. "تحتاج إلى سبعة أضعاف الكمية العادية من الأساس و 14 مرة من الكمية العادية من مسحوق للحصول على عامل الحماية من أشعة الشمس على الملصق. لا أحد يفعل ذلك."

لذلك ، تحتاج إلى مرطب مخصص مع عامل حماية من الشمس ، وتحتاج إلى تطبيقه بشكل حر. وفقا لأمراض الجلد إليزابيث هيل ، فإن هذا المبلغ هو دمية بحجم النيكل لوجهك وعنقك فقط (ولا تنس أذنيك!)

Pur-Lisse Pur-Protect SPF 30 ، $ 24، Amazon

قالت الفنانة تينا تيرنبو في برنامج WebMD إنها تحلف من قبل مرطب SPF هذا.

أولاي توتال أفكتس 7 في 1 مضاد للشيخوخة مرطب يومي مع SPF 30 ، $ 21 ، أمازون

هذا المرطب المضاد للشيخوخة من أي من أظافر العناية بالبشرة أولاي يقتل عصفورين بحجر واحد.

نيوتروجينا رطوبة خالية من الزيت مع Sunscreen واسع الطيف SPF 35 ، $ 9 ، الأمازون

أنا أحب هذا المرطب الخالي من الزيوت للأشهر الأكثر دفئًا ، عندما يصبح وجهي لامعًا بشكل أسرع. ولا يمكن للفوز السعر.

Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50 ، $ 64، Amazon

بعد تطبيق مرطب باستخدام SPF في الصباح ، من المهم إعادة تقديم الطلب على مدار اليوم. أنا أحب هذا المسحوق السائب ل 50 SPF وفرشاة مدمجة.

Supergoop! Defence Refresh Setting Mist SPF 50 ، $ 28، Amazon

يمكنك أيضًا استخدام ضباب الإعداد هذا من Supergoop! على مكياجك. ليس فقط سوف يرطب وجهك ، بل إنه مجهز أيضاً بـ SPF 50.

لا تحتاج حماية الشمس إلى متاعب - فمن السهل دمجها في روتينك اليومي باستخدام مرطب بسيط مع عامل حماية من الشمس يبلغ 30 على الأقل.