عندما تفكر في خداعك ، من المحتمل أنك تتخيل أن شريكك يمارس الجنس أو يتكاتف مع شخص آخر - لكن الغش ليس دائمًا ماديًا: فهناك أيضًا احتمال مخيّب بأن شريكك سيخادع عاطفيًا ، والذي يمكن أن يسيء أحيانًا إلى الأسوأ. لكن ما الذي يعتبر غشًا عاطفيًا؟ لسوء الحظ ، من الصعب تعريفه ، لأنه مختلف في كل علاقة: كل زوجين لهما مجموعتهما الفريدة من حدود العلاقة ، لذلك غالبًا ما يكون الغش العاطفي مشكلة بالأبيض والأسود. في خيط AskReddit الأخير ، شارك المستخدمون ما يعتبرونه غشًا عاطفيًا ، ومن الواضح أنه لا يتفق الجميع على ما تمثله السلوكيات من "غش عاطفي" في علاقة ما.

"ليس من السهل تعريف الغش العاطفي كالغش الجسدي لأن الحدود بين الصداقة والخيانة العاطفية ليست واضحة دائمًا" ، يقول جوناثان بينيت ، يؤرخ / مدرب العلاقات ومالك The Popular Man ، لـ Bustle. "ومع ذلك ، فإنني سأحدد الغش العاطفي على أنه تشكيل رابطة عاطفية قوية وحميمة مع شخص آخر غير شريكك. بشكل عام ، إذا كنت تتواصل بعمق مع شخص آخر عاطفيا ، حتى بالنسبة للصداقة ، وفي الوقت نفسه فصل مع شريك حياتك ، كنت العبور إلى الخيانة العاطفية ".

في نهاية المطاف ، الغش العاطفي هو ما تعرفه على أنه ، وإذا كان اتصال شريكك مع شخص آخر يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو الانزعاج ، فمن المهم إجراء محادثة لإعادة تحديد حدودك. إذا كنت متشوقًا لكيفية رؤية الآخرين لخيانة عاطفية ، فإليك 12 مثالًا لما يمكن أن يبدو عليه الغش العاطفي - ونأمل ألا يكون أيًا من ذلك صحيحًا في علاقتك الخاصة.

1 الكذب حول مدى قربك لشخص آخر

إذا شعرت بالحاجة إلى إخفاء عمق اتصالك بشخص آخر من شريكك الفعلي ، فهذه علامة واضحة على أن هناك شيئًا غير مرغوب فيه يحدث بينكما.

2 الشكوى عن شريكك لشخص آخر

لا بأس (وصحيح في الواقع بالنسبة لك) للتحدث عن مشاكل علاقتك بالأصدقاء والعائلة - ولكن هناك فرق كبير بين الرسائل النصية لزملائك حول القتال الذي كان لديك مع شريك حياتك ، ويشكو إلى اهتمام حب محتمل حول عدم السعادة في علاقتك الحالية.

3 مشاركة الأخبار الكبيرة مع شخص آخر قبل شريكك

إنه أمر مزعج للغاية عندما يشارك شريكك أخبارًا كبيرة ومثيرة مع شخص آخر قبل مشاركته معك - خاصة عندما يتعلق الأمر بشيء حميم مثل إعلان الحمل.

4 إرسال رسائل غير لائقة

إذا كنت تعرف أن شريكك سيتأذى من محتويات رسائلك إلى شخص آخر ، فربما يكون هذا مؤشراً على أن بعض الغش العاطفي يحدث.

5 جعل شريكك عنصر نائب

من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك سحق أبرياء في علاقة ، ولكن إذا بدأت في استخدام شريكك كعنصر نائب لشخص آخر تعتقد أنك تفضله ، فهذا ليس علامة جيدة.

6 حذف النصوص أو المكالمات

إذا كنت ممن يحبون حذف جميع النصوص بانتظام ، فهذا شيء واحد. ولكن هذه العادة البائسة يمكن أن تصبح مشكلة إذا كنت تقوم بحذف النصوص بشكل انتقائي - كما هو الحال مع شخص واحد الذي تريد إخفاء محادثاته.

7 وضع شخص آخر قبل شريكك

في العلاقة السليمة ، يتأكد كل من الشريكين من وضع كل منهما الآخر أولاً ... لذلك إذا بدأت في وضع شعوري بشكل لا شعوري أولاً ، فهذا مؤشر واضح على الغش العاطفي.

8 الكذب حول شخص ما "مجرد صديق"

PSA: الصداقة ليست "بريئة" إذا كنت تشعر بأنك تميل إلى الكذب حول أشياء مثل عدد المرات التي تتحدث فيها أو تتسلى.

9 عرض علامات "الحب الجرو" نحو شخص آخر

لا يوجد شيء خاطئ في إعطاء صديق مجاملة حقيقية بين الحين والآخر عندما يكون هناك ما يبرر ذلك ، ولكن هناك شيء خاطئ في الاستمالة باستمرار لشخص ليس شريكك مع الاهتمام والإطراء.

10 مشاركة مخاوف / مخاوف كبيرة مع شخص آخر

أفضل جزء في العلاقة هو معرفة أن لديك شخصًا يمكنك مشاركة مخاوفك معه ، وإذا كنت تخرج عن العلاقة للحصول على كميات هائلة من الدعم العاطفي ، فهذا أمر مؤذ لشريك حياتك.

11 رسائل الناس للانتباه

إذا كنت تتواصل مع شخص ما لأنك تحب الاهتمام الذي يمنحه لك ، وليس لأنك تريد التحدث معهم ، فهذا شيء من المحتمل أن يزعج شريكك.

12 وجود "زوجة / زوج عمل"

لا يوجد شيء خاطئ في وجود زميلك في العمل مع أصدقائك المقربين ، ولكن لا يشعر الجميع بالارتياح تجاه الشيء "الزوجة / الزوج".

كيف يمكنك تجنب الغش العاطفي؟

لا أحد ينكر أن الغش ، بكل أشكاله ، أمر مرعب ، لكن الغش العاطفي على وجه الخصوص يمكن أن يكون مدمراً لعلاقة ما ، لأنك تدمر الثقة والحميمية التي تشاركها مع شريكك حتى خارج غرفة النوم.

تقول بينيت: "على الرغم من أن الغش الجسدي يعتبر تقليديا بمثابة ضرر للعلاقات ، إلا أن الخيانة العاطفية يمكن أن تكون مدمرة للغاية". "في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال المستقيمين ينظرون إلى الكفر المادي بشكل أسوأ ، فالنساء والمثليين جنسياً يعتبرون فعلاً عاطفيًا أكثر إزعاجًا. الرسم على مقربة من شخص آخر أثناء دفع شريك حياتك ، حتى لو كان عاطفياً ، هو خرق للثقة وكسر رابطة الحميمية ".

سواء كان ذلك متعمداً أم لا ، فإن الغش العاطفي قد يكون مؤلماً للغاية - فكيف يمكنك تجنب ذلك في علاقتك الخاصة؟

تقول بينيت: "أفضل طريقة لتجنب الغش العاطفي هي أن تكون صادقًا مع نفسك حول علاقتك العاطفية مع الشخص الآخر". "من السهل جداً تبرير الغش الانفعالي لأنه من الصعب تحديده بدقة. بشكل عام ، أوصي بطرح سؤالين إذا شعرت أنك غش عاطفي: أولاً ، كيف سأشعر إذا قام شريكي بهذه الطريقة مع شخص آخر؟ ثانياً ، ما هو شعوري إذا قرأ شريكي النص أو سمع تسجيلاً للمحادثات؟ سوف تساعدك هذه الأسئلة على النظر إلى المسألة بموضوعية أكثر. إذا كنت تعلم أنك ستشعر بالغيرة تجاه شريكك في فعل الشيء نفسه وتخشى أو تخجل إذا كان لديك عرف الشريك ما كنت تقوله ، ثم عبرت الخط إلى غش عاطفي ".

لذا ، إذا لم تكن قد وصلت بعد ، فستكون الآن وقتًا رائعًا للتحدث مع شريكك وتحديد معنى الغش العاطفي لكل واحد منكم ، ووضع حدود معينة حول ما أنت عليه وغير مرتاح. إذا كنت حقا تحب وتحترم بعضكما البعض ، فسوف تلتزمان بهذه الحدود دون أي مشكلة.