الصورة النمطية حول التحليل النفسي هي لشخص على الأريكة يسأل عن أمهم. ولكن خلف صورة ملف تعريف الارتباط ، يبدو أن تجاربك كطفل ، وبالتحديد كيف تفاعل والديك أو مقدمو الرعاية الرئيسيون معك كطفل رضيع وطفل ، يمكن أن يكون لهما نتائج هامة على العلاقات التي لديك في مرحلة البلوغ. إنه منطقي ؛ بعد كل شيء ، الأطفال هم الإسفنج ، والدروس التي نتعلمها يمكن أن تشكل بشكل عميق كيف ننمو. ولكن هناك نظرية معينة حول العلاقة بين الوالدين والطفل والتي تركز على مدى ارتباطنا وكيف تؤثر على مستقبلنا. يطلق عليها "نظرية التعلق" ، وهي رائعة ومذهلة للغاية. قد يؤثر أسلوب المرفقات على علاقتك أكثر مما تعتقد.

هناك تحذير مهم لهذا: نظرية التعلق ليست سوى نظرية في علم النفس التنموي ، وكان لها انتقاداتها. (يركز في الغالب على الآباء ، على سبيل المثال ، ويجادل بعض الخبراء بأن الأقران لديهم دور كبير في كيفية نمونا أيضًا). ولكن كان له تأثير كبير أيضًا في تطوير مفردات لكيفية ارتباطنا بالأشخاص الآخرين ، خاصة في السياق من علاقات الطفولة وعلاقاتنا الرومانسية. ليس عليك أن تأخذ الأمر على أنه مطلق ، ولكن يمكن أن يكون اختصارًا مفيدًا جدًا للمساعدة في فهم سبب تصرف شخص ما بطريقة غريبة في علاقة البالغين.

هنا أساسيات نظرية التعلق. قد يساعدك ذلك في فهم سبب اتخاذك أنت أو شريكك أو صديقك قرارات غريبة تتعلق بمرفقاتها الوثيقة.

ما هو نمط المرفق هو

إن نظرية التعلق وفكرة "أنماط التعلق" تتعلق بشكل أساسي بأمن ارتباطنا بمقدمي الرعاية الرئيسيين لنا كأطفال. جاءت الفكرة من المحلل النفسي البريطاني جون بولبي ، الذي بدأ الحديث في الستينيات عن كيف أصبح الأطفال الرضع المتعثرين عندما انفصلوا عن مقدمي الرعاية لديهم ، وكيف طمأنهم عندما تم لم شملهم. لاحظ بولبي أن الرضع الذين تفاعلوا مثل هذا جاءوا من فصائل حيث يكون الأطفال عاجزين بشكل كبير ويعتمدون على البالغين ، وأدركوا أن البشر على وجه الخصوص يعطون الأولوية لـ "التعلق" الجيد كالأطفال الرضع: نحن نريد من مقدمي الرعاية لدينا قريبين ، وإذا لم يكونوا كذلك ، خارج.

لكن فكرة أنماط التعلق نفسها جاءت من كلية Bowlby's Mary Ainsworth ، التي أجرت سلسلة طويلة من التجارب مع الأطفال والآباء المختلفين ، وأدركت أن هناك "أنماطًا" أساسية مختلفة تتطور في كيفية ارتباطها ببعضها البعض. إذا تمكن الآباء من طمأنة أطفالهم وتوفير بيئة آمنة ، فسيقومون بتشكيل مرفق "آمن" ؛ إذا كان المرفق قد فشل لسبب ما ، فإن المرفق يصبح "قلقا" أو "تجنب". ويمكن لهذه الأنماط أن تنتقل من علاقتنا مع آبائنا إلى علاقاتنا مع الآخرين في مرحلة المراهقة والبلوغ.

تم إجراء تجربة Ainsworth الأكثر شهرة حول هذا في عام 1969 ، وكان يطلق عليه الوضع الغريب. في ذلك ، تم فصل الآباء لفترة وجيزة من أطفالهم. سيصاب الأطفال ذوو الإرتباطات الآمنة بالانزعاج عندما يذهب أبواؤهم إلى الحلقات القصيرة التي تمتد لثلاث دقائق ، لكن يجب أن يهدأوا على الفور ويذهبون نحوهم عندما يعودون. ومع ذلك ، لا يمكن تهدئة بعض الأطفال ، وظلوا يبكون حتى لو عاد الوالدان. وأظهر آخرون ضيقهم من خلال تجاهل آباءهم العائدين كليًا والنظر في أمور أخرى. كان هذان الشخصان الأخيران متلهفين ومتجنبين ، على التوالي.

كما كان لدى الأطفال القلقين والمتفلين علاقات مختلفة مع الغرباء الذين تم إدخالهم في السيناريو مع أو بدون الوالد. كان الأطفال الآمنون حذرين منهم دون أمهم ، ولكنهم موافق عليهم بمجرد عودة الوالد. لكن هؤلاء الأشخاص القلقين سيتجنبونها طوال الوقت ، وسوف يتجنبهم المتهربون منهم مثلما فعلوا مع والديهم.

4 أنواع أنماط ارتباط الطفولة

وفقا لنظرية التعلق ، هناك عدة أنواع من التعلق يمكن تشكيلها مع الأطفال ، كل ذلك عندما يكون الأطفال بين ستة أشهر وسنتين من العمر. Psych Alive يضعهم خارجاً: التعلق الآمن ، التعلق بالتجنب ، التعلق المتناقض أو القلق ، والتعلق غير المنظم.

تتكون المرفقات الآمنة عندما يشعر الطفل بأمان تام مع والده ، ويستخدمها كطريقة رئيسية لتهدئة أنفسهم عندما يكونون مستاءين ، ويستخدمهم "كقاعدة آمنة" عندما يبدأون في التعرّف على العالم ، والعودة إليهم على الدوام لطمأنة أنفسهم والشعور بالثقة.

تتكون مرفقات القلق عندما يشعر الطفل بالارتباك قليلاً حول نوع التفاعل الذي سيحصل عليه من أحد الوالدين. في بعض الأحيان قد يكون محبا ومهدئا ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون عدواني ، غير مكترث ، أو غير موثوق به بطريقة ما. "يشرح علم العلاقات غير المتسق (أو غير المتوفر باستمرار)" يشرح "علم العلاقات" تعليم أطفاله أن الآخرين لا يمكن الوثوق بهم أو الاعتماد عليهم للحصول على الدعم الاجتماعي ، وأن القرب والحميمية في العلاقات أمر خطير. " لا يمكن للطفل الاعتماد على والدته ويصبح ، على مستوى ما ، قلقًا شديدًا.

تتكون مرفقات تجنب عندما يكون الوالدان غير موثوقين أو غير موجودان في الأساس ، ولا يشكلان مرفقات آمنة على الإطلاق ؛ قد لا يشجعون العاطفة ، ويريدون أن يكون الأطفال "بالغين" قليلين في أقرب وقت ممكن. رد فعل الرضع عن طريق الابتعاد عن شيء من الواضح أنه لا يمكن الاعتماد عليها.

النوع الأسوأ هو التعلق غير المنظم ، الذي يعاني فيه الطفل من الإساءة ، ولكن من الواضح أنه لا حول له ولا قوة. إذا كان أحد الوالدين أو مقدم الرعاية مرعباً أو مسيئاً ، فإن الأطفال يواجهون معضلة طلب شخص ما لرعايتهم ومعرفة أن الشخص المعني خطير. معظم الأطفال في هذا الوضع ينفصل ؛ أظهرت تجربة واحدة أنها قد تسير نحو مقدم الرعاية إذا كان بعيدا ، ولكن مع رؤوسهم ابتعدت عنهم.

كيف يؤثر مرفق الطفولة على علاقاتك كشخص بالغ

يمكن لأنماط التعلق غير الآمنة أن تعيث فسادًا في العلاقات بين البالغين ، لأننا نحمل نماذج الأمن والثقة التي تعلمناها من شخصياتنا الأبوية في تفاعلاتنا مع الآخرين ، لا سيما في حالات الألفة والثقة. ليس كل شيء عن الآخرين ، إما ؛ ووجدت مراجعة للدراسات في عام 2009 أن الأشخاص الذين عانوا من التعلق غير الآمن كانوا أكثر عرضة من الأشخاص "الموصولين بإحكام" لتطور الاكتئاب كفتيان.

من الواضح أن نفسية العلاقة الرومانسية ليست هي نفس العلاقة بين الوالدين والطفل. لكن التقارب والثقة هما جزء أساسي من الحب ، وتشير الأبحاث إلى أنه على الأقل في بعض الحالات ، يمكن أن تؤثر أنماط التعلق التي نطورها كأطفال بشكل مباشر على علاقات البالغين. إنها ليست الحالة بالنسبة للجميع ، وأن أنماط الارتباط بالبالغين يمكن أن تتطور بمفردها بشكل مستقل عن تجارب الطفولة ، ولكن يبدو أنه بالنسبة إلى بعض الناس ، لا يسهل نسيان الدروس المستفادة.

4 أنواع من أنماط مرفق الكبار

إن الفكرة التي مفادها أن نظرية التعلق قد تطبّق على البالغين لم تظهر إلا في الثمانينيات ، عندما قام عالمان بإجراء مسح لمجموعة متنوعة من البالغين ووجدوا أن حوالي 50 بالمائة منهم عرضوا التعلق الآمن لشركائهم ، و 20 بالمائة أظهروا التجنب ، و 20 أظهرت في المئة المرفقات القلق. في هذه الأيام ، يميل الخبراء إلى تقسيم سلوكيات تعلق البالغين إلى أربعة: الأمان ، القلق ، القلق (الذي يأتي من التعلق بالقلق) ، تجنب الرفض ، وتجنّب الخوف (كلاهما يمكن أن يتطور من ملحق التهرب).

ليس لدى الأشخاص المؤمنين مشكلة مع الثقة أو الحجز ؛ انهم مطمئنون بسهولة من قبل الشركاء ، وقادرون على العيش كأفراد في العلاقات الرومانسية دون الشعور بالضعف المفرط أو اغلاق الناس. إلا أن الأنواع الثلاثة الأخرى ليست بالضبط من الميداليات الذهبية في سلوك العلاقة. يمتلك الشريك المضطرب القلق أسلوبًا تعلقًا بالقلق ، حيث يشعرون دائمًا بالقلق بشأن علاقتهم وشريكهم ويحتاجون إلى طمأنة على مدار 24 ساعة تقريبًا. يفسر سلوكهم ، يوضح Psychology Today ، "الجوع العاطفي" ، الذي يظهر على أنه أصبح "متشبثًا أو مطلبًا أو مملًا."

ويعمل كل من الشركاء المتجنبين الذين يتجنبون الرهبة والذين يتجنبون الخوف من فكرة اللاوعي التي تجعلهم أكثر أمنا لدفع الناس بعيدا ، وتلك الاحتياجات العاطفية تأتي دائما في المرتبة الثانية للسلامة والشعور بالأمان. ومن المرجح أن يواصل كلاهما العمل مع شركائه ، ولكنهما سوف يسريان ما يسميه دكتور هال شوري "التناقض هنا": فهم يبحثون عن علاقة رومانسية لكنهم لا يستطيعون التعامل معها في نفس الوقت. الأشخاص الذين يتفادون الرفض يميلون لأن يكونوا الأنواع المستقرة والهادئة المستقلة الذين يتجنبون دائماً الالتزام أو الارتباط العاطفي ؛ يصفها Psych Alive بأنها "loners

[من] تعتبر العلاقات والعواطف بأنها غير مهمة نسبيا. في هذه الأثناء ، يرغب كل من الشريكين في تجنب الخوف في علاقة آمنة ويخافان مما سيحدث عندما يكونان في حالة واحدة. يميلون إلى أن يكونوا في علاقات فوضوية ومثيرة وأن يتصرفوا بشكل غير متسق تجاه الشركاء.

الخط السفلي

الاخبار الجيدة؟ يمكنك في الواقع تغيير نمط المرفقات ، ولكن كما تشرح المعالج Darlene Lancer لـ Psych Central ، من المحتمل أن يتطلب الأمر الكثير من المساعدة المهنية وبعض التقييم الذاتي الجاد. ربما تعلمنا بعض الدروس السيئة من والدينا ، ولكن ليس علينا أن نكون عالقين معهم إلى الأبد.

. Giphy