وباعتباري متحمسًا سابقًا للتعارف ، فقد كنت على الطرف المتلقي من نصيبي العادل من الإطراءات غير المتقنة ، مثل "المعجبين" ، " أنت طريقة جميلة جدًا للتطبيق على التعارف!" اه شكرا إذا كنت غير مألوف ، فإن هذه الممارسة تدعى التغاضي ، ويعرف أيضا عندما يقوم شخص ما بإهانتك ويقوض ثقتك كطريقة ملتوية لجعلك أكثر عرضة للتقدم الرومانسي. وغني عن القول ، إنه شيء خطير للغاية يجب أن يتوقف - وإذا كنت تعرف كيف تعرف ما إذا كان شخص ما ينقضك ، فأنت تقترب من وضع محطة BS الخاصة بها والعثور على شريك أكثر صحة.

تقول كريستين بومغارتنر ، مديرة المواعدة / العلاقة في فيلم The Perfect Catch ، لصحيفة بوستل: "[إنكار] طريقة ضارة للتعامل مع شخص آخر لأنه يبرهن على احتقار الشخص الآخر ومشاعره". "إنه رديء ومهين للشخص الآخر ويمكنه في نهاية المطاف تقويض ثقته بنفسه. وعادة ما يكون الشخص الذي يقوم بالتعدي غير آمن في قدرته على جذب [شخص] دون وضعها. كما أنهم لا يشعرون بأنهم جيدون بما فيه الكفاية". من تلقاء نفسها: إنهم بحاجة إلى وضع الأشخاص الآخرين في الأسفل لكي يشعروا بتحسن حول أنفسهم ".

على الرغم من أن الروايات الشعبية مثل باي فيليب تلقي الضوء على أمثلة من الرجال للتراجع ، إلا أنها ليست سلوكًا للرجال فقط: الكثير من النساء ينكرن على شركائهن للحفاظ على اهتمامهن أيضًا. لكن بغض النظر عن هويتكم الجنسانية ، فإن التراجع هو سلوك خطير للغاية ، لأن لا أحد يستحق أن ينال تقديرهم لذاتهم من شخص يمكن أن يثقوا به كليا. إذا كنت قلقًا من أن شريكك مذنب بهذا السلوك الضار والتحكم ، فهنا توجد سبع علامات على شخص ينقضك ، وفقًا للخبراء.

1 هم دائما مجاملة

إذا كان شريكك يبدو أنه يمنحك إكراماً غير مرغوب فيه بشكل حصري يجعلك تشعر بالألم والحيرة بدلاً من التعزيز والسعادة ، فإن ذلك قد يعني أنه ينفيك. "[التغيير هو] تقول دونا آرب فايتسمان ، خبيرة المواعدة والعلاقات ، لصاحبة الصدر: "أعطى شخصًا مجاملةً أو على الأقل بيانًا محايدًا أثناء تقديمك إهانة".

أمثلة؟ رائع ، أنت ذكي إلى حد ما! أو يمكنك أن تكوني جميلة عندما يكون لديك ماكياج! يقول فايتسمان: "من خلال الإشارة إلى أمر سلبي ، يركز [الشخص الذي تم تجاهله] على العيوب ويبدأ في محاولة إصلاحه والحصول على موافقة [شريكه]".

2 هم ينتقدونك باستمرار

في علاقة صحية ، سيكون شريكك داعمًا وقبولًا لك ، ويرغب في مساعدتك من خلال مشاكلك بدلاً من انتقادك لأخطائك - أو حتى لأشياء لا يمكنك تغييرها ، مثل مظهرك.

"عندما ينتقد شريكك لك ... أنه يضعف معنوياتك ويقلل من تقديرك لذاتك" ، تقول ميليندا كارفر ، مديرة العلاقات والمؤلفة ، لتخبر صخب. "ثم تحوّل نفسك إلى مملح لتغيير نفسك لإرضاء شريكك. هذا النمط من السلوك للنقد المستمر من شريكك هو شكل من أشكال التحكم لتقليصك وجعلك تعتمد عليه. إنه يخلق نمطًا سلبيًا في حياتك. العلاقة التي ستواصل دوامة حتى تغادر. "

3 انهم نرجسي

إذا كان شخص ما شخصًا نرجسيًا ، فأنه يقضي كل وقته في وضع الآخرين أثناء التحدث عن أنفسهم ، ولا يخطئ أبداً - كل السلوكيات السلبية المنتهية. قد يبدو النرجسي "منفتحًا" معك ولكن في الواقع ، فإنهم يحبون التحدث عن أنفسهم ، ولا يهتمون فعليًا بما يحدث في حياتك.

"إذا كان هناك ... نقص في الضعف أو تقاسم مشاعر أو مصالح حقيقية ، لا يمكن أن يبدأ هذا فقط في رسم صورة ما يمكن أن يكون نرجسيًا ، ولكن قد يتم إبطاله" ، بول ديبومبو ، عالم النفس السريري ، باحث ، ومؤلف ، يقول صخب. "من المهم أن ترى اهتمامًا بداخلك ، فضلاً عن قدرتها على الانفتاح إذا كنت ترغب في الاستثمار في بداية اتصال حقيقي".

4 تشتهون موافقتهم

الهدف الرئيسي للتغريب هو تقويض احترام الذات لدى شخص ما ، بحيث يبدأ الشخص الذي يتم رفضه في السعي لا شعوريا للحصول على موافقة شريكه على كل شيء. إنها طريقة مخادعة لشريك واحد لكي يسيطر على كل شيء في العلاقة - وهو ، بدون داع للقول ، غير صحي للغاية.

إذا وجدت نفسك معتمدًا على موافقة شريكك - على كل شيء بدءًا من ما تأكله إلى قص شعرك - لكي تشعر بالأمان في العلاقة ، فهذا دليل على أن SO الخاص بك مذنب بالتعويض.

5 قارنوا أنت إلى Exes

من حين لآخر ، ذكر سابق عندما يكون الأمر مناسبًا تمامًا في العلاقة. ولكن إذا كنت تقارن باستمرار بشريك سابق ، فمن المحتمل أنك تحاول جعلك تشعر بعدم الأمان وثاني أفضل كوسيلة لجعلك تريد "إثبات نفسك" عن طريق الالتصاق.

"العلاقات الرومانسية هي أكثر التفاعلات الشخصية التي ستحصل عليها مع شخص آخر" ، يقول كارفر. "عندما يبدأ شريكك بمقارنة أجساد العشاق السابقة الخاصة بك به ، فإن هذه التعليقات تقلل من سعادتك وتؤدي إلى قضايا احترام الذات. وقد يضغط شريكك أيضًا على القيام بأعمال جنسية لا تشعر بالارتياح عند ذكرها - لقد كانت اللعبة وراغبة في ذلك ، فهذا شيء 'خاطئ' معك ، فهذه التعليقات تحيط بك في مجال الطاقة السلبية والتجارب.

6 هم دائما "مشغول جدا"

من الواضح أنه في بعض الأحيان يكون الناس أصلاً مشغولاً تمامًا. ولكن إذا كنت ترى شخصًا مشغولًا دائمًا بالنسبة لك ولا يبذل جهدًا حقيقيًا لتلبية المواعيد أو التخطيط ، فهذا هو العلم الأحمر. من خلال جعل أنفسهم يبدو غير متاحين ، فإنه يجعلك تشعر بعدم جدارة بوقتهم ، وهي خطوة نازلة محددة.

يقول ديبومبو: "[يدعي أنه مشغول طوال الوقت هو] محاولة يائسة لإظهار أهميتهم الزائفة". "إذا كنت مشغولاً للغاية ، لا تأريخ ، ناهيك عن المغازلة في هذا الأمر. تعمل تكتيكات العرض والطلب في الأسهم ولكن ليس في رأس مال العلاقة".

7 أنت بعقب النكتة

أن تكون قادراً على الضحك مع شريكك أمر حاسم لعلاقة صحية ، ولكن إذا كان هناك شريك واحد فقط على النكتة ، فهذا غير مقبول. إذا كان شريكك يستخدمك غالباً كعقب النكتة ، فربما يكون هذا هو طريقهم في محاولة وضعك في مهب أثناء إعطائه "الفكاهة".

"إذا كانوا يضحكون وأنت لست كذلك ، فهناك نقص في التناغم" ، يقول DePompo. "إنهم يصورون [أنهم] على هذا المستوى السعيد والخفيف والمتعة ، وربما يسخرون من عدم إحساسهم بالفكاهة إذا لم تجدوا كل شيء مضحك. إذا كنت تشاهد بعض الضحك المعلب ، يتم إبطالها".

ما يجب فعله إذا كنت أنت مناضل

إذا كنت قد لاحظت أن شريكك يعرض علامات التراجع ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو معالجة المشكلة بشكل مباشر عن طريق إخباره بما لاحظته وسؤاله عن ذلك. رد فعل شريكك سيقول كل شيء: إذا شعروا بالصدمة والغضب والاستعداد للعمل على سلوكهم ، فقد يكون من المفيد منحهم فرصة. ولكن إذا كان شريكك ينفي مشاعرك ويرفض إلقاء اللوم ، فهذا هو جوابك للـ GTFO للعلاقة قبل أن يتم التحكم في سلوكها المتلاعب.

يقول فايتسمان: "إن التضييق في غاية الضعف وعدم الكفاءة". "[الجميع] يجب أن يكون مريبًا للغاية إذا أخذوا علامات على التراجع وإسقاط [الشريك]. لا تحاول" إصلاح "نفسك لـ [هم] ؛ فقط ما يجعلك تشعر بالارتياح لك ."

قد يكون التفكك مع شخص ما مخيفًا ، لكنك أفضل حالًا من شخص يحاول أن يفسد احترامك لذاته ويجعلك تعتمد عليه. لا تحتمل التغاضي عن أي علاقة: إذا كنت تحاصر نفسك بدلًا من الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا ويرغبون في أن تنجحوا ، ستكون أكثر صحة وسعادة.