إذا كنت مثلي ، فإن عيش حياة للبالغين يتطلب يقظة دائمة. لا بد لي من العمل بشكل مطرد على نفسي ، أو سوف تنزلق والانزلاق في الكسل ، كل شيء سوف ينهار ، وسوف تفجير أسبوع كامل مع Netflix و 14 زجاجة من النبيذ. إذن من هو الشخص المثالي الذي يلجأ إليه للتوجيه في وقت كهذا؟ لماذا ، السكرتير الصحفي المفضل لدى الجميع حوّل رئيس أركان البيت الأبيض ، بالطبع. خارقة الحياة تحسين الذات من CJ Cregg لا معنى له فقط ؛ إنها الأشياء الوحيدة التي أثق بها للوصول إلى هذه الأوقات المجهولة دون أن أفقد عقلي بالكامل. قد تكون شخصية خيالية من تأليف آرون سوركين لـ The West Wing - أقول "may" ، لأنني لا أزال أملك الأمل في أن تكون حقيقية وسوف تنقذني من نفسي - لكن هذا لا يجعل CJ أقل قدرة تقديم أنواع الدروس التي ستفيدنا جميعًا اليوم وكل يوم.

انها قوية ، انها ذكية ، انها قادرة ، انها فرحان ، وكانت من خلال بعض القمامة كاملة ومطلقة. لكنها قاتلت من خلاله مثل رئيس كامل - ليس فقط على قيد الحياة ، ولكن الخروج على القمة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، أنا أضع كل بيضتي في سلة CJ ، الآن وإلى الأبد ، ونمذج سلوكي بعد وصوله إلى T. الآن هو الوقت المناسب لك وللي وكل شخص نعلمه لبدء حياة أفضل ، وسيساعدنا CJ في القيام بذلك.

1. ركز طاقاتك

بدلاً من أن تنشر نفسك في مجموعة من المناطق المختلفة ، اختر شيئًا واحدًا للتركيز عليه وتقليصه.

2. لا مزيد من الأصدقاء وهمية

هذا الشخص في حياتك الذي استنزف طاقتك من أجل صداقتك بأكملها ، يستخدمك فقط كعكاز لإثبات اختياراتك ، ولا يترك مساحة كافية لاحتياجاتك ، ويبدأ في محاربة اللحظة التي تحاول فيها تأكيد نفسك؟ قطعها فضفاضة. حان الوقت.

3. التوقف عن الإلغاء على أصدقائك الحقيقي

الحدود وكونك صادق مع نفسك مهمان ، لكن الأمر كذلك هو الخروج والتجارب. إنه شيء واحد أن تلغي الأشياء التي لا ترغب في الذهاب إليها ، ولكن ، إذا كنت على السور ، اخرج من السرير وخرج من الباب. ستشعر بالتحسن عندما تكون بصحبة أشخاص تحبهم.

4. الرعاية الذاتية ، الرعاية الذاتية ، الرعاية الذاتية

أيا كان هذا يعني لك ، افعل ذلك . متأكد من أن هذا هو أهم شيء في العالم ، ونحن جميعًا نتجنب ذلك.

5. ثق أمورك

في بعض الأحيان يستحق الناس تفسيرًا إضافيًا أو لحظة إضافية من وقتك ، وأحيانًا لا يفعلون ذلك. وأنت تعرف في الأصل الفرق بين تلك الأحاسيس. أنت فقط حصلت على عادة التخمين بنفسك لأي سبب من الأسباب. استمع إلى غرائزك بدلاً من ذلك.

6. اذهب للحصول على الوظيفة التي تريدها

حتى إذا بدا الأمر غير قابل للتحقيق ، حتى إذا كنت لا تعتقد أن لديك الخبرة ، حتى إذا كان توبي زيجلر وجوش ليمان مقتنعان تمامًا بأنهما إلى اثنين منهما ، ضع اسمك إلى الأمام. أنت مدين لنفسك على الأقل بهذا القدر ، فلا مزيد من الأعذار.

7. سلطة السؤال

من المستحيل وغير الصحى الحفاظ على مستوى ثابت من الرعب واليقظة ، ولكن دع CJ Cregg تلهمك للحفاظ على طبيعتك المشبوهة والمشكوك فيها في حالة عمل جيدة. اعرف ما تفكر به ولماذا تعتقده ، وكن مستعدًا للانخراط فيه مع الآخرين الذين قد لا توافق معهم.

8. علاج يو الذاتي

لا أحد يعرف أفضل من كلوديا جان أهمية تقطيع نفسك بعض الركود مرارا وتكرارا. إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وهي جيدة في عملك وجميلة لزملائك وحديثة في العالم من حولك ، فلا تتردد في أن تخفف من الجعة في حفلة بين الحين والآخر ، يا إلهي. أنت لست خارقة ، وكذلك كنت تفعل رائعة.

لذلك هناك ، هم ، الناس ، خارقة التحسن الذاتي الذي أعتقد أن CJ Cregg سوف ينزل إليك إذا كانت شخص حقيقي وليس نسج خيال آرون سوركين وأليسون جان. مع صوتها في رأسك ، يمكنك الذهاب إلى أي مكان وفعل أي شيء ، حتى تحصل عليه. إمكاناتك في الانتظار.