عندما يتعلق الأمر بمكافحة عرق الصيف ، فإن النضال حقيقي. في الصباح والظهيرة والليل ، لا يبدو أن العرق يتوقف ، من اللحظة التي تستيقظ فيها إلى اللحظة التي تقرر فيها أنها ساخنة للغاية بالنسبة لملابس النوم. إذا كنت من هؤلاء الفتيات اللواتي يعرفن ما أتحدث عنه ، فاعرف فقط أنك لست وحدك (جباه متعرقة ، توحد). ولكن لا يجب أن تكون بهذه الطريقة بالنسبة لنا! هناك خلاص ولا ، لا يعني ذلك أن عليك ارتداء واحدة من تلك القبعات المروحة طوال اليوم أو التمسك رأسك باستمرار في الفريزر. هناك حلول بسيطة لتعرقنا بدون توقف.

من الواضح ، تخطي البلوزات. وربما لا تعمل على بعد خمسة أميال قبل أن تلتقي بصديق في حانة لتناول المشروبات. الأشياء البسيطة من هذا القبيل لا تفكر عندما يتعلق الأمر بكونك خالية من العرق أثناء الطقس الحار ، خاصة إذا كنت تستخدم مزيل العرق. ومع ذلك ، فإنني أحصل على حذر لاستخدام أي مواد اصطناعية ، وخاصة مع الكثير من الأحاديث الأخيرة عن مضادات التعرق ربما تسبب السرطان وغير ذلك ، حتى لو لم يكن هناك أي دليل قاطع حتى الآن. تحقق من هذه الطرق الأخرى الخادعة للتغلب على الحرارة - وتجنب تلك البقع. ليست جيدة المظهر.

1. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل

الابتعاد عن سريراتشا ، إسقاط Tapatío ولا تفكر حتى في إضافة المزيد من الفلفل. عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، هناك عادة سبب واحد يسبب لك العرق: كبخاخات. إنها المادة الكيميائية الحارة الرئيسية في الفليفلة التي ترسل إشارات إلى عقلك بأن جسمك يزداد سخونة. هذا ينشط المستقبلات في جسمك لإحداث استجابة تبريد انعكاسية - عرق AKA - لتهدئة جسمك.

2. لا تشرب الكافيين (خاصة في شكل قهوة ساخنة)

الكافيين هو في الواقع عامل عرق رئيسي. يحفز الجهاز العصبي المركزي ، وتنشيط الغدد العرقية. كلما زاد عدد الكافيين لديك ، زادت احتمالية تعرقك. هذا صحيح أكثر عندما يكون ذلك في شكل أمريكانو ساخنة أو الشاي الأخضر الساخن (على الرغم من أنك إذا كنت تريد أن تهدأ لريال مدريد ولا تمانع في القليل من العرق ، ثم القهوة الساخنة هي الطريق للذهاب). إذا كنت في الخارج وتحتاج إلى مادة الكافيين ، فبإمكانك التمسك بنسخ المثلجات أو الكعك.

3. ارتداء القطن أو الحرير

إذا قررت ارتداء الأقمشة التي تحفز العرق مثل البوليستر والأكريليك ، فأنت تطلب ذلك. التمسك بالخيوط القطنية الخفيفة أو حتى الأقمشة المبطنة للرطوبة (ارتداء ملابس رياضية ساخنة للغاية الآن) للتأكد من بقاء جسمك بارداً.

4. استخدم الملابس شيلدز

تريد ارتداء هذا بلوزة بيضاء سوبر لطيف ، ولكن يخاف من العرق الذي من شأنه أن تسرب بالتأكيد من خلال الإبطين؟ الدروع الملابس تعرف ما يصل. كل ما عليك هو وضع درع الملابس ذاتية اللصق داخل منطقة الإبط في الجزء الأعلى من جسمك ، وسوف يساعدك على البقاء طازجًا ، والأهم من ذلك ، جافًا.

هوليوود ذاتية اللصق يمكن التخلص منها ملابس شيلدز ، 8 دولارات ، الأمازون

5. امسك الملح

بالإضافة إلى التخلص من الصلصة الحارة ، أقترح وضع وقفة على الأطباق عالية في الصوديوم. عندما تستهلك كميات كبيرة من الملح ، فإن جسمك يعمل بجد للتخلص من الصوديوم الزائد عن طريق التعرق. لا لنفسك صالح. الوصول للصويا منخفضة الصوديوم.

6. إعادة تطبيق مزيل العرق طوال اليوم

لا تستخدم مزيل العرق فقط عندما تشعر بالعرق وتندفع خارج الباب في الصباح. في الواقع ، إنه أكثر فعالية في التمرير السريع عندما تشعر بالجفاف ، لأنه يساعد مضاد التعرق على دخول المسام وعرق العرق المستقبلي. رميها في محفظتك وإعادة تقديم طلب بعد الغداء أو قبل الخروج في ساعة سعيدة. ليس في الاشياء في المتاجر؟ اصنع خاصتك.

دوف مزيل الروائح 2 حزمة ، 7 دولارات ، الأمازون

7. سلات على بعض عصير الليمون

إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي لمضادات التعرق السريرية ، فإن عصير الليمون هو العلاج المثالي في المنزل. قم بعصر بعض عصير الليمون في وعاء وضعه على الإبطين قبل الذهاب إلى السرير. سوف يمتص جسمك ، ويساعد على محاربة العرق ويجعلك رائحته لطيفة وحمضية.

8. احصل على زين

لا يمكن أن يكون التعرق مرهقًا فحسب ، بل يمكن أن يكون ناجمًا أيضًا عن مواقف مرهقة للغاية. الحفاظ على الهدوء وجمعت بالتأكيد يساعد الجسم على البقاء باردة. حاول إيجاد لحظة زن في يومك للتأمل. مارسي تنفسك ، مما يساعد على تهدئة أعصابك وكنتيجة لذلك ، يقلل من إنتاج العرق.

9. حلق نفسك

إذا كنت من المؤيدين للحركة الموالية للشعر ، فتجاوز هذا التلميح بكل الوسائل. على محمل الجد ، المزيد من القوة لك. ومع ذلك ، فمن المعروف أن العرق يميل إلى التراكم حول أجزاء الجسم في الجسم. أنا لا أتحدث فقط عن الأقفال على رأسك. أعني تحت الإبطين والساقين والأجزاء الخاصة. ليس فقط أن العرق يميل إلى الحدوث أكثر من غيره ، بل يتطور أيضًا إلى رائحة سيئة. إن إبقاء نفسك خالية من الشعر في تلك المناطق لن يحارب العرق فحسب ، بل سيجعلك تبقي نظيفة ونظيفة الرائحة.

ماكينة حلاقة جيليت امبيراس للنساء ، 11 دولار ، امازون