المعروف باسم فيتامين الشمس لأن أجسادنا تنتجه عندما نتلامس مع أشعة الشمس ، نمت شعبية مكملات فيتامين (د) بشكل كبير في السنوات الأخيرة. لكن الآن ، اتضح أننا قد لا نحتاجها على أي حال. أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة "لانسيت للسكري والغدد الصماء" أن مكملات فيتامين (د) فشلت في الحد بشكل كبير من خطر الوفاة وأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية بين المشاركين في الدراسة.

فيتامين د هو عنصر غذائي ضروري للصحة العامة وللحفاظ على عظام قوية. وهو يفعل ذلك من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم ، وهو مكون رئيسي للعظام ، من الطعام والمكملات الغذائية. على الرغم من وجوده في الغذاء ، لا يوجد فيتامين (د) في الكثير من الأسماك الدهنية - وبالتالي السهولة التي باعتها بها صناعة المكملات إلينا باعتبارها "زيادة" ضرورية.

وقد تحدثت المشاهير غوينيث بالترو باستفاضة عن نقص فيتامين (د) لها ، وساعدت في تثقيف الجمهور حول مخاطر مستويات منخفضة. تعاني بالترو من هشاشة العظام ، وهو ترقق حاد في العظام ، ولكن على الرغم من أنها أوضحت أنها ببساطة قيلت لقضاء المزيد من الوقت في أشعة الشمس ، فإن القصص من المشاهير الآخرين الذين يتناولون المكملات الغذائية لا يقومون إلا بتعميم المكملات.

ويشير الباحثون إلى أن جزءًا من المشكلة يتمثل في تحديد نقص فيتامين (د) في المرضى الذين يعانون من العديد من الاضطرابات ، بما في ذلك السرطان وكسور الورك والوفيات. كان الافتراض هو أن تناول الأقراص ضروري لمكافحة النقص.