نحن نسمع دائمًا أننا قد نحصل على جنس أفضل ، أو هزة جماع أفضل ، أو علاقة أفضل. ولكن كم عدد المرات التي نسمع فيها التفاصيل الدقيقة حول الطريقة التي يمكننا بها فهم رغباتنا العميقة وأسئلتنا المحرجة؟ جندت صخب فانيسا مارين ، وهو معالج الجنس ، لمساعدتنا في التفاصيل. لا يوجد جنس أو توجه جنسي أو سؤال بعيد المنال ، ولا تزال جميع الأسئلة مجهولة. الآن على السؤال هذا الأسبوع: تعلم كيفية لمس البظر الخاص بك.

س: "أحاول تعلم كيفية ممارسة العادة السرية والشعور بالخسارة. من الصعب تحديد موقع البظر في بعض الأحيان ، ولا أستطيع حتى أن أحس بماذا يشعر بالارتياح. في بعض الأحيان لا أشعر بأي شيء ، وفي بعض الأحيان أشعر بعدم الارتياح ، حتى أن الشريط الحدودي مؤلم. لا أستطيع حتى التركيز على تقنيات الجماع أو الاستمناء في الوقت الحالي - أريد أن أتعلم كيف ألمس البظر! "

ج: شكرا على سؤالك! لا يوجد شيء للإحراج. هذا هو أحد تخصصاتي (لقد قمت حتى بإنشاء برنامج عبر الإنترنت مخصص لمساعدة النساء على تعلم كيفية هزة الجماع). مجد لك على الرغبة في معرفة ما يحب جسدك. مع 8000 نهايات عصبية معبأة في مثل هذه المساحة الصغيرة ، يتطلب البظر مستوى معين من الجودة. ومع ذلك ، هناك بعض التقنيات البسيطة لجعل التجربة أكثر متعة. هنا سبع نصائح للتعرف على البظر الخاص بك بشكل أفضل.

الخطوة 1: العثور عليها

الخطوة الأولى لعلاقة أفضل مع البظر الخاص بك هو التأكد من أنك في المكان الصحيح. أنا أوصي بشدة الاستيلاء على مرآة اليد والحصول على وثيقة وشخصية مع الأعضاء التناسلية الخاصة بك. بما أننا نحن النساء كن نشيطات للاعتقاد بأن أعضائنا التناسلية "قبيحة" و "غريبة" ، فإن الكثير من النساء يشعرن بعدم الارتياح من هذه الخطوة. ولكن من الصعب أن تشعر بالمتعة من جزء من جسمك لم تره حتى.

أولاً ، حدد مكان شفتيك الخارجي ("الشفاه" التي تحتوي على شعر العانة) ، ثم شفتيك الداخلي (المجموعة التي ليس لديها أي شعر). تتبع خط شفتيك الداخلي نحو رأسك. يجب أن يقع البظر في المنطقة التي ينضم فيها شفرتك الداخلية معًا. قد تكون مغطاة بغطاء صغير من الجلد يعرف بغطاء البظر ، لذلك قد تحتاج إلى سحب الجلد إلى أعلى حول المنطقة لمساعدة البظر.

الخطوة 2: ليس لديك أي توقعات

من المهم حقًا أن ندرك أن كل امرأة لديها تجاربها الفريدة مع بظرها. أحصل على الكثير من رسائل البريد الإلكتروني من النساء اللواتي يشعرن بالقلق من أن البظر "حساس جدًا" أو "غير حساس بما فيه الكفاية" ، ولكن لا توجد في الواقع "حقوق" أو "أخطاء" عندما يتعلق الأمر بالبظر. تواجه الأجسام المختلفة المتعة بطرق مختلفة.

فكر في الأمر مثل تدليك الظهر - بعض الناس يحبون الحصول على ظهورهم من الناحية العملية المسحوق ، في حين أن الآخرين يفضلون المداعبات لطيف حقا. لا يوجد شيء خاطئ في أي من النهجين ، إنها مجرد تفضيلات. وبالمثل ، ليس هناك أي نقطة في لمس البظر مع أي توقعات عما ينبغي أو لا ينبغي أن تحب. حاول الذهاب إلى استكشافاتك بعقل مفتوح. إذا كنت تشعر نفسك بالحكم على رد فعل البظر (أو عدم الاستجابة) ، خذ نفسًا عميقًا في اللحظة وتحدثي من خلالها. قل شيئًا مثل ، "حسنًا ، إنني أتأثر في توقعاتي مرة أخرى ، لكن دعني أحاول تركيز انتباهي على ما يشعر به جسمي فعلًا. ما الذي يجعلني أشعر بالارتياح لي الآن؟ "

3. استخدام التشحيم

أنا أوصي باستخدام التشحيم في كل مرة تلمس نفسك. لا أستطيع التأكيد على مدى أهمية هذا التلميح! لوب هو صديقك المفضل. لا يحصل البظر على الكثير من الاتصال المباشر ، خاصة إذا كان جسمك مدسوسًا تحت غطاء البظر الخاص بك. انها مصنوعة من الأنسجة الرقيقة والحساسة التي يمكن أن تكون عرضة للألم والانزعاج.

يخلق التشحيم حاجزًا وقائيًا على البظر ، ويمنع أطراف أصابعك من التجاذب أو يزيد من حدة الأنسجة. كما يساعد أصابعك على الانزلاق على البظر الخاص بك ، مما يجعل التجربة أكثر متعة. يمكن أن تكون Lube رائعة بشكل خاص بالنسبة للنساء اللواتي بدأن للتو في الاستكشاف ، نظرًا لأنه من المحتمل أنك قد تشعر بالقلق قليلاً ولا تعمل بشكل خاص. أنا أفضل زيوت سيليكون مقرها مثل Pjur Original لأنها تدوم لفترة أطول ولديها ملمس حريري.

4. جعله مثير

مرة أخرى ، كل امرأة مختلفة ، ولكن من الأفضل عادة تجنب لمس البظر حتى تشعر بالراحة والتشغيل. يمكن أن يكون هذا تحديًا عندما تبدأ مغامرات الاستمناء الخاصة بك لأول مرة ، حيث ، كما قلت من قبل ، قد تشعر بالقلق. الكثير من النساء يحكمن على أنفسهن لأنهن لا يعرفن ما يحلو لهن ، أو يشعرن بالسرع "لإخراجها" بسرعة. لكن لا يمكن تخويف البظر في شعور جيد!

أستطيع أن أفهم تمامًا الشعور بالحرج أو القلق ، ولكن حاول أن ترى ما إذا كان بإمكانك جعل تجربة ملامسة نفسك مثيرة. أضيء بعض الشموع ، أو وضع الموسيقى التي تشغلها ، أو ضع الملابس الداخلية المفضلة لديك. حاول أن تعطي لنفسك الكثير من الوقت. قم بتشغيل يديك في جميع أنحاء جسمك. ندف نفسك على ملابسك. بمجرد وصولك إلى الجلد العاري ، اسكت في جميع أنحاء البظر دون لمسها مباشرة. حاول أن تضايق نفسك إلى النقطة التي تشتهي فيها أكثر.

5. ابدأ بلطف

بشكل عام ، أوصي البدء بطيئة ولطيف مع البظر. مرة أخرى ، كل امرأة لديها مستويات مختلفة من الحساسية ، ولكن أعتقد أنه من الأفضل أن تخطئ إلى جانب الحذر. من الأفضل أن تلمس البظر بلطف بحيث لا تشعر بأي شيء من أن تكون قاسيًا لدرجة أنك تسبب الألم.

جرّب تحريك إصبعك حول البظر الخاص بك ، واقترب أكثر وأقرب حتى يكون إصبعك رعيًا على جوانب البظر. إذا كان هذا شعورًا جيدًا ، فجرب إلقاء إصبعك على سطح البظر. مرة أخرى ، تبدأ لينة جدا. اعمل طريقك مع مستوى الضغط الذي تستخدمه حتى تجد شيئًا جيدًا ولكن ليس غير مريح. إذا بدأت تشعر بعدم الراحة عند أي نقطة ، عد إلى الوراء ثم عد إلى تحريك البظر.

6. جرب الاتصال غير المباشر

بعض النساء مثل لمس البظر مباشرة ، ولكن الكثير من النساء لا. مرة أخرى ، لا توجد "حقوق" أو "أخطاء" هنا ، مجرد هيئات مختلفة. إذا كنت لا تتمتع بلمسة مباشرة ، أو إذا شعرت بتوتر شديد ، فقد تحتاج إلى محاولة التراجع قليلاً والتركيز على اللمس غير المباشر. كما أنه يستحق الاستكشاف حتى إذا كنت تحب اللمس المباشر. هناك الكثير من التقنيات المختلفة التي يمكنك تجربتها:

  • إبقاء الملابس الداخلية الخاصة بك ، والسكتة الدماغية الخاص بك البظر على النسيج.
  • السكتة الدماغية الخاص بك غطاء البظر بدلا من البظر نفسها.
  • اسحب شفتيك الخارجي أو الداخلي واستخدمه لفرك البظر بشكل غير مباشر.
  • حاول الطحن ضد الوسادة.

7. كن مرنا

يحب البظر أن يتم لمسه بطرق مختلفة بناءً على كيفية تحوله أنت ، أو مدى ارتياحك لنفسك أو مع شريكك ، أو توقيت الدورة ، أو حتى مجرد مصادفة عشوائية نقية. لذلك ليس هناك طريقة للتركيز على لمسة أو تقنية معينة ستحبها في كل مرة.

دعنا نرجع إلى قياس تدليك الظهر. أنا على استعداد لأن يكون لديكم بعض الأيام حيث شعرت بجلسة تدليك الظهر العميقة ، وفي بعض الأيام حيث شعر هذا المستوى من الضغط وكأنه أكثر من اللازم. تفضيلات الجسم تتغير باستمرار. عندما تستكشف البظر ، حاول أن تكون منفتحًا على أنواع مختلفة من اللمس ومستويات الضغط. إذا لم يكن هناك شيء يعمل معك في أي يوم معين ، فلا تتعطل فيه. إنتقل إلى شيء آخر. بدلا من الحكم على البظر الخاص بك بأنه "متقلب" أو "معقد" ، فكر في كم هو بارد أنه يمكن أن يكون لديه العديد من أنواع مختلفة من التجارب!

استمتع بالاستكشاف!

هل تريد المزيد من تغطية الجنس والعلاقات بين Bustle؟ تحقق من البودكاست الجديد ، I Want It That Way ، والذي يتعمق في الأجزاء القذرة الصعبة والواضحة من العلاقة ، ويجد المزيد على صفحة Soundcloud لدينا.