لقد كنا جميعًا هناك: تستيقظ ، تتعثر في وعاء القهوة ، وتشرب بيضة شريان الحياة اللذيذ الذي يحتوي على الكافيين. يمكنك أخيرًا الحصول على كوبك ، ورفعه إلى شفتيك

وحرق حماقة على الفور من فمك. Eesh. ماذا يجب أن تفعل عندما تحرق لسانك؟ الإجابة البسيطة هي "التحلي بالصبر والانتظار حتى تلتئم" ، لكن لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في هذه الأثناء لتخفيف الألم والحصول على فمك المسكين على طريق الانتعاش في أسرع وقت ممكن.

الحروق على اللسان والشفتين وسقف الفم شائعة جدا لسببين: أولا ، من البيتزا إلى الشاي إلى رامين ، يحب البشر وضع الأشياء الساخنة في أفواههم ، وغالبا ما يكونون غير جيدين في الانتظار لتهدئة تلك الأشياء. ثانياً ، غشاء المخاط المبطّن للفم أكثر حساسية من الجلد في مناطق أخرى من الجسم وبالتالي يحترق بسهولة أكبر. وكما أوضح الدكتور أليسون بروس ، طبيب الأمراض الجلدية في عيادة مايو في جاكسونفيل بولاية فلوريدا ، لـ BuzzFeed ، "إن الفم مصفوف بغشاء مخاطي ولا توجد طبقة إسفنجية أو دهنية تحت الجلد العادي ، لذا فهي تلتصق فقط بالعظام". ، ليس فقط الناس لديهم ميل لوضع الأنابيب الساخنة السوائل والأطعمة في أفواههم ، أفواههم هي أيضا أكثر عرضة للحرق من أجزاء أخرى من الجسم. لا عجب أننا نحرق ألسنتنا في كثير من الأحيان!

كما هو الحال مع أي حروق أخرى ، يمكن أن تتراوح الحروق على الفم واللسان في شدتها. معظم الحروق من الأطعمة والسوائل الساخنة هي حروق من الدرجة الأولى (النوع الأقل حدة) ، وعلى الرغم من أنها قد تؤلم في هذه اللحظة ، فإنها سوف تلتئم بسرعة كبيرة ، عادة في غضون أسبوع. (الحمد لله ، والحروق والجروح في الفم شفاء بسرعة أكبر من مناطق أخرى من الجسم.) وفقا ل Healthline ، قد تكون حروق اللسان من الدرجة الأولى مؤلمة وتظهر احمرار أو تورم. أعراض أكثر حدة ، مثل البثور ، تشير إلى حروق من الدرجة الثانية ، واللسان الأبيض أو الأسود الواضح ، هو علامة على حروق من الدرجة الثالثة. إذا كان لديك لسان محروق بشدة (من الدرجة الثانية أو الثالثة) ، يجب عليك طلب العلاج من أخصائي طبي لتخفيف الألم وتساعد على منع العدوى.

ومع ذلك ، من غير المحتمل أن يسبب الطعام الساخن والمشروبات أكثر من حروق من الدرجة الأولى ، والتي يمكنك علاجها في المنزل. إليك ما يجب فعله:

1. تهدئة.

في أعقاب حرق فمك مباشرة ، تريد تبريد الجلد المصاب. جرّب الماء البارد أو الحليب حول فمك لإيقاف الحرق وتخفيف الالتهاب. يمكنك أيضًا أن تمتص المصاصة أو رقائق الثلج (على الرغم من ذلك ، كما يشير BuzzFeed ، قد لا تكون فكرة جيدة لوضع مكعب ثلج عملاق في فمك ، لأن لسانك يمكن أن يلتصق به ويسبب المزيد من الضرر). كما توصي Healthline بوضع القليل من السكر في المنطقة المحروقة لتخفيف الألم.

2. جرّب مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية (إذا كنت بحاجة إلى ذلك).

بالنسبة لمعظم الحروق الخفيفة من الطعام الساخن ، ربما لن تحتاج إلى علاج ، ولكن إذا كان الألم يصعب السيطرة عليه ، فيمكنك تناول مسكن للألم بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين. يمكنك أيضًا تجربة مسكن للألم الفموي الموضعي مثل Orabase أو Oragel.

3. حافظ على نظافة فمك.

يتمتع جسمك بالفعل بقدرة مذهلة على الشفاء - أفضل شيء يمكنك فعله في حالة حرق الفم هو الرجوع للخلف ، والحفاظ على نظافة فمك ، والسماح لجسمك بالقيام بعمله. استمر في تنظيف أسنانك بشكل منتظم باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ، وشطف الفم بمحلول ملحي (نصف ملعقة صغيرة من الملح تحرك في كوب من الماء الدافئ) مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. الملح هو مطهر وسيساعد على إبقاء حرقك خالٍ من العدوى. خلاف ذلك ، ترك الحروق وحدها ، وخاصة ، لا تلمسها بأصابعك ، والتي يمكن أن تهيج الجلد وإدخال البكتيريا.

4. تناول الأطعمة الخفيفة.

عندما يتم شفاء الحروق في فمك ، من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج البشرة التالفة. وهذا يعني الابتعاد عن الأطعمة الحارة أو الحمضية أو الحارة جدًا ، وكذلك الأطعمة المقرمشة أو القشرية أو الشائكة مثل البسكويت أو رقائق البطاطس. بدلا من ذلك ، التزم بالأطعمة الخفيفة والناعمة (لذلك ، نعم ، هذا هو عذر لتناول الآيس كريم حتى يشفى الحرق).

يجب أن تلتئم الحرق في غضون بضعة أيام إلى أسبوع. كما تعلمون بالتأكيد ، يمكنك تجنب الحروق في المستقبل عن طريق السماح للطعام الساخن بارد قبل الأكل أو الشرب ، وأخذ لدغات صغيرة ، وتهب على لدغات أو المشروبات لتبريدهم. بعض حروق الفم أمر لا مفر منه - أنا لست متأكدا من وجود أي قدر من الحس السليم الذي يمكن أن يمنع مدمن القهوة الحقيقي من الاستغناء عن القهوة المغلية في وقت مبكر من صباح يوم الاثنين ، أو منع الناس من العض في شريحة من البيتزا بعد الأكل يوم طويل. هذه مجرد حياة على الأقل مع هذه النصائح ، يمكنك مساعدة لسانك استرداد في اسرع وقت ممكن.