عندما قررت أنا وصديقي أن أتحرك معاً ، افترض أنني سأتخلص من فراشي المبتكر الآن وأبدأ في النوم في نفس الغرفة معه كل ليلة. لكنني كنت مترددا - كان هناك مساحة كبيرة في غرفة النوم الثانية ، وكنت أرغب في التعلق بسريري (خاصة في حالة تحول قرار التعايش المتسرع إلى أن يكون كارثيا ، ولكن هذه قصة لوقت آخر ). لحسن الحظ ، كان صديقي المعقول قابلاً لهذا الاقتراح ، وهكذا انتقل السرير معي إلى مسكن التعايش.

من الصعب العثور على أرقام دقيقة ، لكن التقديرات في كندا وإنجلترا والولايات المتحدة تشير إلى أن 25 إلى 40 في المائة من البالغين في الأزواج المتزوجين و / أو المعاقين يختارون بشكل روتيني أن ينفصلوا عن بعضهم البعض (التقدير أعلى في اليابان). لماذا ننام معاً التكوين الافتراضي لدينا في المقام الأول؟ تاريخيا ، كانت هناك فترات في الوقت الذي ينام فيه كثيرون أو حتى معظم الأمريكيين. على ما يبدو ، جاء فرويد على طول ودمر كل شيء - لا ينام جيدا في وجود شريك حياتك يجب أن يعني أنك أكره به لا شعوريا ، أو شيء من هذا.

لحسن الحظ ، لدينا علم حقيقي لدحض هذا الاقتراح: تظهر دراسات النوم أن الأزواج الذين ينامون معًا في كثير من الأحيان يفشلون في الوصول إلى المراحل الأعمق من النوم ، لأن كل عضو يجري باستمرار ، ولكن بشكل طفيف ، منزعج من الآخر. هذا يفترض حتى أنك تنام ، وتستمر في النوم ، لساعات كافية معًا في المقام الأول - جداول العمل المختلفة أو الإيقاعات اليومية يمكن أن تجعل هذا تحديًا.

في حالتي ، أنا شخص ليلي ولدي كلبين مزعجين أحيانًا ، بينما يعمل صديقه لساعات طويلة جدًا في الصباح الباكر. في البداية ، اكتشفت أن أنام لوحده ليلتين في الأسبوع ، خاصةً قبل ساعات الصباح الباكر ، ولكن في الواقع في الأسابيع الستة الماضية تمكنت من حساب الأوقات التي قررت فيها النوم معه من جهة.

هنا هو سريري (يرجى تجاهل الجدران الخضراء الشريرة المستأجر السابقة). إنها مبعثرة بشكل مفرط مع العديد من الوسائد وكل أنواع الفراش ، كما ترى أن ذميري البارد مناسبة. أبقي الشموع وحجزها وغسولها وأدويتها في متناول اليد. الكلاب تنام بشكل سليم في سريرها الخاص بجانبي باختصار ، هذا الترتيب هو الجنة.

هل أنام هناك لأنني غاضب في صديقي؟ ليس في أدنى. في الواقع ، كل هذا النوم العالي الجودة يمكن أن يجعلنا أكثر سعادةً ومقبولةً. هل تمنعنا الأسرة المنفصلة والغرف المنفصلة من قضاء وقت ممتع (من أي نوع ...) معاً؟ كلا. المشي عبر الشقة ليس بالضبط بعض حاجز ضخم ومرهق لرؤية بعضنا البعض. وعلاوة على ذلك ، تعجبني الطريقة التي اعتدت على قضاء 6 ساعات أو أكثر في اليوم في الاتصال الجسدي الشديد ، بحيث أنه الآن عندما نكون قريبين ، يبدو الأمر جيدًا حقًا.

ليست هناك حاجة للتبديل إلى النوم بشكل منفصل إذا كان النوم المشترك مناسبًا لك ، ولكن ليس هناك سبب أيضًا للشعور بالذنب أو الاعتذار إذا كانت احتياجاتك مختلفة. اشرح لشريكك مقدمًا أنه ليس شيئًا شخصيًا ، ويمكنك أن تتخلى عن الكثير من الليالي المضطربة ، والأيام المتعبة ، والحجج الصغيرة. احفظ هذه الطاقة العاطفية من أجل التنازلات الداخلية والعلاقة الأصعب التي لا يمكن تجنبها من خلال إصلاح لوجستي بسيط.